麵對選擇不要猶豫
果斷的性格，能使人們在遇到困難時，克服不必要的猶豫和顧慮，勇往直前。有的人麵對困難，左顧右盼，顧慮重重，看起來思考全麵，實際上茫無頭緒，不但分散了同困難作鬥爭的精力，更重要的是會消蝕同困難作鬥爭的勇氣。果斷，能幫助你堅定有力地排斥膽小怕事、顧慮過多的庸人心理，把自己的思想和精力集中於執行計劃本身，從而加強了自己實現計劃、執行計劃的能力。
現代社會競爭激烈，你麵對情況也應不斷地變化，在變幻複雜的形勢下，能夠很快地分析形勢，當機立斷，做出正確的決定，就能贏得機會。
挑戰挫折是笑對人生的資本
偉大的胸懷應該表現出這樣的氣概——用笑臉來迎接悲慘的命運，用百倍的勇氣來應付一切的不幸。
每一個人都渴望生活愉快，事業成功，那麼，你首先要學會在麵對挫折時，坦然接受，沉著應付，掌握並運用科學的方法使自己從困境中順利地解脫，開始新的一天。
下麵就將為您介紹一些對付壓力、化解煩惱、保持良好心理狀態的有效武器。
做好心理準備
對即將出現的事物應該有充分的心理準備，做好迎接最壞結果的準備，這樣就能以積極的態度去麵對。也就是說對自己要有一個恰當的認識，既不要估計過高，總是覺得“懷才不遇”，也不要失去自信，認為自己一無是處。
提高自己的抗挫折能力
“自古雄才多磨難，從來紈絝少偉男。”你應該調整自己的觀念，有意識地通過逆境來鍛煉自己，使自己經得起各種風浪。你還可以對社會、生活形成樂觀豁達的認識，這樣當你發現理想和現實存在很大差距時，才不致覺得悲觀和絕望，遇到挫折時不致對人生和社會失去信心。
增強自我調適能力
所謂“化悲痛為力量”，就是把受挫折的情感和精力轉移到有益的活動中去，把消極的情緒導向積極的方麵，以保持情緒的穩定和心理的平衡。尤其不要在無傷大局的小事上頑固不化，對它們偶然也可以采取屈服的對策。
調整目標
大多數挫折是因為你所定的目標過高而引起的，這勢必就會增加你們遭受挫折的可能性。有時雖然目標合理，但是由於個人主觀努力不夠，也會有暫時的挫折，這時你可以通過調整目標，循序漸進，在給自己增加信心的同時，逐步實現最終的目標。
隻要按如下堅持練習，持之以恒，就一定能產生效果。
1.認真分析造成挫折或失敗的原因，將其寫在紙上，並對這些原因按主、客觀兩方麵進行分類，想一想自己到底是為哪方麵的原因而苦惱，然後尋找能防止挫折感產生的方法。
2.果實在找不到有效的方法，就試著改變自己的態度。因為生氣、憤怒、苦悶是於事無補的。
3.找一句能激勵自己從挫折中轉敗為勝的話，反複背誦，進行強化。
4.針對具體的情境，分析自己遭受挫折後的心理防禦機製，找出哪些是消極的，哪些是積極的，並想像從前的自己在遇到這些挫折時會采取什麼對策，現在應該采取什麼對策會更合理和有效。
麵對挫折，中國古時候遭放逐而賦《離騷》之屈原，雙目失明而著《國語》之左丘明和蒙受宮刑而成《史記》之司馬遷都是我們崇敬的偶像；被譽為“青年先鋒，時代楷模”的張海迪，音樂巨匠貝多芬和有“生命的奇跡”之稱的美國人海倫·凱勒都是我們行為的榜樣。
魯迅說：“偉大的胸懷應該表現出這樣的氣概——用笑臉來迎接悲慘的命運，用百倍的勇氣來應付一切的不幸。”
是的，世界上的事情永遠不是絕對的，結果完全因人而異。苦難對於一個天才是一塊墊腳石，對於能幹的人是一筆財富，對於弱者卻是一個萬丈深淵。