你可以將內心的痛苦、不滿向朋友傾訴，聽聽朋友的意見。若你的認識是因為迷惑而誇大了事實，可以從朋友那裏得到校正；若你的不滿是正確的，則在向朋友的發泄情緒中得到緩解。不要由於別人在背後說了自己的壞話，從此埋下怨恨的種子，以眼還眼，以牙還牙。應該拿出豁達的氣量，主動表示友好。不要抱著孤芳自賞、孤傲於世的處世態度，它常常會使你疏遠了朋友，最終你會覺得人世的一切是多麼無聊，多麼令人厭倦。
學會享受生活，生活之享受包括許多東西：我們本身的享受；家庭生活的享受；樹木、花朵、雲霞、溪流、瀑布，以及大自然的形形色色，都足以稱為享受；此外又有詩歌、藝術、沉思、友情、談天、讀書等的享受，人生中有很多美好的事物在等著你。
在學習工作之餘，也可以適當地培養些愛好。例如，可以根據自己的愛好，選擇一兩種東西收藏。集藏是一種很好的娛樂活動和休息，比較大眾化的是郵票、火花之類。利用休息日，可以到風景如畫的田野山澗去呼吸一下新鮮空氣，不但可以增強體質，改善大腦的血液循環，還可以培養健康向上的情緒。
業餘愛好是重要的，但千萬不要舍本求末，應該將它作為增長知識的輔助途徑，使自己投入到積極的學習活動中去。
製定踮起腳尖夠得著的目標
為自己找到一個切實的目標，在短期內讓自己忙起來、充實起來。如果你定的目標好高騖遠，是毫無價值的。例如，“我要一天背一百個外語單詞”（其實一天能堅持背十個就很好了）、“我要門門一百分”（這個要求也太苛刻了）。以上這些目標隻能使你進入漫無目標的狀態，不如為自己定一些切實可行、有助於發揮自己能力的目標。例如，“每月讀一本新奇的書”（讀一本書是個不難達到的目標，但隻要真正去讀、去體味，你會漸漸養成一種學習的好習慣），“每周改善一次生活”（生活有多種改善方法，不光是買點好吃的，還可以幹一些新穎的、有意義的事）。
培養讀書的興趣
當一個人對某種事物產生濃厚的興趣時，才能積極地思索，大膽地探索其實質；並使其整個心理活動積極化，積極主動地去感知有關的事物，對事物的觀察變得比較敏銳，邏輯記憶加強，想象力豐富，情緒比較高漲，克服困難的意誌力也會增強。
莎士比亞曾說：“書籍是全世界的營養品。生活裏沒有書籍，就好像沒有陽光，智慧裏沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀。”如果你的興趣比較廣泛卻難以集中，什麼都想學，就要注意明確主攻方向，引導自己向某一個中心興趣的方向發展。如果你是那種把興趣停留在口頭或隻滿足對感興趣的事物表麵知覺的人，就要努力把興趣變為動力，積極主動地為掌握感興趣的內容付諸實際行動。如果你很容易對某個事物發生興趣卻難以堅持，就要培養自己的堅持性。
讀書不但可以讓我們從抱怨中解脫出來，同時也可以讓我們獲得更多的知識，而這些知識對於我們的未來是非常重要的。