第20章 提升自控力,做心平氣和的自己(14)(1 / 2)

我們要謹記:子女的行為完全是由父母造成的。要教育出感恩圖報的孩子,就一定要自己先懂得感恩。我們的一言一行都非常重要。在孩子麵前,千萬不要詆毀別人的善意,也千萬別說:“看看表妹送的聖誕禮物,都是她自己做的,連一毛錢也舍不得花!”這種反應對我們可能是件小事,但是孩子們卻聽進去了。因此,我們最好這麼說:“表妹準備這份聖誕禮物,一定花費了不少時間!她真好!我們得寫信謝謝她。”這樣,我們的子女無意中也會養成讚賞和感激的習慣了。

◎勿存報複之心

每個人都有宣泄情緒的權利,區別僅在於能否正確地表達。正如明明是擔心,表現的卻是生氣、攻擊他人,這樣做隻會使問題更糟糕。

——《成功之道全書》

幾年前的一個晚上,我遊覽黃石公園,並與其他觀光客一起坐在露天座位上。麵對茂密的森林,我們期待看到森林殺手灰熊的出現。果然,那健壯的身影出現了,它走到森林旅館丟棄的垃圾中翻找食物。這時,騎在馬上的森林管理員告訴我們,灰熊在美國西部幾乎是所向無敵的,大概隻有美洲野牛及阿拉斯加熊例外。我卻發現,隻有一隻小動物隨著灰熊走出森林,它是一隻很臭的鼬鼠。灰熊不僅沒有一巴掌把它毀掉,而且還容忍它在旁邊分一杯羹,它為什麼要這樣做呢?經驗告訴它,不劃算。

我也發現了這一點。我在農場長大,小時候曾在圍籬旁邊捉到過一隻臭鼬。到了紐約,也在街上碰到過幾隻兩條腿的“臭鼬”,經驗告訴我,有兩種情形都不值得碰。

如果我們對敵人心懷仇恨,那麼就意味著我們要付出比對方更大的力量來擊垮自己,使他得以有機會控製我們的睡眠、胃口、血壓、健康,甚至心情。如果我們的敵人知道他給我們這麼大的麻煩,他一定要高興死了!憎恨傷不了對方一根汗毛,卻把自己的日子弄成了煉獄。在紐約警察局的布告欄上曾出現過這樣一段話:如果有個自私的人占了你的便宜,把他從你的朋友名單上刪除,千萬不要去報複。一旦你心存報複,那麼你對自己的傷害將會比對任何人的都要大得多。

最近,我的一個朋友心髒病嚴重發作,醫生要求他躺在床上,不論發生任何事情都不能生氣。醫生都知道患有心髒衰竭症的人,一發怒、生氣就可能送命。幾年前,在華盛頓州的斯潑坎城,有一家餐館的老板因為生氣致死。現在我麵前就有一封寄自華盛頓州斯潑坎城警察局局長傑瑞的信。他在信中說:“幾年前,六十八歲的威廉·崔堪伯在斯潑坎城開了一家小餐館。因為他的廚師堅持用茶碟喝咖啡,而將他活活氣死。當時,那個小餐館的老板非常惱火,抓起一把左輪手槍去追那個廚師,結果因為心髒病發作而倒地死去——而他手裏還緊緊地抓著那把手槍。驗屍官報告說:他因為憤怒而導致心髒病發作。”

其實,當我們痛恨我們的仇人時,就等於給了他們取勝的力量。那種力量能夠影響我們的血壓、我們的食欲、我們的睡眠、我們的健康和我們的快樂。如果我們的仇人知道他們是如何讓我們擔心、讓我們煩惱、讓我們一心隻想報複的話,他們一定會高興得手舞足蹈的。實際上,我們心中的恨意完全傷害不到他們,但是,這種恨意卻使我們的生活變成地獄。

我們要時刻記住:如果是自私的人想占你的便宜,就不必理睬他,更不必報複他。當你想跟他扯平的時候,你對自己的傷害,遠比對那家夥的傷害更多。其實,報複對我們傷害的地方很多。就如以上所說的那樣,報複會損害你的健康。《生活》雜誌說:“高血壓患者的主要特征,就是容易憤怒。憤怒不止的話,長期性高血壓和心髒病就會隨之而來。”

當你說“要原諒七十個七次”的時候,這正是在教導我們如何避免患高血壓、心髒病、胃潰瘍和其他許多疾病。當然,我想,你也和我一樣認識一些女性,她們的臉頰因為怨恨而布滿了皺紋,因為悔恨而變了臉形,甚至表情僵硬。不管她們如何做美容,使容貌如何美麗,也不能讓她的心裏充滿溫柔、寬容和愛。