戰勝自我，克服困難，走向成功
我們最大的力量往往是從自我內心產生，正如我們最大的敵人往往是我們自己一樣。
自我暗示往往會產生驚人的力量，消極的自我喑示可以將人帶向死亡；而積極的自我暗示則使人自勵自信，攻克難關走向成功。
有一個著名的心理學家研究過這個問題。現代心理學家們找來一個被處以死刑的罪犯，告訴他，他將被用刀割破靜脈，讓血慢慢流幹而亡。在征得他的同意後，罪犯被綁起來，並被蒙住雙眼，然後明確地告訴他，現在開始用刀割開他的靜脈。事實上，醫生隻是用刀背在他手腕上劃了一下，在他的身邊放了一個滴水的裝置，讓罪犯以為是他的血在滴落。開始的時候，聽到水滴落的聲音，罪犯表情痛苦，還不停地掙紮。慢慢地，隨著醫生故意逐漸將水滴落的速度減慢，造成犯人的血快流幹的假象，此時犯人也開始了痙攣，並在水快要滴幹時真的死去了。這就是自我暗示的作用。不過這個例子所體現出的自我暗示的作用是消極的，故又稱為消極的自我暗示。當然，積極的自我暗示也很多。在第23屆奧運會男子體操比賽中，獲得金牌的日本運動員具誌堅每次出場前總要緊閉雙目，口中念念有詞。在團體決賽中，我國體操名將李寧、童非，美國體操明星麥克唐納、康納斯等相繼失手，唯獨具誌堅一路發揮正常，最後奪得全能冠軍。比賽結束後，有記者問他，他上場前口中默念的是什麼，具誌堅卻笑而不答。
一時間，具誌堅默念的內容是什麼並不重要，即使他祈禱上帝保佑，未見得上帝真會保佑他。重要的是他的這種默念起了積極的自我暗示作用。這種情況在競技場上並不少見。在1985年神戶世界大學生運動會上，以不等的高度打破男子世界跳高紀錄的蘇聯運動員帕克林，每跳一個新高度前，都要俯下身去紮鞋帶。即伎當時鞋帶紮的很好，他也要鬆開重新紮，這是他的習慣動作。但是，這個看來完全多餘的動作恰恰是他“自我暗示”的進行曲。他說，鞋帶一紮，眼前似乎什麼都沒有了，隻看見前麵的橫竿，他要盡可能跳過去。
帕克林的紮鞋帶同具誌堅的念念有詞可謂異曲同工。
自我暗示具有鎮定的作用，這正是對處於逆境中人的對症藥物。
麵對逆境，你自己不能慌了手腳。而逆境中人們往往會慌了手腳，造成心理緊張，所以即使能克服的困難，也處理不了，而自我暗示卻可以使你冷靜下來，認清形勢，發揮自己的潛能，走向成功。自我暗示還可喚起人的鬥智，扔掉自憐，戰勝逆境，成就事業。
當年，法國大文豪維克多·雨果被當權者驅逐出境，同時又被病魔纏身的時候，他流落到英吉利海峽的一個島上，每天都久久地坐在俯睡海港的一張長椅子上，凝視落日，陷入了冥思苦想之中，然後，他總是緩慢而卻堅定地站起來，在地上拾起一堆石頭，一塊塊擲向大海，擲完了，就帶著滿足的心情和開朗的神情離去。
他天天如此，終於引起了人們的注意。一天，一個大膽的孩子走上前來問他為什麼要跑到這裏來，向海裏扔這麼多的石頭，雨果沉默了一會兒，然後嚴肅地說：“孩子，我扔到海裏的不是石頭，我扔掉的是自憐。”他始終沒有讓逆境奪去自己的鬥誌，而是通過扔石塊這種方法進行自我暗示，從而戰勝自憐心理。同時，他也因此而戰勝了逆境，成就了自己的事業。
每個人內心都存有對困難的回避，這時，當人們處於逆境中時，就容易退縮，產生惰性心理。這時，自我暗示又會提醒你，你必須對你的目標和自己負責。克服惰性，在從困難走向成功的過程中，堅決地邁出腳步。
惰性是成功的天敵。任何人想成功，都必須和惰性作鬥爭。世界文學巨匠列夫·托爾斯泰年輕時是一個懶惰的人。為了克服惰性，他采取了兩條自我暗示措施：一是每天做做體操，二是每晚睡前記日記。這兩條自我暗示，他一直堅持到八旬高齡，日記堅持記到他逝世前四天。正是他堅持不懈地克服了情性養成了畢生勤奮的習慣，才有了《饅活》、《安娜·卡列尼娜》等偉大著作，並使他成為文壇巨星。
行動效率——有效執行之關鍵
成功始於心動，成於執行
在樹立理想和確立目標後，在每一個進程中都要勇敢地進行嚐試；隻有通過做，才能架起通向成功的橋梁。無論是偉人還是尋常老百姓，在實現自己所定的目標的過程中，取得的大大小小的成功，無一不是做的結果。