悲傷、痛苦、貪婪、浮躁、低落、氣憤等，這些都是散布於我們自己心中或者周圍的負麵能量。想要淡定，就要設法祛除這些帶給自己不好心緒的負麵因素。打掃一下居室的衛生，讓周圍充滿芳香，控製好自己的情緒，整合自身能量，將其聚集，形成強大的氣場，那麼我們自己就能遠離負麵能量，從而獲得一份從容，收獲一份靜謐。
不忘常常淨化自己的心靈
物質存在的最健康狀態是流動的狀態，物質隻有流動起來，才可以源源不斷地發揮它的正麵作用，這在曆史上是有著鮮活的例證的。
在20世紀80年代，一個位於美國與加拿大邊境上的湖泊不幸遭受到了嚴重的工業廢水汙染，這次汙染可以說是一次極為嚴重的災難，要清除汙染使這個湖恢複到原來的正常狀態，至少需要一百多年的時間。
為了防止這種危害狀態進一步發展，美國和加拿大當局都相繼頒布了法律，禁止一切汙染湖水的行為再次發生，以減輕湖水的汙染程度，並讓湖水沒有阻礙地順著它自身的河道暢快流動。這一措施推行了五年之後，這個湖竟然漸漸地恢複了昔日的健康狀態，這讓世界其他國家驚歎萬分。
事實證明，這個湖泊短時間內就得以恢複正常，正是遵循了流動的物質創造健康狀態這一法則。而美加兩國在湖水被汙染後采取的一係列處理措施，給全世界其他國家在處理相應問題上起到了表率作用。美加這種促進湖水天然流動，以解決湖水汙染問題的方法，也被世界上定義為美加模式。
根據自然法則，物質的流動是其天然存在的狀態。如果違背自然而使它處於停滯狀態，那麼它就會走向危險的極端，變成具有危害力量的汙染性物質，在我們周圍最常見的例子就是那些不能暢快流動而淤積起來的臭水塘。解決這類臭水塘的不二法則，就是讓它自然地流動，這樣憑借它自身的能量，水就能夠得到全麵的淨化。
根據這種流動能量淨化水的原理，德國著名的人智學精神導師魯道夫·施泰納的學生們，研製了一套完善的淨化水處理係統，這個係統不依賴任何的過濾器處理水質問題，而是讓水處於各種螺旋形和漩渦形的通道中進行流動，加以淨化。
在城市中生活的人，隻要你在清晨推開窗子，就會感知一種物質流動的神奇魅力，那就是空氣流動所產生的影響。深深地吸一口氣，帶著清晨陽光味道的清新空氣，會排解你體內聚集了一夜的渾濁之氣，給你提供新的能量，讓你輕輕鬆鬆地迎接新一天的挑戰。
科學家們研究發現，城市中生活的人們要保持自身的健康，根本的秘訣就是讓身體保持運動狀態以及讓周圍生活的環境不停地進行更新。這種運動與更新就是一種物質流動。一個閉塞的生活環境，使用過久的物品，都會或多或少給人一種死氣沉沉的感覺，這是因為物質的流動已經處於停滯狀態，已經無法提供新鮮的健康的活力感受。要想改變這種狀態，隻有采取各種措施，從地點、物品或者人的氣場方麵著手，真正地去淨化它們，讓屬於它們的物質再一次流動起來。
有些人認為物質的流動過程就是清除與釋放那些負麵的不好的東西，但是這些負麵的不好的東西過多地釋放也許會產生負麵能量，汙染地球環境。
其實這種想法是多慮的，能量研究學家在研究中發現，能量是一種客觀存在，自然界的萬物都是它的表現形式。與物質都存在反物質一樣，它也有相對的反能量。當它們相遇時係統就恢複平靜了，就什麼都沒有了，就不存在了。
自然界是這樣，人類社會也是如此。我們隻有讓自己和身邊的物質流動起來，憂煩、痛苦、壓抑、氣憤這些負麵能量才會被清除，喜悅、自信、充實等因流動而取得的健康效果也才會充斥於每個人的心間。
【淡定術】
物質的流動創造健康狀態的法則，同樣適用於我們心靈那片神秘園。隻有尊重這個法則，常常淨化自己的心靈，我們才能得到持久的正麵能量，也才能擁有一顆淡定的內心。
先進行心靈的打掃
在人們想改變一些事物而取得一些正麵能量時，也許首先想到的是淨化自己生活的空間。可你曾注意到人們在淨化這個空間的時候，所持心態的重要性嗎？
也許你不知道，此時的心態已經作為一種或正麵或負麵的能量散發到所淨化的空間中去了。或許，你正在一邊清理房間，一邊不停地抱怨這，抱怨那。殊不知，在你滿腹牢騷的同時，雖然你已經把房間那些可見的汙垢清理完畢，在你以為可以得到正麵能量的時候，你卻忽視了之前因為抱怨和不滿所產生的那些負麵能量，它們已經滯留在那個空間中，形成了一種不健康的負麵物質，繼續影響著你。