這時距離雲舒懷趕赴武江鎮殺死劉七已經過了一個月了，在這一個月中，秋意更濃，天氣漸漸涼了。雲舒懷卻喜歡冷，他總是在夜裏練劍，因為夜裏更冷。冷，他練起劍來出汗也就少。"一劍驚虹"講得是一個"快"字，一個"勢"字。快，是說它出鞘後的狠毒，勢，則全看它留在鞘中的沉穩，出鞘時的機會。每一點要求，都要求雲舒懷的手眼心腦在那一刹那達到完美的配合，因此練劍時體力心神俱都極為緊張，想要氣不長出麵不改色那是再也休想，不過能少出些汗還是好的。
振劍。
劍在鞘中。鞘中劍在胸前猛地旋轉一十三圈。
拔劍。
考慮不同對手的不同特點，選擇劍落到最合適的高度角度的一瞬間拔劍出擊。
一劍必殺。
收劍。
雲舒懷自患病起，每日用三十一斤重的沉雷練劍五百次，除了出山殺人外，從無間斷。五百次下來，就是他也不免累得骨軟筋疲，大汗淋漓。
練完劍，雲舒懷就來到屋後藥缸站下。那藥缸更像一個木質的浴桶，有一人多高。桶中半桶水，半桶藥，桶下是日夜不熄的碳火，把藥慢慢煎熬著。雲舒懷來到此處，將沉雷劍插在地上，轉身寬下外衣。
卻見雲舒懷內裏並沒穿中衣，隻貼身打了雪白的一層繃帶。那繃帶白得不正常，解下時更簌簌落下片片板結的灰粉。待到雲舒懷把繃帶一圈圈繞下，隻見他繃帶下的肌膚幹枯起皺，灰撲撲地全無半點水色，那白灰，竟是專擅吸收水氣的石灰粉。
繃帶繼續繞下，露出雲舒懷不一樣的肌膚。
隻見他肩頭肋下、前心後背、兩臂兩腿上，觸目驚心散布著塊塊花斑，這些斑點有些做粉紅顏色，有些卻枯黃如落葉，更有些是黑裏透紅。斑點有大有小，小的如指甲蓋仿佛，大的，卻如拳頭一般。其中又以黑紅色的斑點最大，一塊塊鋪在原本平坦的肌膚上微微隆起。它們的邊緣模糊難辨，中間慢慢鼓起，有的尖上給磨破了，便在綻開了裂口，吐出些紅嫩的肉，黃亮的水。瞧來水靈靈的，倒像是一張張嬰孩的可愛的小嘴。
雲舒懷借著月色打量自己的身體，臉色青冷得渾不似個活人。他將繃帶團一團塞在火中燒了，就手在火邊拿起一柄匕首，趁著火光大亮的當兒，狠狠地在臂上挖下。他挖的就全是那些黑紅的斑塊，下手又快又準，一刀刺入，一旋，就剜下杯口大的一塊血肉。左臂剜完換右臂，眨眼又到了雙腿。一時之間一個身子血肉模糊。赤紅粘稠的血在灰白幹燥的肌膚上劃過，月下瞧來猙獰詭異，倒像是埋入地底許久的腐屍剛從墳中掙紮爬出一般。
但他卻不覺得疼。惟其如此，雲舒懷才越恨越怕。三年前他追殺惡盜花馬，深入南方瘴癘之地，回來時竟就染上了這病，周身潰爛。初時患處又疼又癢，後來便麻木無知，一個身子常常動彈不得。前些日子去殺劉七，便是因為中途突然犯病，才幾乎給他逃了。