嘉利賓聽霍洛克這樣講後，懷著感觸的心情，歎息道：“沙爾，你等一會兒再來好了，下午五點鍾來，看那時我的情形怎樣！”
到了五點鍾，霍洛克先生再去嘉利賓的旅館，他堅持要替嘉利賓取消節目，可是嘉利賓這樣說：“你再晚一點來看我，到那時，或許我會好一點！”
到了七點半，這位低音歌王終於答應登台了。他唯一的條件，就是要霍洛克先生走到台上，向聽眾報告，說是嘉利賓患了重感冒，嗓子不好。霍洛克假意答應下來，因為這樣嘉利賓才會登台演唱。
蓋慈博士在他那部著名的《教育心理學》上這樣寫著：
人類普遍追求同情，孩子們會急切地顯示他受傷的地方。有的甚至故意將自己割傷、弄傷，以博得大人們的同情。成人們也有類似的情形，他們會到處向人顯示他的損傷，說出他們的意外事故，所患的疾病，特別是開刀手術的經過。
自憐！實際上是一般人共有的習性。
Part18 如何在工作中充滿活力
放鬆，再放鬆一些吧，
會讓你的工作完成得更加漂亮。
在感到疲勞前休息，
也不妨假裝對工作很感興趣。
養成良好的工作習慣，
學會首先解決真正的問題，
同時也別忘了保持愉快的心情。
◎放鬆，再放鬆
過度緊張、坐立不安、著急以及緊張、痛苦的表情——這是一種壞習慣，不折不扣的壞習慣。
——《人性的優點》
要衡量一天工作的質量是否已經達到標準，不是看你有多疲倦，而是看你多不疲倦。
下麵是一個令人吃驚而且非常重要的事實：單單用腦不會使你疲倦。這句話聽起來非常荒謬，然而科學實驗卻證明了這一點。
那麼是什麼使你疲勞呢？心理治療家認為，我們感到的疲勞，多半是由精神和情感因素引起的。英國最有名的心理分析學家海德費在他的《權力心理學》裏說：“我們感到的大部分疲勞，都是心理影響的結果。實際上，純粹由生理引起的疲勞是很少的。”
哪些因素會導致疲勞呢？當然是煩悶、懊悔、不受賞識的感覺以及忙亂、焦急、憂慮等。這些感情因素使人容易感冒，使工作成績下降。我們之所以感到疲勞，是因為我們的情緒使身體緊張。
大都會人壽保險公司指出：“憂慮、緊張和情緒不安，是導致疲勞的三大原因。”
為什麼在從事腦力勞動的時候，也會產生這些不必要的緊張呢？海德費說：“幾乎所有的人都相信越困難的工作就越得用力做，否則就不能做好。”所以我們一集中精力就皺起了眉頭，聳著肩膀，讓所有的肌肉都“用力”，實際上這對我們的思考根本沒有絲毫幫助。
碰到這種精神上的疲勞，應該放鬆、放鬆、再放鬆。
這很容易嗎？不，你要花很大力氣才能把大半生的習慣改過來。可是花這種力氣是值得的。威廉·詹姆斯在那篇名為《論放鬆情緒》的文章裏說：“美國人過度緊張、坐立不安、表情痛苦，這是一種壞習慣，地地道道的壞習慣。”緊張是一種習慣，放鬆也是一種習慣，而壞習慣應該消除，好習慣應該保持。
怎樣才能放鬆呢？是先從思想上還是先從神經上開始？都不是，應該先從肌肉開始，首先你要放鬆眼部肌肉，然後可以用同樣的方法放鬆臉部、頸部和整個身體。
但是，你全身最重要的器官，還是你的眼睛。芝加哥大學的艾德蒙·傑可布森博士說，如果你能完全放鬆你的眼部肌肉，你就可以忘記所有的煩惱了。在消除神經緊張方麵眼睛之所以如此重要，是因為它們消耗了全身能量的四分之一。這也就是為什麼很多眼力很好的人，卻感到“眼部緊張”，因為他們自己使眼部緊張。
以擅長寫作長篇小說聞名的女作家薇姬·貝姆曾說，她小時候遇見過一位老人，教給她一生中所學過的最重要的一課。那時候，她摔了一跤，碰破了膝蓋，扭傷了手腕，有個曾在馬戲團當小醜的老人把她扶起來。在幫她把身上的灰塵撣幹淨的時候，那個老人對她說：“你之所以會碰傷，是因為你不知道怎樣放鬆自己。你應該假裝你自己軟得像一雙襪子，像一雙穿舊了的襪子。來，我來教你怎麼做。”
那個老頭就教薇姬·貝姆和其他的孩子怎樣跑，怎樣跳，怎樣翻跟頭，還一直教他們說：“要把你自己想象成一雙舊襪子，那你就能放鬆了。”