沉浸於過去的憂傷，於事無補，而且還會讓這種消極的情緒感染自己身邊的人，讓他們不得不遠離自己。其實，不妨對自己好一些，對過去一笑置之，對自己說，沒關係，不要緊，一切都會好起來。
若事情無法改變，至少可以改變心情
生活中沒有如果，世上也沒有後悔藥。生活中難免有輕鬆也有沉重，有歡樂也有悲傷。不要慶幸什麼，也無須埋怨什麼，凡是生活的饋贈人們都欣然接受好了。所以，當事情無法改變時，至少可以改變心情。
生命充滿了遺憾、失望、誤解，隻有通過寬容和釋放自己的負麵情緒，原諒自己，才可以讓自己感到輕鬆和自由。否則沉浸於過去當中，隻會不斷糾結，難以自拔。而現實中是沒有你所想像的那麼多“如果”、“假設”的。
小李進入公司剛剛一年，因為表現優秀，很受領導器重。她也暗下決心一定要做出一番成績來。
一次，上級領導要她負責一個企劃案，為一個重要的會議做準備，還透露說如果這次企劃案能贏得客戶的認可，她將有可能被調到總公司負責更重要的職務。這對小李來說，是個千載難逢的機會。她非常賣力，每天都熬夜準備這份企劃案，憧憬著自己的未來。
可是，到了開會的那天，小李由於過度緊張，出現了身體不適，腦子一片混亂，甚至沒有帶全準備好的資料，發言的時候詞不達意，幾次中斷。會議的結果可想而知……
失去了一個這麼好的機會，小李為此懊惱不已。之後，由於她的狀態一直不好，又有過幾次小的失誤，她對自己更加不滿。經過這一係列的錯誤之後，她已經沒有以前的自信了，甚至覺得自己不適合這個工作。她一次次問自己：為什麼老是在關鍵時刻出錯呢？自己是不是應該換一份工作了呢？她開始懲罰自己，變得反複無常，有時候不吃飯，有時候又暴飲暴食，或者拚命地喝酒……
小李的情緒越來越不好，領導找她談過幾次話，寬慰她過去的事情都過去了，人應該向前看。雖然她的情緒漸漸穩定了下來，但是她還是不能原諒自己。她為自己的失誤而自責，如果自己能夠抓住這次機會，也許自己現在……要是自己能夠在開會之前，再檢查一次準備的資料，要是自己能夠再表現得冷靜一些話……她在心裏不停地想著如果，假設，越來越沒有心情做好手中的事情，以致對自己的工作能力失去了信心。最後，她不得不遞交了辭呈。
很多女人會像小李那樣，總是幻想著如果當初不怎樣怎樣，事情就不會像現在這麼糟糕，甚至有時人們都不止一次地問自己，希望再來一次。然而時光不能倒流，我們既不能穿越到過去，也不可能穿越未來，所以當你用“如果”來撫慰自己心靈的時候，這個世界的一切都沒有改變。
生活中有太多太多的遺憾，有些遺憾人們能試著去補救，但有些事情窮盡一生也無法挽回。生活的美妙和殘酷正在於此，它不會給你重新來過的機會，人永遠不可能經曆相同的兩件事。這不就是真實的生活麼！
過去已成過去，未來仍虛無縹緲，所以，既然已經錯過了以往的精彩風景，那就開始欣賞即將到來的美景。與其假設一萬個幻想，不如原諒之前的過錯，實實在在地珍惜真實生活的每一步，認認真真地把握好現實生活中的每一分每一秒，努力學習，認真工作，對著生活中的遺憾微笑，告訴自己下次一定會變得更好。