第195章 球類運動手冊(3)(2 / 3)

這就是培訓足球隊優秀人才的一種範例,也叫做單兵作戰。這種“單兵作戰”能力是常年訓練、培養得來的,是足球隊運動員自身努力的結果。在場上參加比賽的隊員應該都能掌握這種“單兵作戰”的能力,即“一對一帶球過人”的能力。

(一)“一對一”帶球過人技術

要用前麵已學過的直線帶球、曲線帶球技術和用各種腳法帶球,用各種腳法停球、扣球等方法,在帶球時有意識地盤帶過前麵的障礙物或防守隊員,從而培養和提高隊員的“單兵作戰”能力。

(二)“一對一”帶球過人訓練方法

一對一帶球過人具體的訓練方法如下:

1.無障礙的帶球過人對牆訓練

對場跑10米左右,踢球後接球帶幾步,做各種過人動作後,再向預想方向踢,就這樣反複練習。

2.有障礙的帶球過人訓練

兩人一組,兩人一球,甲接回傳球帶幾步後過人,再過事先設好的1個~2個障礙物(也可結合射門訓練)。

3.有防守隊員的帶球過人訓練

兩人一組,兩人一球,甲接回傳球帶幾步後過防守隊員1名~2名(也可結合射門訓練)。

4.“一對一”帶球過人的注意事項

(1)接球時必須將球控在自己的身邊,不可失控。

(2)接球過人後的帶球起動要快,力爭用最快速度。這樣有利於拉開防守隊員,便於過人、傳中。

(3)教練員要不斷注視學員在練習中的缺點,並隨時指導糾正。

(4)在訓練“過人”時,教練可指定或不指定“過人”的動作要求(即規定動作)。

5.“一對一”帶球過人遊戲

具體方法如下:

(1)分南北二組,一組進攻,另一組防守。

(2)二組均一對一地出場。

(3)一組一人帶球進攻,另一組一人防守。

(4)進攻者突破成功或防守者堵截成功為一次成功。

(5)統計每組成功次數,多者為優勝。

6.“一對一”帶球過人射門遊戲

具體方法如上所述,但以進攻者射門人門為勝。

(1)門可自選大小。

(2)門可有門將或無門將。

(3)進攻隊員的假動作可任意選擇,隨機應變。

(4)教練員應注意的幾點:

①在訓練時要不斷提示隊員注意支撐腳的立位,出球的部位和用小腿發力。

②場麵長的可分2組輪換訓練,2分鍾為一次。

③教練站位:如一組隊員較多,教練應站在隊員的後麵;如隊員少的甚至個別訓練的,教練員須站在訓練隊員的側麵。這樣便於指出隊員在訓練時的技術問題。

[三]“二過一”戰術訓練

“二過一”戰術,是足球戰術中最基本的,也是最常用和最實用的戰術。所謂“二過一”,顧名思義是指在球場上,兩名進攻隊員通過跑動和傳接球,突破守方隊員的阻截,能使球繼續發動進攻。盡管二過一的方法有很多種,但它有最常用的幾種模式。對兒童隊員要從最基本、最簡單、最容易模仿的幾種模式學起。

(一)“二過一”的傳接球之一

1.訓練目的

(1)二人一球的最簡單的傳接球學習。

(2)掌握二人一球的傳球和接球方法。

2.訓練方法

(1)二人一球在相距5米~8米的兩個點上傳、接定位球。

(2)二人一球在稍有跑動(活動)中傳、接定位球。

(3)二人一組有障礙傳接球

(二)“二過人”的傳接球之二

1.訓練目的

(1)培養學生在有堵截的情況下傳接,培養“二過一”初步意識。

(2)培養學生在左右運動中傳球到位到點。

2.訓練方法

(1)二人一球,在傳球時必須抬頭,並且要在帶球左右運動後才傳球。

(2)以傳在滾動中的球為主,以足弓傳球為主,傳球到位;接球後球必須在控製範圍內。

(3)三人一組蹋牆式“二過一”戰術訓練

(三)“二過人”的傳接球之三

1.訓練目的

(1)學習和掌握“二過一”的戰術方法。

(2)學習和掌握擺脫對方的能力。

2.訓練方法

(1)人選和定位。三人為1、2、3號。1、3號為進攻隊員,做傳接者;2號為防守者,做堵搶隊員。初學時2號隻能假搶,或隻是站住,站在1、3號兩者的中間。

(2)1、3號兩人傳接球練習,要求接球隊員必須按規範傳球,隊員傳球後跑動的方向要明確,一腳出球,並恰到好處。

(3)“踢牆式”就是將球踢到牆麵上,球反彈回來,也就是接球隊員起著像牆麵一樣的作用;接球隊員在接球的同時利用傳接技術不停頓地將球送出,並要讓處在新接球方向的隊員(原傳球隊員)順利接到球。要反複訓練。

3.訓練說明

(1)運用好“二過一”戰術,有利於為全隊創造優勢。如:在禁區附近可運用踢牆式“二過一”的回傳後,起腳射門。這是絕好的得分機會。

(2)腳法運用。一般以足弓為好。但要根據球路和傳接球人二者的位置及自己可用的腳法而定。

4.三人一組的“二過一”沉底戰術訓練

斜傳直跑的“二過一”用途很大:一是在後防隊員將球推出來時應用,二是在沉底或帶球切入射門時應用。

1.訓練目的

(1)培養小隊員初步學習這一戰術方法。

(2)讓隊員體會並自由應用斜傳直跑“二過一”的戰術。

2.訓練方法

因是兒童足球,所以用“七人製”陣容講述。