李雲龍看著劉協狀態很是不好，又開始慢悠悠的說話了：
“極點的處理由於內髒器官的惰性使氧氣供應暫時落後於肌肉活動的需要，再加上肌肉活動產生大量代謝產物不能及時運走，因此，跑一段時間後，就會不同程度地出現呼吸困難、胸部發悶、四肢無力、跑速下降，產生難於繼續跑下去的感覺，稱“極點”。極點是一種正常生理現象，它的反應程度與訓練水平高低、運動強度大小、準備活動是否充分等有密切關係。內髒器官和神經係統適應性強，“極點”現象出現得晚、程度輕、持續時間短。準備活動充分，能緩和“極點”的反應程度。當“極點”產生時，一定要以頑強的毅力堅持跑下去。要加強呼吸的深度，適當調整跑速，這樣“極點”現象就會緩和，“第二次呼吸”也就出現了”
“加強呼吸的深度，適當調整跑速，繼續，不要停”
身後李雲龍冰冷的聲音響起，李雲龍沒有絲毫氣喘，甚至於連聲音都沒有絲毫起伏，與之劉協的氣喘籲籲，他卻是連氣息的聲音都沒有，如果不是劉協時不時的回頭看李雲龍一眼，根本察覺不到李雲龍一直跟在自己身後二米，一直都是這個距離，從沒有多個一毫，也沒有少過一厘。
“不要停，你妹”劉協有些怒火，但是卻沒有說出口，而是一陣陣急促的呼吸，劉協咬牙堅持，繼續堅持。
“很好，就這樣。”李雲龍身形一閃，就到了劉協的身前，淡淡打量著劉協狀況，臉上沒有任何表情。
劉協靠著骨子裏那股傲氣，硬是堅持著，並且朝著李雲龍瞪了瞪眼。
李雲龍點了點頭，道：“不錯，還能跑，繼續，還有十四圈”
李雲龍采用領跑方式，教劉協堅持奔跑、劉協一開始並沒有跟隨前麵李雲龍的特意緩慢的節奏，而是自己繼續咬牙堅持的自己的方法。
”如果在你感到自己實力是很強，那麼你就繼續，不過如果沒有跑完這20圈，我就把你開除，你要想第一天就被開除，你就繼續倔強”。
李雲龍看到劉協並沒有跟隨自己特意幫他調節的節奏奔跑，而是不求上進的亂跑，李雲龍有些嚴厲發話了。
一聽到開除，劉協的倔強打消了不少。
開什麼國際玩笑，劉協前世就是三無學童：無相貌，無武力，無學曆，幼稚園第一天就跟老師幹了一架，開除--到現在自己的學曆都是（幼稚園小班肄業，學齡一天）。
如果今生自己第一天係統學武又被開除了，自己真的沒法走出這魔咒般的陰影了。
在威逼之下，倔強的劉協漸漸的開始放下心中的執拗，開始在這個悲催的晨練中，妥協起來。