測驗表明，初次記憶一個英語單詞時，同一時間內連續念5~6遍和隻念2~3遍，其記憶的深度差不多。因為單一的刺激過多時，腦部神經找不到新的興奮點，反應就會變得遲鈍，所以要盡量避免一些費力不討好的記憶方式。一般情況下，識記2~3次是短時記憶的最佳方法，省時而效率高。
【智商接力】一個男人乘船時不小心落水了，他開始尖叫著呼救。一名水手走到船舷邊上，平靜地觀察在水裏拚命掙紮的人。直到他開始往下沉的時候，水手才跳出船外，去救正在下沉的船員。這是什麼原因？（當落水的人在水中拚命掙紮的時候，如果立刻跳入水中去救他，他把兩個人都拖入水中溺死的可能性是非常大的。當他把自己的力氣都消耗完，才是跳下水救人的最佳時機。）
【猶太人的智慧】猶太人從小培養孩子讀書的好習慣，使他們知道書中能賦予他們無窮的智慧。猶太人從不焚燒書籍，即使是一本攻擊猶太人的書。猶太人大多會說兩種以上的語言，因為他們背負著被迫害而流浪的命運，為了求生存而學會各種語言。
訓練記憶力的五個秒招
記憶力可以通過訓練得到提高。古今中外，很多名人學者都很注意用各種方法來鍛煉自己的記憶力。比如俄國大文學家托爾斯泰說過：“我每天做兩種操，一是早操，一是記憶力操，每天早上背書和外語單詞，以檢查和培養自己的記憶力”。隻要有計劃地訓練，記憶力一定會不斷增強。
下麵幾種訓練記憶力的方法很有效：
1.積極地自我暗示
麵對一連串的外語單詞或一大堆材料，有些人想：這麼多，我能記住嗎？其實，這就給自己的記憶設了障礙。應該給自己打氣：“我一定能記住。”這是積極的心理暗示。想想你小時候就能熟背唐詩的情形；想想你以往考試前精心複習，取得了前幾名的戰果。
2.運動健身可防止記憶衰退
一般情況而言，身體健康，愛好體育運動和熱愛生活的人，精力充沛，學習力強記憶力當然也強，人們在鍛煉身體時可以促進大腦自我更新。要保持大腦活躍，隻需經常運動，這樣的人考試成績一般都比較高。通過向消耗能量的大腦輸入額外的氧氣，鍛煉能增強智力。研究發現體育鍛煉實際上能促進新腦細胞的增長。
3.及時回憶、複現
我們平時接觸了很多人和事物，記了很多，但因為很少回憶，所以很多記住的東西又模糊或淡忘了。常回憶，並盡可能精細，是鍛煉記憶的好方法。見了一個人，回憶一下她衣服的款式、顏色，發型和頭發的顏色，手袋的款式、麵料等；也可以回憶一下你最近看過的電影，裏麵有什麼人物？發生了什麼事？結局怎樣？仔細回憶每一個鏡頭，越精細越好。
4.奇思怪想強記憶
我們在學習與看書時往往對一些數字、年代不易記住。如果你善於聯想記憶就容易了，可以采用樁子表和房間法，它們是聯想法的具體化。你可以把房間當成圖像的存放處，原理就是讓要記憶的東西來跟已知的東西做連接。原來的東西就叫“樁子”，把新的要記憶的事物與樁子連接，此法用於大量數據和外語的記憶。
5.利用零散的時間記憶
在規定的時間裏記憶數字、人名、單詞等，可以鍛煉強記的能力。比如，在地鐵候車時，你也可以翻出隨身帶的卡片。第二天，看看你是否全記住了。這樣可以充分調動你的左右腦，提高記憶力。這種方法隨時隨地都可以做。利用零散時間鍛煉你的大腦，你的記憶力會越來越神奇。
【智商接力】有一次周總理應邀訪問蘇聯。在同赫魯曉夫會晤時，批評他在全麵推行修正主義政策。狡猾的赫魯曉夫說：“我出身於工人階級，而你卻出身於資產階級。”言外之意是指總理站在資產階級的立場上說話。作為外交大使的周總理是怎麼回答的呢？（是的，赫魯曉夫同誌，但至少我們兩個人有一個共同點，那就是我們都背叛了我們各自的階級。）
【猶太人的智慧】有一條猶太格言是這麼說的：“為了女兒能嫁給學者，即使變賣一切家當也值得；為了娶學者的女兒為妻，縱然付出所有的財產也在所不惜。”在猶太社會裏，教師甚至比父親還重要。其結果是在猶太人中產生的諾貝爾獎獲得者、學科領域中的代表人物以及各種專業人才，其數量之多遠遠超過他們的人口比例。