4.如何克服孤僻心理
孤僻心理是因缺乏與人交流而產生的孤單、寂寞的情緒體驗。有這種心理的人,社交對他們來講沒有任何意義,而且乏味至極,他們從不願與人交往,喜歡孤獨。
有這種心理障礙的人,往往缺乏自我解剖的精神,不敢正視自己的弱點,相反,對別人要求卻極其嚴格,缺少寬容精神,別人稍有自己不喜歡的地方就從心裏拒之千裏,這在現代社交中是十分不利的。在現代社會中欲成就一番事業,與人合作交往是必不可少的。因此,這種心理應加以克服。
要克服孤僻心理,關鍵要在思想上解決問題。首先,不要過多地看到自己的優點和長處,而要更多地看到自己的缺點和不足,更多地看到別人的優點和長處,以此產生交往的強烈願望,形成交往的動力。其次,擇友標準不能太嚴,即使你自己確實在許多方麵比你所要交往的對象強,但“三人行,必有我師”,你總有不如別人的地方,總有需要別人幫助的地方,再退一步說,你沒有需要別人幫助提高和解決的地方,那你總需要進行情感的交流吧,總需要獲得情感的輸入吧。因此,對別人不能過於苛求。在以上兩個方麵做好了,孤僻心理就會得到克服。
5.如何克服虛榮心理
在社交中有的人為了滿足一時心理上的需要,就弄虛作假、文過飾非,企圖以各種偽裝的方式來獲得其他人的重視。這種表現就是虛榮心理在作怪。其實,帶有這種心理去社交是很不對的,它不但不會有助你社交上的成功,反而會讓你得到適得其反的效果。從某種意義上而言,虛榮是一種不成熟的心態,也是一種不自然的表現,看似能滿足自己一時,但其有害的影響卻很深遠。
1.樹立正確的榮辱觀
即對榮譽、地位、得失、麵子要持一種正確的認識和態度。人生在世界上要有一定的榮譽與地位,這是心理的需要,每個人都應十分珍惜和愛護自己及他人的榮譽與地位,但是這種追求必須與個人的社會角色及才能一致。麵子“不可沒有,也不能強求”,如果“打腫臉充胖子”,過分追求榮譽,顯示自己,就會使自己的人格受到歪曲。同時也應正確看待失敗與挫折,“失敗乃成功之母”,必須從失敗中總結經驗,從挫折中悟出真諦,才能建立自信、自愛、自立、自強,從而消除虛榮心。
2.在社會生活中把握好比較的尺度
社會比較是人們常有的社會心理,但在社會生活中要把握好攀比的尺度、方向、範圍與程度。從方向上講,要多立足於社會價值而不是個人價值的比較,如比一比個人在學校和班上的地位、作用與貢獻,而不是隻看到個人工資收入、待遇的高低;從範圍上講,要立足於健康的而不是病態的比較,如比實績、比幹勁、比投入,而不是貪圖虛名,嫉妒他人表現自己;從程度上講,要從個人的實力上把握好比較的分寸,能力一般的就不能與能力強的相比。3.自我心理調適
如果你已經出現了自誇、說謊、嫉妒等行為,可以采用心理訓練的方法進行自我糾偏。即當病態行為即將或已出現時,個體給自己施以一定的自我懲罰,如用套在手腕上的皮筋反彈自己,以求警示與幹預作用。久而久之,虛榮行為就會逐漸消退,但這種方法需要本人超人的毅力與堅定的信念才能收效。
6.如何克除自卑心理
1.要正確認識自己,提高自我評價。形成自卑感的最主要原因是不能正確認識和對待自己,因此要消除自卑心理,須從改變認識入手。要善於發現自己的長處,肯定自己的成績,不要把別人看得完美無缺,把自己貶得一無是處,“金無足赤,人無完人”。要知道,他人也會有不足之處,自己身上也有優點。隻有提高自我評價,才能提高自信心、克服自卑感。
2.要正確認識自卑感的利與弊,提高克服自卑感的自信心。有的人把自卑心理看做是一種有弊無利的不治之症,因而感到悲觀絕望,這是一種不正確的認識,它不僅不利於自卑心理的消除,反而會加重。心理學家認為,自卑的人不僅要正確認識自己各方麵的優點,而且要正確看待自己的自卑心理。自卑的人往往都很謙虛,善於體諒人,不會與人爭名奪利,安分隨和,善於思考,做事謹慎,一般人都較信任他們,並樂於與他們相處。指出自卑者的這些優點,不是要他們保持自卑,而是要使他們明白,自卑感也有其有利的一麵,不要因自卑感而絕望,認識這些優點可以增強生活的信心,為消除自卑感奠定心理基礎。