就第一種困擾的對策麵言，關鍵在於夫妻雙方認識上的溝通和理解。在一般情況下，要妻子理解丈夫的事業心比較容易，因為這與傳統的文化心態比較合拍，而要丈夫理解妻子的成才熱望，就有一定的阻力了。因為“郎才女貌”、“男尊女卑”等世俗偏見，還有一定的市場，要妻子與丈夫在事業上並駕齊驅，甚至“陰盛陽衰”，做丈夫的總覺得有點兒不體麵、不舒服。其實，這些傳統觀念的束縛和消極心態的擾亂，都是不明智的。在社會主義的新型夫妻關係中，夫妻雙方處於完全平等的地位。誰有才幹就應當讓誰充分發揮。那麼，做丈夫的為何要懼怕妻子的拚搏和奮鬥呢？鄧穎超同誌說過：“真摯而純潔的愛情，一定滲有對心愛的人的勞動和職業的尊重。”蘇聯作家柯切托夫也認為：“愛情應該是崇高而美麗的，它鼓舞人們去建立功勳，它能激發人們的創造力和崇高的感情。”這些警句格言的意義，無論對丈夫還是妻子，都是十分重要的。
就第二種困擾的對策而言，關鍵在於夫婦雙方如何對家庭事務合理安排，以便恰當地解決時間緊的矛盾。根據一些事業型的夫婦共同搞好家庭事務的經驗，適當分工，彼此寬容，生活從簡，忙中尋樂，這十六個字的家政方針大有裨益。有了適當的家務分工，可以使人減少忙亂，增強家務料理的計劃性、條理性，有了彼此寬容的治家態度，誰的家務活兒幹多點、幹少點，幹好點、幹差點，就不會那麼斤斤計較，互不相讓，有了生活從簡的理家指南，可以節省料理家務的時間，加快生活節奏，適應現代生活的需要，有了忙中尋樂的生活哲學，可以使夫婦雙方從單調的家務勞動中，發現情趣和快樂，調劑身心疲勞和緊張狀態。可見，處處留心皆學問。隻要夫婦雙方齊抓共管，共同探索理家的學問，事業與家庭之間的矛盾就會迎刃而解，一支“事業與家庭”的合奏曲就會徐徐而生，婉轉不絕。
當夫妻中的一方為對方的成功做出犧牲時，成功者尤其不能忘記犧牲者的高尚情懷。這是在處理事業與家庭的關係時，應當格外加以警惕的一個問題。生活實踐中常可看到，成年夫婦中的某一方，出於對對方情感上的摯愛或利弊的權衡，毅然決定放棄自己在事業上成功的機會，而獨自挑起家庭的重擔，以便支持對方在事業上的成功。應該說，這種自我犧牲的奉獻精神，是夫妻恩愛的深刻體現，也是一種高尚情懷的充分展露。對於犧牲者的這種無私奉獻和高尚情懷，成功者理應倍加珍惜。在成功者的功勳簿上，在成功者的整個心中，都要牢牢地牢記犧牲者的情懷，這是每一位犧牲者所期待，所渴望的。
然而，在現實生活中，人們會發現有的成功者非但沒有牢記犧牲者的情懷，反而以為對方的犧牲是分內之事，是理所當然的。這樣一種過河拆橋的態度和缺乏情義的表現，怎能不引起犧牲者的悲哀？又怎能不造成犧牲者的心靈創傷和痛苦呢？所以，每一個從相愛者的犧牲中獲得了成功的成年人，都應很好地進行反思：對方為自己付出了犧牲，自己又為對方付出了什麼？隻有經常地這樣將心比心，知恩圖報，才能使犧牲者的心靈缺憾得到慰藉和彌補，才能使夫妻之間的感情得到進一步的升華和深化。
10.改變生活習慣減輕生活壓力
健康是-種身體上、精神上和社會上的完美無缺的狀態，而不僅僅是沒有疾病和虛弱。因此，人們要想真正擁有健康，不僅要注意防病治病，還應具有健康的生活習慣，對以下種種影響個人健康的不良生活習慣，應引起重視並加以克服改正。
起床先疊被
人體本身也是一個汙染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質汙染。
飯後鬆褲帶
可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
飯後即睡
會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
飽食
飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。