人天生是一種合群動物。許多人為了擺脫寂寞，而投入到人群中去。哪裏有人，哪裏就能吸引他們；哪裏人多、熱鬧，哪裏就有最大的吸引力。人們在人群中尋找愛情、尋找友情、尋找寂寞靈魂的慰藉，但這種尋覓未必總能如願以償。付出真心不一定能得到愛的回報，付出真誠也不一定能收獲友誼。萬千寂寞的靈魂在外進行一次次苦苦尋覓後，又回到寂寞之中。但這深深的寂寞感讓他們又忘記了之前所受的傷害，重新又去尋覓，就這樣在人群中不斷地孤單穿梭。雖然人們很多時候都是無功而返甚至傷痕累累，但仍樂此不疲，堅持不懈。有時，人們為了逃避寂寞，寧願隨便抓取一個傾訴對象，就像許多人在寂寞襲來時喜歡在QQ中找陌生人聊天一樣。但其實，我們並沒有因為人際關係網的擴大或者傾訴的增多而得到更多的安寧。恰恰相反，在濫情和隨意的人際關係過後，我們變得更加孤獨和寂寞。寂寞此時成了一個可怕的惡魔，任憑你使盡渾身解數都脫離不了它的魔爪。
現代人往往生活在繁華熱鬧的都市之中，但在白日的喧鬧和浮華過後，人們心頭襲來的是冷清和疲憊。雖然我們每天都活動在熙熙攘攘的人群中，但我們並沒有因此而減少來自內心深處的寂寞，這寂寞反而一天天在加劇。如果你因長時間為名利苦苦奔波而開始感到力不從心，如果你對整日的應酬奉承、強顏歡笑而疲憊不堪，你可以給自己的心靈放個假，拋開所有讓你心煩意亂的大小事情，為自己營造一個自由輕鬆的獨處空間。這是對自己的一個珍惜和善待，也是對自我的一次反省和探索。在這種獨處中，你可以躺在舒適的沙發上，手邊放一杯清茶，然後閉上眼睛靜靜地傾聽自己喜歡的音樂，在輕鬆的音樂中，任思緒在想象的空間中飛揚。你可以回憶自己經曆過的那些美好事情——可以幻想自己此刻正在海邊邊吹海風、邊看日落，可以憧憬自己今後的悠閑生活。讓愜意和暢快的感覺湧遍全身，讓身體超脫世事的勞累，打破困擾心靈的枷鎖。在這種輕鬆愉悅的氛圍中，走向物我兩忘的精神境界。此刻，世態炎涼、功名利祿、愛恨情仇、聚散離合都離你越來越遙遠，變得縹緲和虛幻，那種輕鬆和愉悅才是你此刻最真實、最深刻的感受。你會突然發覺，原來生命是如此的簡單和美好。
徐誌摩曾說：“你要發現自己的真，你得給自己一個單獨的機會。你要發現一個地方的真，你也得有單獨玩的機會。”隻有將我們日漸麻木的心放置在寂寞的氛圍中，它才能恢複兒時的那種敏銳。就像一個新生命剛來到世界上，對一切都充滿了好奇。盡管我們內心裏不自覺地認為自己對於周圍的一切早已很熟悉，其實，這不過是一種錯覺，這種錯覺使我們對很多事情、很多現象都失去了認真觀察、認真體味的興趣。你不妨做一個有趣的實驗。當你一個人獨處家中之時，你可以重新檢驗一下原以為很熟悉的那些味道是否與自己頭腦中那種模糊的印象一致。你可以切一小塊菠蘿，很小的一塊，將它放在舌尖，不要急於咀嚼或吞咽，慢慢讓唾液將它包圍，一點點分解，然後用心感受它到底是一種什麼味道，和你之前想象的是否一致。答案通常是否定的。生活就是如此，隻要你細心體味，你會發現生活中很多東西都不像你之前想當然認為的那樣。
寂寞之中的生命是最真實的，全然接受寂寞，在寂寞中放飛思緒、追問生命，在寂寞中把握生活、把握自己，你的生命之旅才能充實和多彩。在寂寞中拭去心靈的憂鬱，在寂寞中解開失意的死結，在寂寞中揭開悲傷的謎底，在寂寞中截斷痛苦的源頭，在寂寞中過濾浮華，在寂寞中沉澱狂躁，在寂寞中放飛自在的心靈，在寂寞中贏得絢爛的人生。寂寞之中的快樂是遺忘名利後的釋然和灑脫，是靜思醒悟後的心平氣和，是卸下心靈重負後的一身輕鬆。
寂寞是一麵生命的鏡子，能幫助你看到那個在塵世的影響下每天都在變化的自己，隻有時時留意鏡中的那個自己在一天後、一個月後、一年後有什麼不同，才能及時遏製不良的變化趨勢，才能把握住自己的生命軌跡。調適好自己的心境，將憂傷、失意、痛苦、彷徨等負麵情緒堵在門外，讓快樂和自在常駐心中。