人到中年，怎樣才能青春永駐？
1.堅持體育鍛煉。不管從事腦力勞動還是從事體力勞動的中年人，都應當選擇一兩項自己有興趣的、運動量適中的項目，堅持鍛煉，持之以恒。運動可以延緩身體各個器官的衰老，使人肌肉強健，四肢靈活，頭腦清爽。對於“發福”的中年人，運動還可以消耗掉多餘的熱量，避免肥胖，使人顯得精幹、年輕、瀟灑。
2.注意衣著打扮。衣著合體、大方、整潔，並符合時尚，會使你顯得神采奕奕，對身心健康和提高工作效率都是大有好處的。
3.多與青年交往。要想獲得青年人的好感和信任。你就要多與青年人交往，了解他們的想法，幫助他們解決工作、生活中的難題，並積極參加青年人舉辦的活動。這樣，你就會和他們加深理解，也會使自己變得更年輕、活潑。
4.不斷更新觀念。隨著改革開放的深入，各種新的思潮、新的觀念不斷湧現。中年人思維方式比較固定，對新事物不如青年人敏感。這就要求中年人應注意加強學習，不斷吸收新的養料，跟上時代的步伐。