我的工作實在是太忙了，除了星期天的講道和教堂的各種活動之外，我還擔任紅十字會主席、吉瓦尼斯俱樂部會長，平均每周還要主持兩三次葬禮。
過高的工作壓力令我無法放鬆情緒。緊張、忙碌使我幾乎到了諸事皆煩的地步。情緒緊張使胃部長期處於戰栗之中，疼痛難忍。
我接受了醫生的忠告，每個星期一放鬆自己，休息一天，主動減輕工作壓力和減少社會活動。有一次，我正在清理辦公桌，突然靈光一閃，一個念頭浮現在腦海裏。我抽屜裏積壓了一堆講道的筆記本和一些時過境遷的備忘錄，我將它們一一清理出來，將無用的東西扔進廢紙簍裏。突然間我停了下來，對自己說：“對自己的煩惱，為什麼不能像對這些舊東西一樣，將它們撿出來扔掉呢？”
這個念頭在腦海中一閃現，我頓覺肩頭的重擔輕鬆了許多。從此以後，我把它當成一項規則，把那些無法解決的問題統統扔進廢紙簍裏去。
還有一次，我正在廚房幫妻子洗盤子，妻子一邊洗一邊唱歌。突然間我又悟出了一個道理：“我們結婚已經有18年了，她也洗了18年的盤子。如果在結婚前，她看到這期間堆起來的可以裝滿一個穀倉的盤子，一定會嚇得跑掉的。”
我對自己說：“妻子之所以不以洗盤子為苦，是因為她一次隻洗一天的盤子。”我終於發現自己的症結所在，我總是試圖洗完今天和昨天的盤子，甚至連未用過的盤子也想一起洗完。
我發現自己真的很傻，每個星期天早晨，我都站在講台上告訴他人如何過一種有意義的生活，而我自己卻一味地緊張、忙碌和煩惱，我深感慚愧。
煩惱不再給我帶來困擾，我不再失眠，不再胃痛。我將今天和昨天的焦慮揉成一團，統統扔進了廢紙簍，也不再試圖在今天清洗明天的盤子。
請記住這句話：“明天的煩惱、昨天的煩惱，加上今天的煩惱，造成的是最重的負擔。”
牧師 威廉·伍德
第十九節 我找到了答案
蕭伯納說：“悲傷的秘訣在於，還有時間為自己是否快樂而煩惱。”
1943年，我的肋骨斷了三根，肺部被刺穿，在新墨西哥州阿布奎基的一家軍醫院接受治療。事故發生在夏威夷島一次陸戰隊兩棲登陸演習中，當時我準備從小艇跳到沙灘上，沒有料到一個巨浪襲來，將我高高拋起後又摔在沙灘上。摔下來的力量很大，折斷了我的三根肋骨，其中一根刺進了我的右肺。
在醫院裏待了三個月，醫生說我的傷勢完全沒有好轉的跡象，這使我陷入極度的恐慌之中。經過一番深思熟慮之後，我發現可能是過度的煩惱影響了我身體的恢複。事故發生以前，我的性格十分活躍，生活也多彩多姿。然而3個月以來，我必須一天24小時躺在病床上，無所事事，隻能胡思亂想。
我想得越多，煩惱就越多，我煩惱是否能恢複原有的社會地位；煩惱自己是否會終身殘廢；煩惱是否還能結婚，過正常人的生活。
為了避免陷入這永無休止的煩惱之中，我希望醫生將我移到被稱為“鄉村俱樂部”的病房，那裏的病人幾乎能夠完全自由活動。
在“鄉村俱樂部”，我對橋牌產生了濃厚的興趣。我花了6個星期和其他人一起搭檔，並且還閱讀了大量的橋牌書籍，成為一名名副其實的橋牌迷，幾乎每天晚上都打橋牌。與此同時，我對油畫也產生了濃厚的興趣，每天下午3點到5點，我都在一位老師的指導下學習繪畫。我還嚐試雕刻肥皂和木頭，閱讀有關的書籍使我興趣盎然。
我使自己變得忙碌起來，根本沒有時間為傷病煩惱。我閱讀紅十字會贈送的心理學書籍，來提高自己的心理承受能力。3個月後的某一天，醫院的全體醫護人員前來向我道賀，說我的進步很大。那是有生以來最令我興奮的一句話，我幾乎高興得想放聲大哭。
當我無所事事，整天躺在床上為自己的未來而擔憂時，我的健康狀況沒有一點進步。我是用煩惱來摧殘自己的身體。但當我專心致誌玩橋牌、畫油畫、學習雕刻，將自己的病置之度外時，醫生卻祝賀我“進步極大”。
現在的我過著正常而健康的生活，我的肺和你的一樣好。
還記得蕭伯納說過的那句話嗎——“悲哀的秘訣在於有閑暇的時間為自己是否快樂而煩惱。”要想重新快樂起來，就盡量使自己變得忙碌。
會計師 迪爾·休斯