八、外出購物把好關
如何選擇滑雪鏡
由於雪地上陽光反射很厲害，加上滑行中冷風對眼睛的刺激很大，所以需要有一付眼鏡對眼睛進行保護。滑雪鏡應具備以下幾個功能：
第一，防止冷風對眼睛的吹浮；
第二，防止紫外線對眼睛的灼傷；
第三，鏡麵不能起霧氣；
第四，跌倒後眼鏡不應對臉部造成傷害。
按以上要求，您應該選擇全封閉型滑雪鏡。這種滑雪鏡外觀上類似潛水鏡，但不把鼻子扣在內，外框由軟塑料製成，能緊貼麵部，防止進風。鏡麵由鍍有防霧的紫外線塗層的有色材料製成，這種材料很柔軟，用力扭曲隻發生變形而不會發生斷裂，以保證鏡麵受到撞擊時不會對臉部造成傷害。另外在外框的上簷有用透氣海綿製成的透氣口，以使麵部皮膚排出的熱氣散到鏡外，保證鏡麵有良好的可視效果。戴眼鏡的滑雪者在選擇滑雪鏡時，應選擇鏡框厚一點的滑雪鏡，以便能將近視鏡全部罩住。
如何選擇使用內衣
滑雪活動是一項在寒冷環境中進行的體育運動，如何選擇和使用內衣就顯得很重要。當人處於運動狀態時，身體會排出很多汗液，而當人處於停止運動狀態時，其熱量和汗液的排放就少的多。在選擇貼身內衣時，最好不用棉製品，因為棉製品吸水性較好，當人體處於運動狀態時，棉製品會大量吸收人體排出的汗液，而當人體處於靜止狀態時，棉製品上的汗液很難在短時間內揮發掉，貼在人皮膚上又冷又潮的棉內衣會將皮膚表麵熱量帶走，使人產生寒冷的感覺，此時應及時更換內衣。另外您可以將一件帶網眼的尼龍背心貼身穿，然後在外麵套上一件彈力棉背心，這樣身體排出的汗液會透過尼龍背心吸附在彈力背心上，不會產生寒冷的感覺。如經濟條件允許，您可以選一件絲普綸材料製成的內衣，這是國際上一種先進的材料，曾作為國家重點攻關項目，已在國內研製成功。它的內層有一層單向芯吸效應的化纖材料，本身不吸水，外層是棉製品，可將汗液吸收在棉製品上，效果非常好，你不妨試一試。
如何乘坐滑雪索道
滑雪場的索道主要分為封閉型和開放型兩種形式。乘坐封閉型索道要將滑雪靴分離，將滑雪板、滑雪杖用鬆緊帶捆綁在一起攜帶，以避免在下車時器材遺忘在索道上。
在我國大部分滑雪場的滑雪索道為開放型，分乘坐式和牽引式，滑雪者上下種索道時，索道本身是不停止運行的，即滑雪者要在索道運行中完成上下。
在使用乘坐式索道時，應將所有滑雪器材穿帶好，扣緊滑雪靴卡子，將滑雪靴緊鎖定在滑雪板的固定器上，檢查完是否牢固後，再將滑雪杖的繩套套在手臂上，最後將滑雪板平行移至運行索道的上車站，麵向索道的運行方向站立。在索道近身體時，微蹲下身，坐在吊椅上，再將吊椅的護攔輕輕放下，將滑雪板放人踏板上。
注意勿將滑雪板直接吊在坐椅下，以防固定器未鎖緊時，滑雪板脫落，不套繩套，而直接用手持握滑雪杖，那樣雪杖極易脫落。初學者常犯上述錯誤。
在索道運行至下車站10米左右時應將滑雪板提離吊椅踏板，打開護欄，身體稍向前移動，滑雪板與地麵呈水平狀，雙手緊握滑雪杖，並向上抬起，注意：雪杖絕不能和地麵接觸，以防在索道運行中將滑雪杖折斷。
在滑雪板和雪麵接觸後，微將臀部抬起，雙腳踏實雪麵的同時用力向後用力滑行，即可安全脫離索道。注意：人和吊椅分離後，必須用力撐動雪杖向前滑行，如果原地不動，運行中的吊椅會將人刮倒，離開索道後，盡快向前滑行，以給其他人員讓出下車空地，防止相撞。
牽引式索道適用於坡度較緩，長度較短的滑雪道。使用時滑雪者不離開滑道牽引器將滑雪者送上山。牽引器分兩種，一種是卡腰式，一種是牽引式。卡腰式絲上有一個橫梁，卡在滑雪者的腰部，將滑雪者頂上山。牽引式是由滑雪者用滑盤夾在兩腿之間，通過套筒與牽引鋼絲相連，將滑雪者拉上山。使用牽引索時應將全套滑雪器材穿戴好，兩隻滑雪板保持平行，麵向索道運行方向站立，待到達後，用手將牽引器卡在腰部或用手將牽引器夾在兩腿之間，即可隨牽引索運行。到達下車站時，鬆開牽引器，用力撐動滑雪杖向前滑行，即可離開索道，鬆開牽引器後，盡快向前滑行，否則會與後麵的人發生碰撞。
出遊十忌
一忌單獨出遊，雖是自助旅行，但還是有同伴為好。特別是出遠門旅遊的人，最好與熟悉的人結伴同遊，這樣既可增添旅遊的樂趣，又能互相照顧。
二忌無目的的濫遊。有的人在出門旅遊前既無目標，也無計劃，有種“走到哪裏黑就在哪裏歇”的感覺，這種毫無目的的花錢亂逛，既浪費金錢，又徒費精力，影響身心健康。
三忌乘車坐船爭先恐後。
四忌暴食暴飲。有的旅遊者在旅途中飽一頓，饑一頓，看見好吃的就暴食暴飲，沒有好吃的便不吃，這種做法是十分錯誤的。同時還要注意飲食衛生，預防腸道感染，防止發生旅途腹瀉。