放風箏
春節期間，北京多晴朗之日。春風嫋嫋，碧空如洗，麗日白雲，寒氣漸消。這時，如果抬頭觀望，常常會看到兩三隻色彩鮮靈的風箏，在湛藍的天空中飄蕩。北京人都喜歡風箏，春節期間到曠野去放風箏，也是一大樂趣。從大年初一起，一直到清明節，是北京放風箏的好時候。不管春天來得多麼晚，也不管殘冬多麼頑固地不肯退走，人們隻要看到天空中飄蕩著的風箏，就會深切地感到，春天來了，桃紅柳綠的日子已經不遠了，所以風箏可稱是北京人心目中的報春花。出售風箏的小販，往往就是製作風箏的藝人，他們用一種使人感到親切的吆喝聲招待顧客，有時還會就地把風箏放到空中。戴“媽虎帽”的小孩，穿長衫的讀書人，著青緞子馬褂的老翁，都會被這些栩栩如生的風箏所吸引，仰首觀望，嘖嘖讚歎。天空中是翩翩起舞的風箏，地麵上是嘩嘩啦喇的鞭炮，構成了一幅生意盎然的京華新春風情圖，令人心醉，令人依戀。
中國的風箏有著悠久的曆史。據傳春秋時公輸般就曾“製木鳶以窺宋營”。在中國古代文獻中，常把風箏列在“歲時風俗”類中，可見自古以來放風箏就是一種應節的娛樂項目。春節前後，南來的和風漸漸驅走了西伯利亞南下的冷空氣，地表溫度增高，氣流上升，正是北京放風箏的好時節，久而久之人們就把風箏和春節聯係在一起了。如果注意觀察，在大年初一以前，天空中絕少看到風箏，而從初二起，風箏就越飄越多了，這也算是北京春天來臨的一種標誌吧！
放風箏放風箏的益處：
中國有句古話：“鳶者長壽”意思就是說，經常放風箏的人壽命長。製作一隻絢麗多彩、新穎別致的風箏也是一種創造。當人們眺望自己的作品搖曳萬裏晴空時，專注、欣慰、恬靜，這種精神狀態強化了高級神經活動的調節功能，促進了機體組織、髒器生理功能的調整和健全。雙目凝視於藍天白雲之上的飛鳶，榮辱皆忘，雜念俱無，與保健氣功的作用異曲同工。其效應符合傳統醫學的修身養性之道。
在風和日麗的大自然中放風箏是最好的日光浴、空氣浴。跑跑停停的肢體運動可增強心肺功能，增強新陳代謝，增強體質。此外，放風箏的群體性很強。箏友相聚，妙語連珠，破悶解難，精神愉快。“笑一笑，十年少。”也是鳶者長壽的重要因素。
踏青
踏青，又叫春遊、探春、尋春。於花草返青的春季，結伴到郊外原野遠足踏青，並進行各種遊戲以及蹴鞠、蕩秋千、放風箏等活動。中國的踏青習俗由來已久，傳說遠在先秦時已形成，也有說始於魏晉。據《晉書》記載：每年春天，人們都要結伴到郊外遊春賞景，至唐宋尤盛。據《舊唐書》記載：“大曆二年二月壬午，幸昆明池踏青。”可見，踏青春遊的習俗早已流行。到了宋代，踏青之風盛行。宋代畫家張擇端的風俗畫《清明上河圖》就極其生動地描繪出以汴京外汴河為中心的清明時節的熱鬧情景。在這一畫卷，畫麵人物就達550多人，牲畜50餘頭，船20多艘，車、轎20多乘。
清明踏青之盛況，可見一斑。唐代詩人杜甫就曾記載皇家遊春踏青的盛景，“三月三日天地新，長安水邊多麗人。”千百年來，踏青漸成了一種儀式，“逢春不遊樂，但恐是癡人。”白居易的《春遊》詩正是這種心境的寫照。
春季外出踏青對人體是有諸多益處的。如穿林過澗呼吸新鮮空氣，可清肺健脾，增強心肺功能；攀峰越嶺，可舒筋活絡，防止關節老化；疾步快走，可促進血液循環，預防動脈硬化；舉目遠眺，可以開闊視野，推遲視力退化；通過消耗身體熱量，可以促進胃腸蠕動，改善消化功能，增進食欲等等。
而氣候適宜的春季，空氣中的“長壽素”——負氧離子較多，據測定，在大城市的房間裏，每立方厘米空氣中隻有40～50個負氧離子，郊野卻有700～1000個，海濱和山穀高達2000個以上，對增進人體健康大有裨益。它不僅能殺死空氣中的多種細菌，還可以調節大腦功能，促進血液循環和新陳代謝，提高人體抵抗力，還可以消除疲勞，振奮精神，並具有鎮痛、鎮靜、鎮咳平喘、降血壓等功效，對於高血壓、氣喘病、神經衰弱、關節炎都有治療作用。因此也被稱為“空氣維生素”。