4.及時溝通，解除疑惑
世界上不被誤會的人是沒有的，關鍵是我們要有消除誤會的能力與辦法。如果誤會得不到盡快的解除，就會發展為猜疑；猜疑不能及時解除，就可能導致不幸。所以如果可能的話，最好同你“懷疑”的對象開誠布公地談一談，以便弄清真相，解除誤會。猜疑者生疑之後，冷靜地思索是很重要的，但冷靜思索後如果疑惑依然存在，那就該通過適當方式，同被疑者進行推心置腹的交談。若是誤會，可以及時消除；若是看法不同，通過談心，了解對方的想法，也很有好處；若真的證實了猜疑並非無端，那麼，心平氣和地討論，也有可能使事情解決在衝突之前。
16.如何克服狹隘心理
1.拓廣心胸
陶鑄同誌曾經寫過這樣兩句詩：“往事如煙俱忘卻，心底無私天地寬。”要想改掉自己心胸狹隘的毛病，首先要加強個人的思想品德修養，破私立公，遇到有關個人得失、榮辱之事時，經常想到國家、集體和他人，經常想到自己的目標和事業，就會感到犯不著計較閑言碎語，也沒有什麼想不開的事情了。
2.充實知識
人的氣量與人的知識修養有密切的關係。有句古詩說：“曾經滄海難為水，除卻巫山不是雲。”一個人知識多了，立足點就會提高，視野也會相應開闊，此時，就會對一些“身外之物”拎得起、放得下、丟得開，就會“大肚能容，容天下能容之物”。當然，滿腹經綸、氣量狹隘的人也有的是，但這並不意味著知識有害於修養，而隻能說明我們應當言行一致。培根說：“讀書使人明智。”經常讀一些心理健康方麵的書籍，對於開闊自己的胸懷，收益當不在小。
3.縮小“自我”
你一定要不斷提醒自己，在生活中不要期望過高，可以來點阿Q精神降低你的期望。如果你堅持抱著一成不變的期望，不願做任何改變，以縮減期望和現實之間的差距，那麼你就會很快被激怒，讓事情變得更糟。根據莫菲定律：“隻要事情有可能出錯，就一定會出錯。”這正好說明了降低期望、明智看待事情的想法，它也說明了該如何調整期望才不會留下滿腹的失望和挫折感。
4.走向自然
人們在學習工作之餘，在庭院花卉、草坪旁休息，在綠樹成蔭的大道上散步，在風景秀麗的幽靜的公園裏遊玩，往往心曠神怡，精神振奮，忘卻煩惱，消除疲勞。當你情緒低落時，不要一個人悶在屋子裏，要走到大自然中去，到綠色的世界中去，到自然中欣賞美好的風光來擺脫苦惱是一種心理調節的方法。令人心曠神怡的風景將衝洗掉心中的苦悶，惆悵的情緒將溶化在大自然的壯麗之中。
17.如何消除吝嗇心理
1.自我醒悟法
吝嗇心理改正的方法是自我反省、自我思考，從內心深處領悟吝嗇的危害，客觀、理智、正確地看待一切事物，逐漸糾正這種不正常、不健康的心理狀態。
2.閱讀瀏覽一些佛教書籍
幾乎所有的佛教書籍都提倡揚善除惡，告誡人們要普度眾生，慈悲為懷，多做好事，多做善事，強調善有善報。通過閱讀此類書籍，潛移默化地逐漸消除吝嗇心理。
3.小量施舍法
消除吝嗇心理不妨從小事做起，如給乞丐以小數量金錢、衣物、食物的施舍，參加一些社會公益活動，為公益事業、鰥寡孤獨者募捐。通過這些活動對錢財有一個正確的認識，積小善為大善。
18.如何消除報複心理
1.進行換位思考
當他人給你帶來傷害或不愉快時，你應該試著回想自己是否在某時某刻也給別人帶來過同樣的傷害。如此將心比心，報複的欲念就會慢慢散去。在人際交往中，不可能沒有利害衝突。當你受挫折或不愉快時，不妨進行一下心理換位，將自己置身於對方的境遇中，想想自己會怎麼辦。通過這樣的換位，你也許能理解對方的許多苦衷，正確看待他人給自己帶來的挫折或不愉快，從而消除報複心理。
2.多考慮報複的危害性
一定要先用理智駕馭住衝動著的感情，冷靜地思考自己打算采取的行為將可能導致的後果，充分意識到它將給他人及自己帶來的傷害，克製過火行為。如，某同學想找人揍一個得罪過他的人，如果他能想到：這個行為可能傷害對方，對方也可能會再次報複自己，自己得到的將是更大的痛苦與懲罰，還會連累自己的親人，並因此而影響自己今後的前途，將遭人唾罵，等等。經過全麵的思考，覺得弊大於利，太不值得，就會放棄了這一念頭。