在一座寺廟裏，有一個小和尚，他常常會為過去做錯的事情感到不安。
那天，師傅在眾多弟子麵前講經念法，旁邊放著一瓶牛奶。弟子們不明白這瓶牛奶和講經念法有什麼關係，都靜靜坐著，望著師父。
師傅站了起來，有意失手把那瓶牛奶打翻在水池中。弟子們圍攏到水池前，議論紛紛，覺得很可惜。
師傅說：“我希望你們永遠記住這個道理，牛奶已經淌光了，不論你們對以前做錯的事情是怎樣的後悔和抱怨，都沒有辦法取回一滴。你們如果要是事先想一想，加以預防，那瓶奶還可能保得住，可是現在已經來不及了。我們此時所能做到的事情，就是把它忘記，然後專注於下一件事。”
不要為灑光的牛奶哭泣，最好的方法是把它忘記。過去的已經過去，曆史不能重新開始。為過去哀傷，除了勞費的我們的心神，分散我們的精力，並不能給我們帶來一絲好處。
過去不能決定現在，要想現在不重複過去，那麼把當下的一切做好。有句話說的好：“我不能左右天氣，但是我可以改變心情；我不能改變容貌，但是我可以展現笑容；我不能控製他人，但是我可以掌握自己；我不能預知明天，但是我可以利用今天；我不能樣樣勝利，但是我可以事事盡力；我不能決定生命的長度，但是我可以控製生命的寬度。”
忘掉小我，感受生命的大我。忘掉過去，感受當下的一切。在生命現在的海洋裏無所畏懼地漂流。
雖然過去給了我們太多的傷害，但是靜下心來想一想，你應該感謝過去，正因為有了過去，你才有了更多的經驗和閱曆，它讓你在以後的生活中更加自信。那些痛苦我們都承受下來了，難道我們還沒有勇氣去麵對現在的生活嗎？認真活在當下，追求自己的幸福。
活在過去裏的人往往不懂得什麼是快樂，有些人回憶過去、沉浸在過去的痛苦或坎坷中，留戀於昔日的輝煌或自豪中，然而他們對當下的生活卻感到失落、鬱鬱寡歡；有些人擔心未來，擔心金錢、地位、名譽的失去，唯獨丟下了現實的感受。這些人一定活得很辛苦，因為他們不知道應該怎樣麵對過去、現在、將來。
不要悔恨過去，放下昨天和過去的煩惱，舍棄對過去美好的回憶和留戀，舍棄對於明天和未來的過度擔心、恐懼和憂慮，用全部的精力來享受今天。
其實有時候，我們什麼都不缺，唯一缺的就是活在當下的心態，沒有全身心地關注當下。負累於過去，擔心於未來，結果過去與未來都離我們遠去。我們所能抓住的不是過去，也不是未來，隻有今天才是我們牢牢把握的時間，它是神給予我們的寶貴財富。所以，學會掌控今天才能取得生活的真諦，讓生命永恒。
7. 思考昨天，珍惜今天，規劃明天
有人說人的一生隻有三天——昨天、今天、明天。昨天已經過去，成為過眼雲煙；今天正在眼前，但早晚也會過去；明天還未來到，但很快就會到來。走出昨天，麵對今天，迎向明天。昨天，今天，明天，構成了時光的年輪，組成了人生的“三步曲”。
忘記昨天的人，不會珍惜今天；虛度今天的人，也不會重視明天。漫漫人生路上的時光僅僅隻有三天——昨天、今天、明天。世上之人也有三種人——為昨天而活的人、為今天而活的人和為明天而活的人。也許你會覺得第一種人感情專一，第三種人浪漫，而第二種人卻是現實的。所以最重要的是我們生命中的今天，這是我們唯一能把握的確定因素。最重要的是把握住今天，抓緊現實中的一分一秒，勝過沉醉於夢中的十年。
聰明的人，思考昨天，抓緊今天，規劃明天；愚蠢的人，悔恨昨天，揮霍今天，空想明天。人生要想活得有意義，那麼就要無愧無悔於昨天，豐碩盈實於今天，充滿希望於明天。今日一日，當明日兩日。
人生總是如此，當你可以努力的時候，你卻不怎麼努力。而當時光匆匆遛走後，又發現因為過去付出得太少、積累得太少，因此總是無法獲得想要的東西。知道了這個道理，就不要再有這樣的抱怨：當初要是認真讀書就好了，當時要是多付出一些就好了。
你今天所得的一切都來自於過去，未來所得的一切決定於今天。從今天起，為未來而努力、積累、奮鬥吧！