（2）以心理暗示進行心理放鬆
心理的毛病用心理的方法去矯治最直接最有效。心理卑怯現象是心理誇張性感受所致，必須讓心理感受重新歸位。要達到這一要求，需要采用心理暗示的方式，對對方做客觀、正確的認識，對自己做準確、公正的評估，這樣就能保持清醒，樹立信心。如當別人說話顯示出我們所無法達到的優勢時，我們可做這樣的暗示：這是他的優勢所在，我同樣也有優勢，一樣是他比不上的。一個女孩對一個善搭腔會交友的青年羨慕不已，但她暗示自己：我會分析善演說，他比得上我嗎？結果她在這個青年麵前不再有卑怯心理，守住了方寸。
（3）加強對對方的認識，提高自信心
說話的卑怯現象，從本質上說是對對方評估過高引發的。過高地評價了對方，從而看輕了自己，產生距離意識和崇拜意念，此時既卑且怯，也就自然而然了。我們要加強對對方的認識，切勿對對方過高認定，更不要神化，要還其本來麵目，把他看作一個平常人。同時談話者都是平等關係，發言時也以講民主為宗旨，不要人為地把雙方關係拉開。正確認識自我，擺正自己位置，提高自信心，這樣還談得上卑怯心理嗎？有個青年教師生性懦弱，在領導和德高望重的老教師麵前常有卑怯現象。如果他能把對方看成平等的交往對象，視作自己的同事，卑怯現象當會徹底消除。
（4）克服表現欲望，注重表達效果
有時我們說話產生卑怯現象，並不是小看自己的緣故，而是極強的表現欲望造成的。說話之初就想著一鳴驚人，壓倒他人。當發現別人口才卓絕、見解精辟時，心理上產生失落感、挫折感，情緒上就受到衝擊而一落千丈。對此，要培養樸實、自然的說話風格，把自己的意思圓滿地表達出來就行了，期望值不要太高。隻要心態平穩，卑怯意識也無從談起。有個教師參加省裏的一個教研會，發言時揮灑自如，從容自若。一個初出茅廬的青年人何以如此練達？關鍵是他心態平穩、正常，沒有過高的期望。
（5）增強責任感，消除退卻情緒
在別人出色的表現麵前，一旦產生了卑怯現象怎麼辦？打退堂鼓草草收場，難免尷尬，給以後說話也帶來惡性循環。此時要增強說話的責任感，以力陳己見為職責，堅持下去決不退卻，怯懦心理反會得到克服。人往往就是一口氣，項了下去，口舌也隨之麻利起來，卑怯現象會自動克服。
應付語言傷害的3大訣竅
在生活中，我們有時會不同程度地受到他人的傷害，尤其是要受到某些尖刻的語言傷害。一個人的臉上挨了耳光的傷害還不算重，因為肉體的疼痛過一會兒就消失了，可是，如果一個人遭受語言傷害，那麼感受就不同了，將會在你的精神上產生不能忘懷的記憶。而且，肉體上的傷害，可以去叫警察判定程度，而精神的傷害則無法判定，因為這往往缺少直接傷害的有力證據。
語言的戕害難以溢於言表，它會滯留在你的心靈深處，因此你得到同情的機會微乎其微，更不易得到幫助。更糟的是，語言傷害常常很難察覺。因為語言傷害往往十分隱蔽，當你發現時，你也許會去責怪自己而不去責怪對方，這會更加痛苦。
解決語言傷害問題，的確是個難題。如果有人明顯地瞪起眼睛對你說：“你是個笨蛋”，你一定知道如何去對付他；可是當有人麵帶譏笑地對你說：“你應該知道怎麼辦了，怎麼這樣不長記性呢”，對這種有傷你自尊心的話，你可能會手足無措，不太容易有應付的辦法了，尤其是當你的上司說這種話時，你更會發懵。
許多人在這方麵幾乎沒有受過任何訓練。有些人曾認為，這方麵的教育是通常所說的修辭問題，其實不然，光靠語言修辭遠遠不夠。如果你從來不曾受過這方麵的任何訓練，更需要彌補。
對付語言傷害的應變訣竅不在於教會你去如何進攻別人，而是讓你學會在自己受到攻擊時，如何把對手的工具變成自己的力量，不失身份地去反擊對方，要知道，在不傷害他人的前提下，你完全有能力保護自己，特別是在你運用下述方法去應付各種傷害的情況時，你會變成一個機智的人。
（1）要能防患於未然
你必須時刻能識別自己是否正處在一個遭受語言傷害的境況之中。在和某人談話以後，你感覺到了傷害的成分，假如你把由此而產生的心情壓抑的原因歸咎於自己，那麼你就沒有感受到自己在受到傷害。因為你不懂得什麼是語言傷害及其如何識別，你將是常遭到突然襲擊，而且經常成為別人進行語言攻擊的理想靶子。如果你在這方麵得到訓練，就會防患於未然。許多人往往欺軟怕硬，這也是一部分人的劣根性。當他發現受害者無力反抗時，他們總是尋找那些軟弱可欺的人作為發泄的對象。因此第一步你必須學會去識別語言傷害的跡象，清楚並及時地察覺到自己在遭受傷害，在傷害者還沒有將惡毒的語言說出口之前，你就應該意識到並且進一步采取對策。