橫進左轉一共用十步組成，開始的四步是基本的四步。整個舞步，充分表現了探戈的特點，在舞步中，第五、六兩步是最突出的。開始的左轉在一、二、三、四這四步中是兩個左轉連接的過程舞步，這種橫進並步，在探戈舞中是經常出現的。
整個舞步的節拍是：快、慢、快、快、慢、快、快、快、快、快，一共12拍。
8．分步左轉
分步左轉是指兩腳不作合並步前進的意思。這種舞步有點象狐步舞，但節拍的表現與舞步的移動是完全不同的，兩者顯著不同之點是每一步的快慢時值都有不同之處。在一般舞步進行中，這種分步左轉並不經常地運用在舞程裏，但卻是基本的舞步之一，舞來並不感到怎麼困難。大凡在探戈的舞步中，合並步是經常使用，但分步左轉沒有合並步，這也是特點之一。
整個舞步的節拍是：快、慢、快、快、慢、快，一共8拍。
9．右並轉身
右並轉身和分步左轉方向雖不同，但很容易看出，這兩種轉身有著基本上的相同之點。
在探戈中，轉身的表現和方法，是應該加以研究的，因為轉身時，常常不是和普通舞步一樣用腳掌貼地而轉（亦有用腳掌或用腳跟轉身的，這裏是指一般的情況而言）。因此，在轉身時，左右腳經常需要略微提起來轉身，幾乎可以說，這種提步屈膝的轉身，是探戈的最大特色之一，因為，在其他舞步中，屈膝固然是犯忌，提步而轉也是不許可的，而探戈不僅許可，而且還須加強這一點來表現舞步的特色。在學習探戈時，應該明白這一點，否則就不容易成功。
整個舞步的節拍是：快、快、快、快，一共4拍。
10．重疊右轉
重疊右轉是探戈中的困難舞步之一。事實上，這一種舞步，除非男女雙方事前曾經合作研究過，或者雙方的舞步水平相當高超，才會在舞程中出現，一般在通常情形下的舞伴，是不適合用這種舞步的，假如熟悉了這一種舞步的話，那是異常動人的。
由於男女子並不一定都熟悉此種舞步，尤其是女伴，如果男子在舞程中用此種舞步，應考慮女伴的困難。在交際場合中，這些禮貌上的細節，是應該注意到的。
整個舞步的節拍是：快、慢、快、快、慢、快，一共8拍。
快華爾茲
一、快華爾茲介紹
快華爾茲的原名稱為“威尼斯”華爾茲。據說，其前身是德國的土風舞，後來才在奧地利逐漸流行起來。
快華爾茲輕盈、快速，舞曲的旋律活潑動人，令人興奮。在大場麵的正式舞會上，沒有哪一種舞能象快華爾茲那樣多姿多彩，氣氛熱烈。
二、快華爾茲的基本舞步
快華爾茲的音樂節拍是3／4拍，每分鍾約60小節，其音樂的速度較之慢華爾茲舞整整快1倍，因而快華爾茲最適宜那些精力充沛、身手靈活的人。
快華爾茲的最大特點，就是它的速度和軸轉身的動作。這種軸轉身有左有右，隻有左右相間，才顯得體態自然，姿勢優美。在軸轉身時，男女雙方的身體都要傾斜著，且稍微離開舞伴，這樣可幫助兩人維持重心。男子的右手應該摟在女伴左肩胛骨的下部，以便於轉身，而女子則應把手放在男子右肩胛骨的背後。
快華爾茲的升降動作與慢華爾茲大同小異，每逢第一拍完時便升起，第三拍完時便降落。用腳跟軸轉時將膝部伸直，身體便有升起之勢，不一定要用腳部才可以將身體升起。
快華爾茲的抱握姿勢是：男女正麵相對，男子將右手放在女子腰側，男女伴身體的距離應拉開一些；女子把上身略向後傾，這樣可增加嬌美之態，而且可使轉身比較靈活。
1．1／4轉身
2．躊躇步
3．180度右轉
4．交叉左轉
5．左轉
6．右轉
第三講拉丁舞
倫巴
一、倫巴介紹
倫巴起源於古巴，是一種一向為人們所喜歡的舞步，享有“拉丁舞之靈魂”的美譽。倫巴也象曼波舞，是一種“地位”舞，它和進行舞如華爾茲等相反，是在一個固定的地方進行舞蹈的。倫巴與其他舞蹈之間最大的區別，就是在舉步時，身體的重心發生緩慢的改變。
倫巴的音樂，是由非洲黑人的民謠演變而成的，懶洋洋的音樂，加上拉丁美洲特有的打擊樂，使倫巴舞充滿了浪漫的情調。倫巴的音樂所給予人的挑逗較大，所以，切記不要被敲打的樂器和這些樂器的節拍弄亂了步法。
倫巴就象一切拉丁美洲舞，顯然也受了西班牙韻律的影響，這些韻律的風味，使倫巴更添光彩。
倫巴的音樂節拍是4／4拍，重音在第一和第三拍。
在一節中有4拍，是標準的美國爵士樂；而一節中有8拍卻是標準的倫巴韻律。
倫巴的音樂聽起來異常輕鬆，打擊樂器所敲打出來的各種韻律中的重音也極易區分。
倫巴的基本舞步是合著音樂節拍，由快、快、慢的動作所合成的。其韻律如下：
4／4拍快快慢|快快慢
兩個快步是橫步，跟著是一個慢步；再重複兩個快的橫步，接著又是一個慢步，就完成一個步法。完成基本步法必須要有4／4拍的兩節音樂。
在跳華爾茲等前進舞時，身體的重心是跟著舞步而改變的。而倫巴則恰恰相反，身體的重心跟著舞步。事實上，倫巴的每一個舞步有兩個動作，一個是邁步，另一個是重心的移動：一隻腳踏在地上，重心保持在另一隻腳，在跨步時逐漸改變重心。由於重心是在緩慢地改變，就使舞步顯得比實際的困難得多。其實，舞步還是很簡單的。不過，為了不至於弄錯，就要多多練習。下麵介紹倫巴動作。