快步舞的姿態，和其它舞種的姿態相比，並無什麼特別之處。唯一應該注意的是，不論男子或女子，兩腿必須挺直，不要彎曲。跳快步舞最常見的毛病是：因為節拍較快，心又急，腳又不從心，於是自然而然會出現一種曲背的姿態，如果習慣了這種姿態，就不容易改過來。
二、快步舞的基本舞步
1．四分之一轉身
四分之一轉身是快步舞的基本舞步之一，跳快步舞時經常用得著。整個舞步的節拍是：慢、快、快、慢、慢、快、快、慢。
2．向右轉身
向右轉身也是快步舞常用的舞步之一，舞步並不艱深，看來較之四分之一轉身更簡單。整個舞步分成六步，其節拍是：慢、快、快、慢、慢、慢。
3．橫並步
在很多時候，初學者所常遇到的網難，就是在舞池中左右受阻，無法開步，有時看見前麵有空位，但一開步，這個空位又給人占去了，因而無法施其技。橫並步，是補救這種困難的方法之一。事實上，在這一個舞步中，隻有拍是：慢、慢、慢、快、快、快。
4．右軸轉身
右軸轉身的舞步異常輕快，使跳舞者有飄飄然之感。右軸轉身主要是在拍是：慢、快、快、慢。
5．並步左轉
和右軸轉身相反，並步反方向左轉是向左方轉身的。
並步左轉身比右轉身容易，原因是：一般人跳舞，或在日常走路中，幾乎都是用左腳開拍是：慢、快、快、慢、快、快、慢。
6．回旋步
回旋步是一種簡單的舞步。主要是將舞步向左轉之後，接著向右轉，或者先向右轉之後，再向左轉。雖然在旋轉時，因方式繁簡不同而分成許多種類，但基本形式的組成仍是不變的。
回旋步在快步舞中是常用到的一種，凡初學跳舞的人，通常自己亂走一通，也可能走出差不多的舞步，但那些是不合乎規律而又未經組織的。假如稍微研究一下這種回旋步，就會發覺，這種舞步是自己早已熟悉的，隻不過自己原先熟悉的那種舞步不那麼合乎標準罷了。
整個舞步節拍是：慢、慢、慢、慢、慢。全部都是慢步，沒有一步是快步，故舞來較為容易。
7．交叉步
之所以稱之為交叉步，是因為舞時需要將腳伸到女伴的身旁，故又有人稱之為“邊步”。這種舞步很簡單，僅有一個動作。但舞起來卻輕鬆而又動人，在快步舞中經常都用得著。
整個舞步節拍是：慢、快、快、慢。
8．急速的回旋步
急速的回旋步，和前述回旋舞步大同小異，隻是步法急速一點，有如趕路一樣。如果回旋舞步已經掌握，對這一舞步就不會感到困難。
整個舞步的節拍是：慢、慢、快、快、慢、慢。
9．魚尾式舞步
魚尾式舞步是一連串的左右腳位置相反的舞步，有如急速的回旋步中的第三步一樣。不過，在魚尾步中，又有不同形式的表現，左右腳反位置這一點相對更加突出了。
魚尾式舞步之所以得名，是因為這一舞步的步法移動，有如魚尾的擺動形狀一樣，交叉互換左右腳步前進。
整個舞程，連拍是：慢、慢、慢、快、快、快、快、慢、慢。
探戈
一、探戈介紹
探戈是一種異常突出的交際舞，它和快步舞、華爾茲、狐步舞的舞步完全不同。不隻是舞步的表現形式不同，姿態也相距很遠，因而一般學交際舞的人，往往會因為探戈的獨特風格不易掌握便望而生畏。的確，學習探戈確有其困難之處，然而學舞者若能掌握其特點，一經明白之後，學探戈也就沒有什麼特殊困難了。
探戈之所以難，難在不易控製舞步的進展方式和姿態。同時，探戈的節拍表現（下麵將會說到）又是多彩多姿的，如不是對音樂節拍或樂曲表現有一定的了解，往往摸不清探戈舞節拍表現的要點。試想，一個跳舞的人，竟然連節拍要點都摸不清，又怎樣能開步呢？
探戈最顯著的特點是：當舞步需要前進時，他並非如狐步舞或快步舞之類，直接了當地麵向舞程線前進，而是作橫行前進，有如螃蟹那樣，在前進時總是斜行橫進的。因此，探戈的舞步就不容易表現得好。其次，探戈的節拍時快時慢（事實上是有節奏的時快時慢，而非隨意的時快時慢），於是舞步也就隨之時快時慢，這樣，對於初學者來說，也就不容易掌握其節拍了。
在探戈進行中，由於探戈特殊舞姿的需要，舞者需要略微將兩腳腳跟提起，兩膝微彎。這種姿態也非一般人所易掌握，至於舞姿的特別，更是另有風格。
探戈的舞曲是兩拍子的，在樂曲中的表現是每小節有兩拍，一個四分音符作一拍，這點就已經和快步舞、狐步舞的節拍完全不同。此外，在樂曲演奏時，節拍的演奏也有特異之處，它不是和快步舞與狐步舞一般，僅單純地用“蓬測、蓬測”來表現。而是用一種間歇性的、尖銳的鼓聲來表現。探戈的樂曲，在演奏時通常用得最多的表現方法如下：
（1）“蓬——測測、測——”。第二、三兩個“測”是相連而且又是短促的、尖銳的，到了第二個“測”時，有一個極小的停頓，然後，再奏出第三個“測”。