1.八字步
行走時，兩腳的腳尖向內側伸構成內八字步，或兩腳腳尖向外側伸構成外八字步，缺乏優美的風度。
2.搖晃
搖頭晃腦、搖動雙肩、上顛下跛、左右搖擺、大幅度甩手等動作給人一種庸俗無知的印象。
3.張望
經常四處張望、打量他人，對他人評頭論足，給人一種輕薄無禮的感覺。
4.並行
在公共場所，幾人同行不排成行走，以免阻礙他人前行，給他人帶來不便而令人心煩意亂。
5.手亂放
雙手插兜，尤其是插在褲兜、掐腰或倒背著手走路，給人一種不夠嚴肅、隨意、傲慢的感覺。
6.如何蹲出優雅
在生活中常會見到那些未受過蹲姿訓練的人撿東西時，臀部向後撅起，很不雅觀。
優雅的蹲姿應該是：下蹲時，可以左腳在前，右腳稍後，兩腿靠緊向下蹲。左腳全腳著地，左腿小腿基本垂直於地麵，右腳腳跟提起，腳掌著地，形成左膝高右膝低的姿態，臀部朝下，主要用右腿支撐身體。
7.怎樣訓練自己的微笑
在交際的過程中，微笑的表情是必不可少的，那麼，怎樣修好微笑這門功課呢？
1.自信的微笑：這種微笑充滿著自信和力量，即使遇到困難，也一定能衝破難關。
2.禮貌的微笑：一個懂得禮貌的人，會將微笑當做禮物，慷慨地贈與他人。
3.真誠的微笑：表現對別人的尊重、理解、同情。
微笑並非天生就會，尤其是成熟的微笑，更需要經過一定訓練才能展現出來。
微笑的基本做法是不發聲、不露齒，肌肉放鬆，嘴角兩端向上略微提起，麵帶笑意，使人如沐春風。
訓練微笑，要求發自內心，發自肺腑，無任何做作之態，防止虛偽地笑。隻有笑得真誠，才顯得親切自然，與你交往的人才能感到輕鬆愉快。
8.微笑時要避免的毛病
微笑時容易出哪些毛病，又應該如何糾正呢？
第一，笑過了頭，嘴咧得太大。嘴咧得太大會給人一種傻乎乎的感覺。要不想讓人說傻，就要想法把嘴巴的開合度控製好，以“不露或剛露齒縫”為最佳。
第二，皮笑肉不笑，看上去讓人覺得難受。當代心理學家根據最新研究成果，已經找到了真笑和假笑的區別。如果你在交談中能夠以完全平等的態度對待對方，尊重對方的感情、人格和自尊心，那麼你的微笑就是真誠的、美麗的，就具有強大的凝聚力。否則，你的微笑就是虛假的、醜陋的，你所能得到的也隻能是逆反心理和離心力。
此外，微笑時要注意四不要原則
不要缺乏誠意，強裝笑臉；
不要露出笑容隨即收起；
不要僅為情緒左右而笑；
不要把微笑隻留給上級、朋友等少數人。
9.微笑時要注意與麵部表情相結合
1.微笑時要口眼鼻眉肌結合
口眼鼻眉肌結合才能做到真笑。發自內心的微笑，會自然調動人的五官：眼睛略眯起、有神，眉毛上揚並稍彎，鼻翼張開，臉肌收攏，嘴角上翹，唇不露齒。做到眼到、眉到、鼻到、肌到、嘴到，才會親切可人，打動人心。
2.微笑時要神情結合，顯出氣質
笑的時候要精神飽滿、神采奕奕，要笑得親切、甜美。這樣的笑伴以穩重、伴以文化修養，就能顯出氣質。微笑在於它是含笑於麵部，“含”給人以回味、深刻、包容感。如果露齒或張嘴笑起來，再好的氣質也沒有了。
3.微笑時要聲情並茂，相輔相成
微笑和語言美往往是孿生姐妹，甜美的微笑伴以禮貌的語言，兩者相映生輝。如果臉上微笑，卻出言不遜，語言粗野，其微笑就失去了意義；如果語言文明禮貌，卻麵無表情，會讓人懷疑你的誠意。隻有聲情並茂，你的熱情、誠意才能為人理解，並起到錦上添花的效果。