曾在網上看到一帖子，說的很有道理，如果能夠這樣開口說話，我們就能做到對人對己都有用有益：
小事，幽默地說；大事，清楚地說；
急事，慢慢地說；沒把握的事，謹慎地說；
沒發生的事，不要亂說；做不到的事，別輕易地說；
傷害人的事，不能說；討厭的事，對事不對人地說；
開心的事，看場合說；傷心的事，不要見人就說；
別人的事，小心地說；自己的事，聽聽自己的心怎麼說；
現在的事，做了再說；將來的事，將來再說。
抹去圍繞你的陰影
人活一生，不如意的事情太多了。因此，在每一個人的潛意識中或多或少地均潛伏著消極的性態、習慣、恐懼和不安全感，它們又像浮垢一樣漂浮在人的言表之間，成為我們美好人生的梗阻。如果不消除這些消極的意象，你的生活就擺脫不了邪惡、困惑和挫折，自我價值就無法實現。帕特裏克·L·米斯切爾為我們提供了自我解脫的種種技巧，如果你能認真閱讀，便可清除心靈中消極、陰暗的意象。
擯棄消極計劃
人可以通過改變自己的態度來改變自己的生活。這意味著你就是自己命運的主宰——你，而不是別人。你的命運在誰手裏？回顧一下你的生活曆程吧！也許你的生活不很成功，因為你總是不能積極地對待生活。
沃爾特·凱利寫道：“我們遇到了敵人，那就是我們自己”。一旦你意識到自己可能是自己最難對付的敵人，你的生活就開始改變了。審視你自己吧！
·你是一個消極的人嗎？
·你總以為情況越來越糟嗎？
·你懷疑別人的好意嗎？
·你對人批評多於讚揚嗎？
·你對大多數人都粗魯冷漠嗎？
如果你意識到自己這些消極的性格，就該有針對性地去克服它。這不是要你對自己責備不休，那是浪費精力，你要做的就是從現在開始，糾正消極的態度。
改善消極心態
要追求完美就不能對消極思想（比如，“我知道我可能要生病”）過於認真，但是如果允許類似的消極思想在你的頭腦裏占有一個小小的位置，那麼在72小時內這種消極思想就會成為身體的一部分。
從今以後，假如你受了寒氣直打噴嚏，也不要讓消極思想控製了你，不要想“壞了，這次感冒要引起氣管炎了”，或者“我可能要轉為肺炎”。這種思維方法隻是過去沿襲下來的思維習慣。如果你受了涼或直打噴嚏，那麼你首先應該在心理上控製住自己的情緒，打消生病的念頭，呼求你心中的上帝，把這些念頭從你的潛意識中驅除出去，要相信自己，一切事情都是可以做到的，而不是需要生病。
你是否曾有過這樣的體驗：明知自己病了，卻告訴自己病不得，一定要去上班，沒有幾天就感覺好多了？而有一天工作不很忙，所以清晨一起來就向疾病投降了？你曾多少次聽人談起他生病的事（如患了流行感冒，服了新藥也無濟於事），他可能患流行感冒，而藥物也可能對他不起作用。如果你的胳膊骨折了，到醫療所就診，心裏想“這怕是要長治下去了”，處、於這樣的精神狀態，骨頭愈合的時間可能比通常所需的時間要長得多。你心裏所想的，72小時後就會影響到你的生活。不要吵嚷頭痛或無病呻吟，因為這等於告訴潛意識頭痛是真實的，而你的潛意識樂於滿足你的要求。
如果你潛意識裏想掙錢，那就要回避消極的陳述，如“這個月我手頭很緊”，“我永遠付不出這筆錢”，“再不馬上付錢，我的車就又成了人家的了”。手頭缺錢花是令人懊喪的，而對潛意識來說情況就更糟了，因為潛意識必須按你的要求，實現你所描述的情景。按照同樣的邏輯，責罵那些比自己闊綽的富翁，也會使你的潛意識確信你一定不想象他們那樣富有。同樣，如果你視金錢如罪惡、肮髒之物，你的潛意識也不會督促你去賺錢。因為你所蔑視的東西對你不會有吸引力，你也不必擔心不義之財堵住你的路。如果你習慣於說或想“我付不起錢”，即使有時可能是真實的，你也要改掉這種習慣。你可以說，“我要買的，這東西挺中我意”，要深信不疑，不久你就會得到它。
打消你頭腦中根深蒂固的、消極的疑慮吧！要知道你對自身的能力有權利，隻要學會發掘這種力量，你就會有新的感悟，這種感悟將使你的世界獲得解放，而不是被束縛；你將無拘無束地去愛，去為人醫治精神上的創傷，去感受善的的情緒。