15.消除病態的恐懼
正常的恐懼和病態的恐懼二者之間有一定的區別，弗洛伊德給出了一個絕妙的解說：一個人置身於非洲叢林，看見蛇會感到恐懼，這是很正常的事，這種恐懼感有利於保護自己。但如果一個人居住在房間裏也感到恐懼，以為在他的房間裏有一條蛇正藏在地毯下麵。那麼，我們可以說這種恐懼就是病態的、不正常的。弗洛伊德的理論對理解人類的心理是極有幫助的，這種理論可以用來考察我們一般人的恐懼心理。
我們很多的恐懼就像上述那樣產生的。讓我們仔細研究一下我們對自身狀況的許多焦慮，它們就像弗洛伊德所說的地毯下的蛇一樣，是人幻想出來的。有時候我們會擔心自己的健康，懷疑自己患上了什麼重病，為此深感焦慮和不安。我們擔心自己的心髒、血壓、肺部是不是出了什麼問題，害怕失眠。如果有一點很輕微的症狀，我們就開始摸自己的脈搏，力圖尋找證據來證明自己生了什麼大病。我們不是為自己的身體健康焦慮，就是為自己的性格擔心。我們缺乏自信，猶豫不決，因為失敗而唉聲歎氣。我們覺得自己低人一等，認為別人的見解遠比自己高明，自己隻不過是他們的嘲笑對象罷了。這樣的話，我們的精神世界就會變得黑暗，沒有光明，投有溫暖。我們感覺不到別人對我們的賞識，感覺不到友情和愛情的美麗，感覺不到家庭生活的歡樂。我們對自身感到不安，為自己可能的失敗和潛在的危險而焦慮，這種不安和焦慮常常會改頭換麵以其他形式表現出來。我們身邊最親近的人，如孩子、丈夫、兄弟、姐妹，他們是我們生命的一種延續。為最親近的人憂慮，是一種對自身憂慮的替代和轉移，替代了我們對自身的憂慮。很多母親會為女兒的道德操守而擔心，這隻不過是一種假象。實際上，這位母親潛意識裏對自身的道德深感疑慮，煩惱不已，不過想尋找某種替換而已。我們常常聽到商人抱怨稅收太重，攻擊政府。那些人認為，這些外在的、毫不相幹的事件導致了自己沮喪憂鬱的心境，但實際上，他們焦慮的真正根源仍潛藏在他們自己的內心深處。
很多人過著憂鬱不安的生活，有時候獨自一人會感到非常恐懼；而有時候卻遠遠地避開人群，害怕進入他們的圈子；有時候一想到失去別人的愛和尊重，會戰栗不已，害怕遭到別人的輕視和拋棄。
如果女人害怕愛，感情就會枯萎，她就會變得像一尊冷漠的大理石像一樣；男人害怕成功(實際上，我們許多人是害怕成功的)，便會過著醉生夢死的生活，會耗費自己的青春。卡爾·蒙尼格在他的名著《反對自己的人》中寫道，現代人陷入一種群體性的恐懼，仿佛害怕自己變得成熟，害怕自己取得成就。靈魂承受著恐懼和負罪感的折磨，就是為了讓自己失敗！
有時候，恐懼感會引起肉體上的痛苦，我們便會用肉體上的痛苦來掩藏內心的恐懼。這一點，常人難以察覺。研究身心關係的醫學表明，全部疾病，從普通的感冒到關節炎，通常是由人們深層的恐懼心理造成的。事實上，藝術家和小說家早就看出了這一點。托馬斯·曼在他的巨著《魔山》裏描寫了很多這樣的例子。他們過於敏感，非常恐懼，借著與肺結核病做鬥爭來逃避現實中的奮鬥。當然，與現實生活中需要勇氣的戰鬥、抗爭和掙紮相比，生病自然要容易得多。我們現在明白了，有些慢性病患者實際上是害怕現實中的抗爭和奮鬥，潛意識中想讓自己生病，在疾病中可以尋求到安慰和舒適。疾病對於他們來說，隻不過是個巧妙的借口罷了。
感悟
過多的恐懼如同過高的要求，都是非常可笑的，任何時候踏踏實實的走自己的路都是最重要的。
16.弱點並不“弱”
把自己最弱的部分轉化為最強的優勢，對任何人都非常重要。
格蘭恩·卡寧漢，自小雙腿因燒傷無法走路。但是，他卻成為奧運會曆史上長跑最快的選手之一。
他認為：一個運動員的成功，85％靠的是信心及積極的思想。換句話說，你要堅信自己可以達到目標。他說：“你必須在三個不同的層次上去努力，即生理、心理與精神。其中精神層次最能幫助你，我不相信天下有辦不到的事。”
擁有積極的心態，就能使一個人將自己的弱點積極地轉為最強的部分。這種轉化的過程有點類似焊接金屬一樣，如果有一片金屬破裂，經過焊接後，它反而比原來的金屬更堅固。這是因為高度的熱力使金屬的分子結構更為嚴密的緣故。
卡樂拉曾是一個很消極的人，多年前的一個晚上，他散步到長島的一處草地上，計劃在那裏自殺。生命對他已無任何意義可言，生活中已無任何希望。他隨身帶了一瓶毒藥，一口喝盡。躺在那兒等死。