就像一盆花兒除了需要土壤的滋養以外，也需要陽光雨露的滋潤一樣，身體除了需要食物的營養成分以外，心靈的撫慰也必不可少。在烈日的烘烤之下，花兒會變得毫無生氣；在狂風暴雨的摧殘下，花兒也會零落成泥。快樂、愉悅的情緒會讓人的身體格外柔軟有活力；而悲傷、憤怒的情緒會讓人渾身無力。
好情緒就是滋潤身體的陽光雨露，而壞情緒則是破壞身體健康的狂風暴雨。前者是一劑良藥，它滲入身體的每一個細胞，讓身心得到充分的撫慰。在這劑良藥的作用下，人會變得更加熱情，更加有動力，做什麼事情都能精神奕奕；而後者則是一劑毒藥，一劑無聲無息的毒藥，它進入五髒六腑，控製人的精神，扼製人的呼吸，讓人渾身無力，對任何事情都提不起興趣，對人生沒有希望。
好情緒可以讓人從困境中解脫出來，讓病患之人樹立康複的信心；壞情緒會讓一個健康之人失去生活的信心，對生活產生逃離之心，讓健康的身體變得軟弱無力。
好心情勝過世界上所有的靈丹妙藥我們的身體有很強的自愈功能，它懂得如何保持體內內分泌平衡，在病毒侵入的時候，調動身體各器官來與病毒進行對抗。前提是，我們得鼓舞各器官的“士氣”，讓它們積極昂揚地與病毒作戰，否則隻能功虧一簣。
那麼如何讓身體器官時刻保持昂揚的鬥誌呢？辦法就是保持愉悅的心情。愉悅的心情勝過世界上所有的靈丹妙藥，它是給身體帶來健康的最大法寶。
科學研究證實，勇敢、堅定、鎮靜坦然以及樂天知命的積極情緒會刺激腦下垂體分泌激素，能夠讓激素達到最佳的平衡狀態，使身體器官保持和諧。
那些有著豐富臨床經驗的醫生，都曾碰到這樣的事，很多被斷定命不長久的病人創造了醫學奇跡，而他們並沒有服用特殊的藥物。這當中，徐老太就是一個活生生的例子。
現年70多歲的徐老太是東北人，隨著兒子來到北京生活。可是原本就愛說愛笑的她到了北京，身邊除了兒子一家人誰也不認識。好在徐老太天生自來熟，對誰都不陌生。沒過多久，她就跟左鄰右舍，樓上樓下的人都認識了，沒事抱著小孫女出去玩，跟那些同樣外地過來的大爺大媽們侃大山。一點不像別人，離開故土之後，無所適從。
然而，好景不常。一天早晨，徐老太準備起床給兒子準備早餐，結果頭痛不已，半側身子使不上勁。這下可麻煩了，徐老太身體一直很好的，這也不知道怎麼回事。孝順的兒子和兒媳迅速將老人送進了醫院。檢查結果出來的時候，小夫妻倆目瞪口呆，老人得的是腦瘤，一種目前醫學技術還無法根治的疾病，更何況徐老太已經這把年紀了，開刀、放療、化療，隻怕老人身體承受不住。
聰明的老太太從兒子的眼神當中讀出了情況，逼著兒子說出了病情。知道結果之後，老人並沒有悲傷太久，反而寬慰兒子說：“沒事，我身體硬朗著呢，閻王爺不會這麼早收我去的，他嫌我鬧得慌。”
出院之後，大家再碰到徐老太的時候，跟她說話都小心翼翼的，不敢提及病情，唯恐傷了老人的心。不過，老太太沒事人似的跟大家打招呼，還開玩笑說：“我都活這把年紀了，就算這會兒去了也不虧。剩下的日子我都是賺的，得好好用，人家活一天是一天，我活一天頂一年。”
徐老太果然沒有受疾病的影響，依然那麼開朗樂觀。社區組建老年人活動團的時候，她還毛遂自薦組織了一支秧歌隊。別看她年紀大，身體也不好，隊裏麵還數她扭得歡呢。去醫院複查的時候，醫生說腦瘤沒有複發，情況比預想的好得多。聽到這話，徐老太更高興了。這不，她又忙著向她那幫秧歌隊裏的老姐妹們報告好消息去了。
說到徐老太這情況，醫生說其中最重要的一點是徐老太心態好。這些為她身體康複打下了一個堅實的基礎，才得以抵抗這種惡性腫瘤。天生開朗樂觀的心態對徐老太控製病情惡化功不可沒。知道這一點之後，她走到哪裏都跟人家宣傳情緒的重要性，碰到哪家老人心情不好，抱怨兒媳不孝順啊，兒子不懂事啊，她都一一給人開導。這不，她現在又成了社區裏半個心理醫生了。
良好情緒對人體健康的作用是不可估量的。首先，它替代了可能的壞情緒，避免了因壞情緒而產生對身體有害的激素。其次，良好的情緒刺激腦下垂體，使內分泌功能達到最佳狀態，分泌出對身體有益的激素，讓身體得到最大限度的平衡。
良好的情緒是人體最有效用的靈丹。從徐老太的例子當中，我們發現，這味丹藥的力量之大，無可匹敵，它甚至可以讓“死神”繞道而行。而實際上，這丹藥並不是從太上老君的煉丹爐裏出來的，它存在於我們每個人的心中，隻要你願意，它就會發出巨大的威力，讓你受益終生。
解開你的情緒密碼
醫學研究發現，在對人體有負麵影響的因素當中，最能使人短命夭亡的就是不良情緒。長期情緒憂鬱、恐懼悲傷或情緒緊張的人比精神狀態穩定的人容易患一些難以根治之症，如高血壓、冠心病、哮喘、慢性胃炎、青光眼、癌症等，婦女還容易引起月經不調，甚至閉經、不孕。現代心身醫學實驗證實，不良心理因素，七情鬱結、精神過度緊張或憂鬱悲傷，是一種強烈的“促癌劑”。可以看得出，幾乎所有的疾病都與情緒變化密切相關。
情緒加油站
良好的情緒是身體最重要的營養，是健康最好的藥物。如果你想擁有健康的身體，那麼從現在開始培養樂觀的情緒吧！
1.生活中，凡事要朝好的方麵想。積極的思維方式是樂觀心態的第一法則，有關這方麵的書籍很多，可以從中找出一些小技巧。
2.一定要立即行動，不要讓自己有害怕、懶惰的心理，任何事情著手去做，不管得到什麼樣的結果都比拖著不做來得強。
3.經常在心裏默念一些積極的語句，比如“我一定可以過上自己想要的生活”，通過這些語句來強化自己內心積極向上的意識。
笑是最好的情緒保養品
“笑一笑，少一少；惱一惱，老一老。”這是明代養生家胡文煥編寫的養生順口溜。旨在告誡人們要保持樂觀的情緒，時常麵帶微笑，不以小事、無聊事煩心，凡事要想得開，心胸開闊。現代醫學研究肯定，笑是一種有益於人體健康的運動，笑的時候，動脈血管擴張，能夠增加肺活量，清潔呼吸道，放鬆肌肉，消除愁悶煩惱，活躍身心，讓人精神抖擻，種種益處難以盡數。
反觀現代人：在快節奏的生活下，頂著巨大的生存壓力，每天戴著一張虛假的麵具，周旋於不同的人群當中，都快忘記笑是什麼樣子了。
瑤瑤和朱麗亞是同年畢業的大學生，她們同時進入了一家企業做銷售。朱麗亞性感漂亮，魅力十足；瑤瑤活潑可愛，青春洋溢。因為同時進入公司，而且同樣的年輕貌美，一時之間，二人成為公司的話題中心。無論什麼事情，人們都習慣於暗中將二人進行對比，瑤瑤如何，朱麗亞怎麼樣？
因為同來公司，與別的同事都不熟悉，所以她們很快成了好朋友。朱麗亞經常告訴瑤瑤一些美容的方子，其中就包括不要大笑，因為大笑會讓臉上的皺紋增多。不過沒過多久，朱麗亞就開始反感瑤瑤了，因為瑤瑤對她的話左耳進，右耳出，每天看起來樂嗬嗬的，這個樣子讓她覺得紮眼。
朱麗亞自己呢？永遠一副淑女模樣，同事叫她的時候，要先停下來，再慢慢轉過身去，看著對方，說是怕頸部皮膚受傷害。平時麵對別人，也是秉持笑不露齒的做法，並不是她要刻意把自己打造成一位淑女，而是害怕笑起來會長皺紋。遇到同事們講的非常可笑的笑話，她會趕緊捂緊嘴巴，唯恐笑多了，會讓臉部皮膚加速衰老。同事們看她，就像看一個精致的古董花瓶，唯恐一不小心摔碎了，對她是敬而遠之。孤單的朱麗亞看到每天那麼快樂的瑤瑤。她心想，過幾年你就知道痛了。