很多人喜歡對痛恨的人“以眼還眼，以牙還牙”或是“以其人之道還治其人之身”，“你跟我過不去，我也讓你不痛快”，結果心中的怒火越燒越旺，最後對別人采取報複行為，傷人又傷己。
苗苗姐曾看過這樣一則新聞。
程明和王安是最好的朋友。兩人是同一個村子的，是一對形影不離的好朋友，一起以優異的成績同時從所在的農村小學考入一所重點中學的初中。
在初一時，程明和王安被分在不同的班級，兩人的成績在班裏總是名列前茅。雖不同班，但兩人經常在一起玩，放假時也一起相約回家。然而，這一切都在初三時兩人同時考入同一個尖子班、住在同一個宿舍後，發生了巨大變化。程明覺得學習壓力很大，尖子班裏人才濟濟，幾次考試成績都落後於別人，而王安卻很聰明，他的成績很出色，總是排在班裏前幾名。
程明一看到王安就很氣憤，心裏像燒了一團火，有時感覺王安對他說話高高在上，心裏又是一陣憤恨，甚至最後發展到隻要王安跟他說話，他就很厭煩。
在進入尖子班後，程明和王安之間的競爭愈演愈烈。妒忌是一把雙刃劍，不僅會傷害別人，也會殃及自己。有時候考試時，程明還沒來得及檢查試卷，看到王安起身提前交卷，他也等不及了，要麵子的他一心趕在王安前麵第一個交了卷子。
沒想到成績下來後，程明竟然不如王安。老師還經常在班裏表揚王安，一念分數，程明就如坐針氈，望著王安那洋洋得意的樣子，他就一肚子火。
程明暗地裏把王安當做競爭對手，為了趕上王安，他每次考試前都熬夜學習，原本想這次總能超越王安揚眉吐氣一把了，但是成績一公布，總是落在王安的後頭，每門科目都不如王安。此時，程明越加心灰意冷，巨大的落差使得他深感自卑，覺得低人一等。他越來越沉默寡言，性格變得更加孤僻。最後，程明實在受不了內心的折磨，深夜持刀行凶砍傷了王安。
程明的衝動行為最終受到了法律的懲罰。仇恨能毀掉一個原本優秀的人，程明就是一個很好的例子。那麼，我們怎麼克服妒忌和仇恨的心理呢？
首先，我們要對自己充滿自信。不要總拿自己的不足跟別人的優點去比較。缺乏自信心的人總喜歡強調自己的弱點，而且那種低人一等的感覺更容易刺激他們的妒忌心理。因此，我們要建立自信，知道自己也有優點，也有為自己驕傲的資本。當我們為自己感到驕傲的時候，就更容易接受別人在某方麵得到比自己更多的關注。這種自信不但可以幫助我們克服自己的妒忌心理，更有利於他們塑造自我，這才是真正值得別人豔羨的本領。
其次，找到問題解決的辦法。假如你覺得同學比你優秀，那麼你也可以把自己變得更加優秀。苗苗姐有這麼個故事講給你聽：
川端樸樹是日本鐮倉時代最有名的武士。年輕時，他跟隨師傅學習劍道，由於技能、經驗和心理尚缺火候，他常常敗在師兄弟的劍下。他試圖依靠詭計反敗為勝，但無濟於事。一天，師傅把他叫進屋，用劍在他麵前畫了一條直線：“樸樹，怎麼樣才能讓這條線變短？”樸樹沉思了許久，也沒悟出答案。日薄西山時，師傅又來問他想出答案沒有，樸樹老老實實地回答說沒有。師傅沒說什麼，隻是提起劍在原先那條線邊上畫了一條更長的線，相比之下，原先那條線頓時短了許多。
師傅在他麵前畫的兩條線，蘊涵著一個深刻的道理：線的長短是相對的，是在比較中顯現出來的。原先的那條線，隻是別人的線，你無法決定它的長短，不應該也沒有必要把目光和精力過多地投放到別人身上。要想成為一個真正意義上的強者，最重要的不是考慮如何讓別人變短，而是如何讓自己變長。