每個人的生活中都免不了有許多煩惱，如何驅逐煩惱。保持快樂呢？其訣竅就是找尋煩惱的原因，並勇敢地麵對它們。萊伯納說，悲哀的秘訣在於有餘暇來煩惱是否快樂。史密得裏柏特勒也曾說，有人罵我是荒溝、毒蛇、臭蟲……我不會回頭看是什麼人在說這些話。事實上，如果你想保持快樂，就應該這樣，才能真的得到快樂。
第一節 別被煩惱困擾
人們所擔心的事情，99%不會發生，既然如此，那為不會發生的事情而整天憂慮不是很愚蠢嗎？
1943年夏季，世界上大多數的煩惱，似乎都降臨到我的頭上。
40年來，我的生活一直很順利，隻有一些身為丈夫、為人之父和生意上的小煩惱，我也能從容應付。突然間，接二連三的打擊向我襲來，讓我輾轉反側：
（1）我辦的商業學校，因為男孩入伍作戰去了，麵臨嚴重的財務危機。很多人在武器工廠工作的工資，比我們學校畢業生的薪水還高。
（2）我長子也在軍中服役，像所有的父母一樣，我對他非常牽掛。
（3）俄克拉何馬市長在征收土地建造機場，我的房子位於這片土地上，我能得到的賠償金隻有市價的1/10。更慘的是，因為城市內的房屋不足，我擔心我能不能找到一個遮蔽一家六口人的房子。
（4）農場裏的水井幹枯了，因為附近正在挖一條運河。再花500美元重新挖井，等於把錢丟在水裏，因為這片土地已被征收。每天早上，我得運水去喂牲口，可能要搞兩個月，說不定，後半輩子都這麼累了。
（5）我住在離商業學校10公裏遠的地方，限於戰時的規定，我又不能買新輪胎，所以，我老擔心那輛老爺車會在前不著村後不著店的荒郊野外拋錨。
（6）我的大女兒提前一年高中畢業，她下定決心要讀大學，我卻拿不出學費，她會因此而心碎。
一天下午，坐在辦公室裏，我突然決定把他們全部都寫下來，仿佛這樣就可以減輕我的痛苦。幾個月過去了，我幾乎忘了寫的是什麼。一年半以後，有一天整理東西的時候，我又看到了它。我一麵看一麵覺得很有趣，同時也學到了一些東西。因為現在我知道，其中沒有一項真正發生過。
這6大煩惱的最終結果如下：
（1）擔心學校辦不下去是沒有意義的，因為政府開始撥款訓練退役的軍人，我的學校不久就招滿了學生。
（2）擔心從軍的兒子也沒有意義，他毫發未損地回來了。
（3）擔心土地被征收去建機場也是毫無意義的，因為附近發現了油田，因此，不可能再被征收。
（4）擔心沒水喂牲口是無意義的。既然我的土地不會被征收，我就可以花錢掘口新水井。
（5）擔心車子在半路上拋錨是無意義的，因為我小心保養維護，倒也堅持下來了。
（6）擔心長女的教育經費是無意義的。就在大學開學前，有人提供給我一份從事稽查的工作，可以用課後的時間兼職，長女的學費問題迎刃而解。
我以前也聽過人們談論，99%的煩惱不會發生，我一直不太相信，直到看到這張煩惱單，我才完全信服。
雖然我白白為這些煩惱而擔憂，但我還是覺得很值，因為我學到一個終生難忘的經驗，體會到一個深刻的道理：為了根本不會發生的事情而飽受煎熬，這是一件多麼悲慘的事啊。
請記住，今天正是你昨天擔心的明天。問問自己，我怎麼知道我所擔心的事真的會發生？
大衛斯商學院創辦人 布萊克·伍德
第二節 成為一個樂觀的人
當我覺得沮喪時，會在一小時之內將煩惱全部拋開，重新變成一個樂觀者。
每當我發現自己對目前的情況感到沮喪時，我可以在一個小時內，把煩惱全部拋棄，使自己成為一名對生活充滿信心的樂觀者。
以下就是我的辦法。
我走進我的書房，閉上眼睛，走向專放曆史書籍的書架前。我仍把眼睛閉著，伸手取出一本書——我根本不知道我拿的是普裏斯寇特所寫的《征服墨西哥》，還是史東尼所著的《凱撒生平》。我仍然把眼睛閉上，隨便翻開一頁。然後我睜開眼睛，讀上一個小時；我讀的愈多，就愈體會到世界總是痛苦不堪的，人類文明總是瀕於破裂邊沿。曆史上布滿悲劇故事：戰爭、饑荒、窮困、瘟疫、不人性。
在閱讀了一小時的曆史之後，我不禁明白，即使像目前這樣壞的情況，實際上也比以前好多了。這使我能夠重視我現在所遭遇的困難，並明白世界正不斷進步，朝更好的方向發展。