5少進網吧——找回健康
如今，電子遊戲機已從青少年的生活中退出並銷聲匿跡，但作為電子遊戲機的後繼者——網吧，以另一種形式悄然占領了這塊失地。網吧作為新時代的產物，令眾人著迷，青少年尤為嚴重。網吧的適應麵積較為廣泛，是男女老少皆可衝浪的場所，內容相較於電子遊戲室也是豐富多彩。但它對人們的危害性絲毫不亞於電子遊戲室，與其有過之而無不及。對於青少年的危害尤為突出，因為泡網吧者多為青少年。
網吧的利弊，一直是一個熱門的話題。客觀地來說，網絡的信息量大，交流速度也快，這不失是青少年尋求知識的一個好的渠道，網吧的出現也為眾青少年的交流、創新、娛樂提供了便利快捷的服務。盡管網吧給青少年帶來了一些積極之處，但隨之而來的消極影響卻大於其積極影響的成分。
沉迷網吧的危害
1環境複雜。在這個複雜的地方，有著各形各色的人出入，青少年單純的心靈在這裏很容易會誤入歧途。在媒體上不乏看到，因籌錢上網而聯夥偷竊、打劫；為網戀上當受騙；這些都不能不令許多家長談網色變。青少年由於自控能力薄弱等自身原因與網吧的混亂管理等諸多種種客觀因素，讓網吧的世界很精彩，也很無奈。由於在網吧，社會各個階層的人都有，所以難免會有抽煙者，青少年長期處於這種環境中，必會抽煙成癮。當青少年成為被動抽煙者，必然會對其身體帶來傷害。
2網絡設置不嚴。部分網吧中未設置不良信息過濾器，所以會有各種不健康的信息自動或在青少年不經意的鼠標點擊下跳出，如果青少年不能有效的辨別其健康與否，那麼這種不健康的信息就會毒害青少年的思想，影響其心理健康。
3電腦輻射。在網吧中至少會有近五六十台電腦設置，主機箱與顯示器離得也較近，這樣就會產生大量的強輻射，會給青少年的健康造成巨大的傷害。顯示器的輻射容易導致近視，也很容易使皮膚幹燥缺少水分，引起斑點；電腦主機箱的輻射會讓人體的內髒受到嚴重損傷。再加上長期上網保持一個姿勢，會造成身體血液循環不暢，細胞長時間無法進行有氧呼吸，更嚴重的會患上頸椎病、腰椎病等，對青少年的身體所造成的健康損傷實在是太大了！
4摧殘身體。青少年由於長期泡吧導致過度疲勞，再加上網吧空氣不流通，人口密度大，煙味、汗臭味、食品味等，可謂是味味俱全；打鬧聲、機器聲、髒話聲等，也是不絕於耳；這些飛舞著無數細菌和髒話的環境，嚴重影響著青少年的身體健康。一般情況下，玩通宵的網迷從網吧走出來時，都是眼睛紅腫、兩腿無力、蓬頭垢麵。青少年正處於生長發育的重要階段，如果不分晝夜、不知饑渴地長時間泡網吧，對其身體的摧殘不亞於毒品。
5網費容易成為犯罪的動機。在網吧消費的青少年一部分是在校學生，一部分是社會青年。這些青少年多沒有經濟收入，衣食住行都靠家長供應。尤其是家庭離異的子女，他們長期缺少父母的教育和關愛，從小隨著祖父母長大。這些孩子很容易養成刁蠻任性、頹廢消沉的必格，這會令其對人生沒有信心，對社會充滿敵意。在網費不能支持之時，便會采取極端的方式來搶取財物，從而走上犯罪道路。
6形成不良行為傾向。俗話說：“近朱者赤，近墨者黑。”青少年處於心理斷乳期，心理上的不成熟，致使他們很容易受外界的影響進而效仿。看到別人做什麼，自己也跟著做，包括不良嗜好、外型、動作、服飾等。他們所效仿的事物都是不加分辯的，有時也是無論好壞照單全收。最常見的有：抽煙、講髒話、不良衛生習慣、打架等。
有人曾這樣比喻青少年和網絡的關係：網吧對青少年帶來的危害絕不亞於邪教，它是腐蝕青少年的“電子毒品”。由於網絡信息量大且新等優勢，加之形形色色的遊戲及影片等娛樂信息，還有部分網吧為之提供免費食宿行等優惠手段，讓不少青少年沉溺其中，這種沉迷同毒品的癮性是很相似的。
正確對待青少年上網
客觀地來看，網吧在一定程度上對青少年的健康有著一定的危害。但在信息化縱橫的現代社會裏，網絡的普及，青少年接觸到網絡這是不可避免得的，進入網吧也是必然的。完全禁止青少年進入網吧是不可取的，因為有些家庭裏沒有電腦裝備，這樣，無異於切斷了部分青少年接觸外界信息的途徑。一味地強堵並不是良方，疏導才是根本。
青少年迷戀網吧的原因是多種多樣的，有的是出於好奇，有的是出於娛樂、消磨時間，有的是心理壓力過大，來此尋找心理釋放，無論是於哪一種原因，總結起來都是心理問題。部分青少年認為學習乏味枯燥，有的則是情緒浮躁，有此類狀況實屬正常，但他們卻都用網吧來作為解開心靈的丹藥。所以，青少年應該掌握一定的情緒調理方法，如運動或是找人傾訴，向家長和老師溝通，都是很好調節情緒的方法。
青少年要通過網絡了解到更多科學信息，培養其對科學的興趣，提升思維能力，讓我們能很好的利用好計算機網絡，這對我們的健康成長是很有積極作用的，這樣才能讓我們與高速發展的網絡時代共同前進。
6外麵的世界很精彩
孤獨又名閉鎖心理，就是內心有一種感到與世隔離、孤單寂寞的情緒體驗稱為孤獨。孤獨並不是指單獨生活或獨來獨往。人人都可能有孤獨的時候，一個人也許在他的身邊有很多的人，然而在大庭廣眾之間，未必就沒有孤獨感產生。真正的孤獨是那種貌合神離，沒有情感和思想交流的人。確切地說，孤獨就是對周圍一切一點也不了解，對所處環境及周圍的人缺乏情感和思想的交流。
孤獨是在日常交往中產生的一種冷落、寂寞和被遺棄的心理體驗，這是一種消極的情緒表現，特別是對於青少年這一人群，在人際交往中出現的孤獨感已是困擾青少年的重要因素。這對青少年行為發展極為不利。
產生孤獨的心理原因
人的身心要想處於正常狀態就需要不斷地從外界獲得新的刺激。由於青少年自尊心的增強，它們與青少年生理、社會性發展的不平衡相互作用，導致青少年期特有的閉鎖心理，並因此而產生出孤獨感。青少年產生孤獨感的原因主要是以下幾方麵：
1獨立意識。獨立意識是一種向外的力量，青少年處於身心健康全麵發展的時期，是從不成熟走向成熟的過渡時期。此時，他們的社交和實踐範圍也在逐漸擴大，各方麵和思維能力也在迅速增長，於是不願再盲目地依從父母。而是積極地用自己的眼睛觀看世界，感覺自己長大了，不需要依靠父母了，但殘酷的現實又讓他們覺得心驚膽戰。為了擺脫這種困惑，大多數青少年積極和同齡人交往，做個彼此間的了解。但也有一部分青少年不屑於與同齡人交往，害怕被騙從而轉向自閉。
2過低或是過高的自我評價。有些青少年往往對自己的自我評價過低，這樣不僅會產生自卑心理，還容易因缺少朋友而產生孤獨感。而有些青少年在自我評價過高時，都比較清高，看不起別人，這種類型的人在交往中一般表現為不隨和、不合群、不尊重他人，容易引起別人的不滿，因此，過高自我評價的人往往因缺乏朋友而感到孤獨。
3自我意識。自我意識是一種向內的力量，青少年時期他們智力發展幾乎走近成熟，他們基本上能正確的進行自我觀察、自我評價和自我調控。因此他們經常用獨特的想法和憧憬，來發現自己內心美同時看到自己醜的一麵。由於這個時候的青少年自尊心的較強，個人隱私的範圍逐漸擴大，他們很擔心自己因某方麵不好會被別人恥笑，於是便小心地鎖上自己內心的秘密，不願與別人訴說，從而產生了孤獨。
青少年要戰勝孤獨
孤獨感會使青少年產生挫折、寂寞和煩躁等，嚴重的甚至有厭世輕生的念頭。所以，青少年應學會打破心理閉鎖，消除孤獨感。具體方法如下：
1多和父母溝通。青少年要多了解、多學習成年人的優點和長處，如果你遇到不開心的事時，盡量向父母訴說，這樣不僅可以增進你們之間的感情，還可以減少你們之間的代溝。
2要克服自卑。有些青少年因為自卑而覺得自己各方麵都不如別人，所以不敢與別人交往，時間久了就造成了孤獨。其實，人和人之間是不可相比的，每個人都是不一樣的，每一個都有自己的長處和短處。所以，有孤獨的青少年要自信起來，走出孤獨的困惑，從而克服孤獨。
3多做好事。星期天了幫助父母做一些力所能及的家務，在放學的路上，遇到老人或殘疾人了幫助他們過馬路。這樣不僅可以排除孤獨感，還可以淨化心靈。
4多和朋友交流。開放自我、真誠、坦率地把自己交給他人。如果你感到孤獨或需要關心時，可以主動接近別人、關心別人，因為，交往是一個相互溝通的過程，所以別人也會對你以誠相待。要是你的朋友離你較遠，你可以翻翻舊時的通訊錄，給久未聯係的朋友寫寫信。這樣不但擴大你的社交麵，還融洽了人際關係，孤獨感自然就會消退了。要注意，和朋友的聯係，不隻是在你感到孤獨時所要做的事，你要知道，別人也和你一樣，也需要得到體會和友誼的溫暖。
5參加有益的公眾活動。學會為自己安排豐富有益的業餘活動，把思想感情從孤獨的小圈子裏盡快解離出來，全身心地投入的高尚的活動中去。如遊泳、打球、跑步等體育鍛煉，既可以你的鬆弛心情、也可緩解孤獨感，同時還可以得到激勵。
6享受大自然的美。如果你遇到挫折或心情不好時，此時的你又不願向別人傾訴，你可以到公園或田野裏散步，用一絲絲的清風吹走你的壞心情，慢慢地心情就會開朗起來。你要知道生活中有很多活動是充滿了樂趣的，隻要你能夠充分領略它們的妙處，也能消除孤獨感。
7失敗了重頭再來
心理學家認為，失望的心理簡直就像普通的感冒一樣，這種心理幾乎每個人都有過。差別就在於有的人很快就能擺脫失望，而有的人卻被失望長期羈絆著。其實感冒並不可怕，失望也是如此，隻要你盡快治療、盡快做自我調節，很快就能從失敗的陰影裏走出來。進而精力充沛地工作、學習。
正確認識失敗
著名的發明家愛迪生說：“失敗也是我需要的，它和成功對我一樣有價值。”失敗對於有誌者來說，往往是動力的來源。麵臨失敗我們不要悲觀失望，而是要在失敗中崛起，找出失敗的原因並尋求進取之策，做到不達目標不罷休的決心。
每位青少年都具有積極向上的進取之心，這與他們強烈的求知欲、自尊心和好勝心是密不可分的。但由於他們沒有過多的經驗，思考問題時也並不周密，往往帶著濃厚的情感色彩去看待周圍的人和事，然而，有時還片麵地堅持己見，對老師或集體的要求，合乎己意的就去做，不合己意的就盲目地拒絕。他們不能很好地控製自己，總是憑著自己的衝動去做事，如果事情成功了就會為此沾沾自喜，如果事情沒有做好或者失敗了，他們就會悲觀、失望、懊惱、後悔，從此一蹶不振。這一切都說明了他們意誌和品質的發展還不成熟，缺乏自製力和自控製能力，所以，擺脫不了失望的困惑。
其實，人生在世不如意的事十有八九。青少年在生活和學習中會遇到挫折時都會感到有一種失落感，有些青少年就會產生放棄學習的念頭。在這個時候就需要我們認真思考一下了，在這反複掙紮的過程中，我們應該怎樣麵對失敗和挫折呢？有這樣一句話：蜘蛛不會因為一次網破而不再吐絲，蛹也不會因為要麵對破繭的痛苦而甘於死在繭內。所以，青少年在遇到挫折和失敗時，不要一蹶不振、悲觀失望。此時，我們應該像蜘蛛那樣保持積極向上的精神，像蛹那樣不屈服於困難和失敗，相信自己終有一天會走向成功。隻要我們堅持不懈，不屈不撓，隻要我們肯為目標而努力奮鬥！就一定會擺脫失望，就一定會走向成功。
安徒生如果當時不勇於麵對挫折，不為目標而努力奮鬥，最終他會寫出意義深刻的童話故事嗎？會成為舉世聞名的童話作家嗎？不會的。在麵對耳聾、感情等多方麵危攻的音樂家貝多芬，他退縮了嗎？沒有，因為這些挫折和困難，使他變得更加勇敢，更加自信地去尋找人生的音樂。正因為如此，他才成為了世界著名的音樂家。所以，成功是需要我們在失敗的時候勇於麵對、積極向上、鍥而不舍、不畏困苦、笑對失敗。這樣，成功就會離我們越來越近。
有成功就有失敗。然而，成功可以給我們帶來喜悅的心情，失敗則會讓我們感到失望、懊惱。這些事情在生活中都是很常見的，有的青少年看到成功就興奮，看到失敗就沮喪，甚至被失敗徹底打倒，長久的沉浸在失望的情緒中，不能自拔。
擺脫失誤心理的方法
那麼，青少年應如何擺脫失望的心理呢？
1確定自己的奮鬥目標。目標對於每個青少年來說都非常重要。然而，確定自己的目標時要根據自身條件和客觀情況來規劃自己的奮鬥目標，切記目標不要過高，否則可能會帶來負麵影響。如你的數學成績很一般，可你卻期盼在數學競賽中能拿第一，其結果難免失望。如果你的外語一竅不通，而你卻想很快當上外文翻譯家，那豈不自尋失望嗎？在現實中，如果你所做的事情與實際期望的不符合，那就是期望越高，失望就越是沉重。我們在定目標時要根據自己的實際能力來確定相當的目標，這樣就能減少失望的情緒。
2要經得起困難和挫折。在這個世界上，沒有事事順心的事，也沒有一個人在一生隻有幸運而沒有困難。而那些成功的人，往往都是在曆經艱難、百折不撓、堅持不懈，在一次次的失敗中爬起來的，他們會在每次失望中重新樹立自己的信心和動力。就像愛迪生一樣，在研製燈泡的試驗中經曆了一萬次失敗才取得了成功。倘若當時愛迪生知難而退，那麼，他就不可能是發明電燈的創造者了。這說明要克服失望的情緒就必須要經得起挫折和困難的考驗。
3要時刻充滿希望。學習、生活、創業是一個複雜而漫長的過程，也是一個連續不斷的過程。有些青少年的失望，恰恰是把所有希望都割斷了。如果我們把讀書和學習看成一個循序漸進、連續奮鬥的過程時，那麼，對成功和失敗的看法也就截然不同了。所以，青少年要時刻充滿希望，把握以後的每次機會，擺脫失敗，走向成功。
4正確地接受批評。青少年當你受到批評時，不要為此感到失望、不平和憤怒。此時，你應該吸取教訓，把所有的精力用來研製一項明確的計劃，用來平息批評並重新起步。不要把時間和精力浪費在彼此的抱怨上，應該積極向上，為自己的下一個目標而努力奮鬥。
5正確對待失望。青少年要認清在人生的道路上失望是不可避免的，不要因此而逃避。其實，期望不隻是一個點，它還具有線和麵。這樣的好處是一旦遇到難隨人願的情況時，我們就有思想準備放棄原來的想法，追求新的目標。比如你去劇場聽音樂會，你原先以為自己喜愛的歌唱家會參加演出，不料他卻因病不能演出，你當時可能會感到失望。可是這時如果你將期望的目光投向其他歌手時，你就會拋棄失望的情緒，慢慢地就會沉浸在音樂的旋律中。內心也會充滿喜悅。
在生活中失望多了，人們就會感到有挫折感，覺得事事都不順利，青少年應當充滿希望而不是充滿失望。不要因一時的失敗和挫折而長籲短歎，不要因路途坎坷而灰心喪氣，為要因厄運重生而意誌消沉，落淚和沮喪不是我們所需要的形象，隻有努力拚搏的火花才能擺脫失望、才能燃起希望之光。