每天下午6點至8點為第三個記憶高潮點。這個階段一般認為是一天中的最佳記識期。
每天晚上臨睡前一個小時左右為第4個記憶高潮點。其原因為將識記信息處理完畢後入睡，不存在有“倒攝抑製”。
人腦怎樣工作
人腦常常被比作一台複雜的電腦，它發出命令，對信息進行處理和儲存，並為我們提供思考所需要的信息。與此同時，腦還可以思考下一步行動，發出信號指令，使肌肉收縮，四肢運動，以便達成指令。我們還可以在同一時間內進行談話這樣複雜的活動。此外，腦對已經發生的事件進行記憶存儲，使我們在以後可以回憶起這些事件。腦還執行著一些無意識的活動，諸如保持心髒跳動或監控人體內其他過程。
腦的各個部分有著不同的功能，它們受到腦的統一協調，常常彼此聯係。
大腦執行比較高級的腦力活動，諸如學習、記憶、推理。大腦的四個區各自執行一項特殊的腦力活動。靠近前額的額葉控製判斷、思考和推理。額葉後麵的區域控製言語。位於大腦兩端的頂葉對所接收到的觸覺、溫度以及疼痛方麵的信息進行處理。顳葉則負責聽覺，並且和記憶存儲有關。顳葉附近分布著負責味覺和嗅覺的細胞。位於大腦後端的枕葉控製視覺。
大腦的這4個區和大腦皮層上的聯合區相互作用。聯合區對信息進行加工後，將其傳遞到腦的其他部位，並且在智力發展過程中起著重要作用。
小腦主要的功能是維持人體平衡，並協調肌肉運動。例如，人的行走離不開小腦的第3部分，其中有若幹個控製中心，它們控製著呼吸、心率。血壓和消化，對於維持生命至關重要。此外，它們還控製著人體內的一些反射活動，例如嘔吐。腦幹還負責清醒和睡眠。
健腦新概念
如果你以為人的衰老，尤其是大腦的衰老僅僅是從那些“年紀一大把”的人開始的話，那你就大錯特錯了。
人體的腦細胞在18歲以後便以驚人的速度衰亡著。從25歲開始，每天約有10萬個細胞走向死亡，如不及時調養，大腦就像生鏽的機器一樣多吃冷水海魚有利於健腦、補腦運轉不靈。腦重雖然隻占體重的2％，卻消耗著人體20％以上的養分，造成生理平衡失調。大腦功能衰退，還會加速整個身心的衰老。於是人們都在尋求能讓大腦靈活運轉的良策。
現代醫學界和營養學界極力推薦的一種健腦補腦的物質，是冷水海魚魚腦中富含的多烯脂肪酸和磷脂。由於它與大腦所需的營養物質最接近，所以被稱作“腦黃金”，即DHA。許多研究證明，DHA可以有效地活化大腦細胞，增進智力，延緩大腦衰老。然而，我們獲得的“腦黃金”的機會並不是很多，因為在一般食物中所含這類物質的量微乎其微，而深海冷水魚的魚腦中則含量較高。難怪英國有“魚腦智慧食品”的說法，我國老百姓也信“魚腦補腦”的傳說。但“腦黃金”在高溫條件下極易氧化，所以人們通過烹食海鮮所能得到的“腦黃金”非常有限。
科學用腦
使用大腦要講究科學性，科學用腦可以提高工作效率，達到事半功倍的效果。要想科學用腦，就必須做到：
要勤於用腦。大腦越用越靈，這是由大腦的構造和工作特點所決定的。大腦工作程度是記憶→學習→再記憶。一般人每天進入大腦的信息很大，99％的信息隻是暫時記憶，過後很快就忘記了，隻有1％的信息被記憶、貯存下來，我們稱之為長久記憶。但是暫時記憶通過學習可轉入長久記憶，這樣人類的知識才越來越豐富，人類也越來越聰明了。動物實驗也表明，在複雜環境中生長的老鼠大腦皮質就比在簡單環境中生長的老鼠發達。
勞逸結合。大腦既要工作也要休息，一般人的大腦工作時間：幼兒每次不宜超過20分鍾，中小學生一次不宜超過45分鍾。
要掌握大腦節律特點。腦細胞工作效率不是24小時都一樣的，如同大海一樣，既有高峰，也有低穀。每個人又都不一樣，有的人上午10點科學甲腦還應做到補充大腦營養左右工作效率高，而有的人則深夜學習效果好。這就需要自我掌握，爭取在學習效果好的時間學習，以取得良好效果。