生活在紛紜繁雜的現實社會中，誰也難免發生人際糾紛，難免引發各種情緒。當人們帶著情緒做事情的時候，會不可避免地摻入不理智的個人因素，處理的結果也就不會理想了。所以，女人控製好自己的情緒，才可能有一個好的心態，才可能把事情處理得比較滿意，生活才會變得輕鬆，才接近事業的成功。
俗話說“一碗飯填不飽肚子，一口氣能把人撐死”。所有負麵情緒中，憤怒是最難控製的。很多女人不擅長控製自己的情緒，而當女人帶有情緒，就會使你忽略了對方的想法，主觀地看問題，導致溝通的失敗。
不能很好控製自己情緒的女人，肯定是個非常不成功的女人，盡管她擁有很高的智商，盡管她以較高的效率做著自己的工作，但是她不參照自己的情緒反應，不了解他人會有何種感覺，也隻能是個情商低能兒。
從前有一個脾氣很壞的男孩子。他的爸爸給他一袋釘子，告訴他，每次想發脾氣或者想跟人吵架的時候，就在牆上釘一根。第一天，男孩釘了37根釘子。後來的幾天裏他學會了控製自己的脾氣，每天釘的釘子也逐漸減少了。同時他發現，控製自己的脾氣，實際上比釘釘子要容易的多。終於有一天，他一根釘子都沒有釘，他高興地把這件事告訴了爸爸。男孩的爸爸說：“從今以後，如果你一天都沒有發脾氣，就可以在這天拔掉一根釘子。”日子一天一天過去，最後，釘子全被拔光了。爸爸帶他來到牆邊，對他說：“兒子，你做得很好，可是看看牆的釘子洞，這些洞永遠也不可能恢複了。就像你和一個人吵架，說了些難聽的話，你就在他心裏留下了一個傷口，像這個釘子洞一樣。”插一把刀子在一個人的身體裏，再拔出來，傷口即便愈合了也會留有疤痕。無論你再怎麼道歉，傷口總是在那兒。要知道，身體上的傷口和心靈上的傷口一樣都難以恢複。
看完這個故事回頭想想，是不是自己跟這個男孩子一樣特別容易發脾氣，有時候在氣頭上言行不計後果，雖然當時不是出於本意，但還是傷害了別人。
控製自己的情緒，並不是說讓自己“喜怒不形於色”，但至少不要給別人帶來傷害。其實，對別人不友善、脾氣暴躁的女人，不但自己過得不愉快，而且也得不到他人的好感。尤其是那些驕傲任性的女人。當她們遇到不如意的事情，很容易爆發無名怒火，愛發泄滿腔怒氣，製造人際間不愉快的氣氛。
人生不可能有那麼多讓自己高興的事。遇到不愉快的事情，每個人都會多少有些情緒。但理智的女人，懂得控製自己的壞情緒，“製怒於將起，忘怒於瞬間”，而不是去放縱自己。一旦成功地控製住壞情緒，那就等於成功地控製了自己。所以，人們常說，人最大的敵人不是別人，而是自己。女人很多的魯莽行為，都是源於不理智和情緒失控造成的，所以必須努力學會控製自己的情緒。
那麼，生活中如何才能控製情緒呢？
1.充分認識發怒帶來的不良後果。
發怒有損身體健康，可造成心血管機能的紊亂，出現心律不齊，高血壓和冠心病等症狀；發怒有損於自己的尊嚴，一般說來，女人脾氣暴躁，沾火就著，是缺乏理智、缺乏涵養、缺乏自尊的表現；發怒影響正常的人際關係，它使你自己失去理智，從而引起別人對你的反感與敵視，易導致人與人之間的感情隔閡、情緒對方和關係緊張。
2.有意躲開“觸媒”，有意識地“撤火”。
當人處於憤怒時，大腦皮層中往往出現強烈的興奮點，並且它還會向四周蔓延。為此，善於運用理智有意識地去轉移興奮的中心，眼不見心不煩。比如，有意逃避，躲開可以引起爭吵的對象、發怒的現場，到其他的地方幹點別的事情。