有一個人兩手拿了兩個花瓶，來到佛陀麵前，想把兩瓶花奉獻給佛陀。
佛陀見了，對他說：“放下。”
那人以為佛陀叫他把花瓶放下，立刻把左手的花瓶放下。
佛陀又說：“放下。”
那人以為佛陀要他把右手的那個花瓶也放下來，所以又把右手的花瓶放下。
佛陀還是對他說：“放下！”
那人非常不解地問道：“我已經兩手空空，沒有什麼可以再放下的了。請問佛陀，現在我還應該放下什麼？”
佛陀說：“我讓你放下，並不是叫你放下手裏的東西。我要你放下的是你的六根、六塵和六識。當你把根、塵、識都放下時，你就再也沒有什麼負擔，沒有什麼壓力，你就可以從生死的桎梏中解脫出來了。”
那人抓了抓自己的腦袋，心想：“我真愚昧啊！我到這裏來的目的就是為了這個‘放下’，為了精神的解脫和思想的自由自在。”
他終於悟到了“放下”的真義——“放下”心中的一切貪欲、憤恨和妄想，自由自在地生活。
“放下、再放下”，是一條追求幸福的好方法。佛陀能夠放下，他教人們也要學會放下。很多人煩惱、痛苦、失望就是因為放不下，所以總不能感覺到什麼才是幸福。
人生在世，會有很多苦難，放下是一種解脫、一種頓悟，是生活的智慧。從容地麵對人生，學會放下，才能讓自己更加輕鬆和快樂。
慧能禪師說：“菩提本無樹，明鏡亦非台，本來無一物，何處惹塵埃。”這是一種出世的態度，主要意思是，世上本來就是空的，看世間萬物無不是一個空字，心本來就是空的，任何事物從心而過，不留痕跡。能達到這種高的境界，能領略到這層境界的人，就是開悟了。當你緊握雙手，裏麵什麼都沒有。當你鬆開雙手，世界就在你手中。放過自己，才能追求新的幸福。
一個人養了一隻貓，名字為“放下”，每到給它喂食的時候，他就會大聲呼喚“放下”“放下”“放下”。
很多人聽了都很奇怪，就問他為什麼給貓起了這樣的名字，他說：“我其實不是在叫貓兒，而是在叫我自己，提醒我自己放下俗事呢！”
他說要想保持心靈的平靜和超脫，就要放下那些外在的事務，一個人才能得到真正的幸福。是的，我們每天都被周遭的無聊事務纏身，那些蠅頭小利，使我們沒有多餘的精力去做自己想做的事情。因為忙，不去想自己內心真正的需求，就這樣，日子流過，而我們卻離幸福越來越遠。
“放下”，它提醒我們放下思想的包袱，把那些不快樂統統放下。可能是我們的氣度太小了，這是我們生活不快樂的主要原因。我們往往隻被眼前的事務所束縛，看不到遠處。這使我們“放下”的決定下得如此艱難。試著暫時放下一些身外之物，讓自己的心靈得到片刻的自由。
有些東西本來就是身外之物，如果我們每一天都把它們掛在心上，形成了許多的煩惱，就會無法自在地生活；如果我們有太多的牽掛，那會越來越累。有太多的放不下，太多的執著，我們就永遠無法集中注意力做一件事情。如果一件事情都做不好，那其他的事情也很難完成。在追求幸福的過程中，更要懂得放下過去，因為過去已經一去不複返了，而人生還將繼續。活在回憶裏，將使你精神不振，活在當下，才能勇往直前。
3. 珍惜擁有的幸福，不要握得太緊
一花一世界，一草一天堂，一葉一如來，一砂一極樂，一方一淨土，一笑一塵緣，一念一清靜。心若無物就能參透這種境界，參透一花一草、一葉一砂、一方一笑一念，便是整個世界，整個世界即是如此。
什麼是幸福，不同的人會有不同的答案。能和家人團聚是一種幸福，在冬日的午後曬太陽是一種幸福，和愛人依偎在窗前數星星也是一種幸福。
有個男子，平時經常抽煙。那天，有幾個朋友來家裏做客，男子一支又一支地抽起煙來。
她的妻子輕輕地打開了窗戶，沒有言語。
一個人悄悄問那妻子，你怎麼不阻止他抽煙呢，抽煙有害身體呀。那妻子笑了笑，說：“對他來說，抽煙是快樂的。如果他能活八十歲，我寧願他快樂地生活六十年，而不願意他不快樂地多活二十年。”
後來，這話讓那男子知道了，他便戒掉了煙。
朋友問他為何能這麼容易地戒掉了煙，他說，我有這麼好的老婆，我為什麼要選擇少活二十年呢？
這就是愛，妻子希望丈夫能快樂地生活一輩子，男子因為有這樣的好妻子而戒了煙。沒有太多語言，他們的行動和內心的愛深深地感動著我們。真正相愛的人心有靈犀，真正相愛的人彼此疼惜，真正相愛的人牽掛對方。能在對的時間裏遇到對的人，就非常不容易。所以遇到了，要懂得珍惜，不要讓幸福失之交臂。