我的主治醫生警告我說，病情已經極其嚴重，連頭都不讓我抬。三個醫生迅速組成醫療小組，其中一個是胃潰瘍方麵的著名專家，他說我的病情已經幾乎“無藥可救”了。隻能每個小時吃蘇打粉、半匙牛奶和半匙半流質的食物來維持生命，每天早上和傍晚，護士都要把一條橡皮管插進我的胃裏，用來清理裏麵的殘渣。
一連幾個月，我都是這樣度過的。後來我終於說服了自己，對自己說：“好好睡一覺吧，艾爾·漢斯，如果除了死，別無選擇，那為什麼不把死之前的時間好好利用起來呢？你這輩子最大的願望不就是環遊世界嗎，如果再不去做，就再也沒有機會了。”
我把想去環遊世界的想法告訴了醫生，他們絕不相信我能夠自己一天抽取兩次胃液。他們聽了我的想法，反駁道：“你真的想去環遊世界？我們絕不相信，從來沒有聽說過這種事。如果你真的去環遊世界的話，你肯定會死在旅途上，被輪船上的人們拋到大海中埋葬。”我胸有成竹地回答說：“不會的！我安排好了，在旅行時我會隨身帶上一口棺材，假如在旅途中我去世了，他們會把我的屍體安放在棺材裏，存放在冷庫中凍起來，然後，把我送回到家鄉安葬。另外，我還安排好了，讓我的親友將我葬在內布拉斯加州家鄉的公墓裏。”
然後我便開始了環遊世界的旅程，我念著日本禪道大師的詩句：
啊！在化為泥土之前，
就讓我們愉快地生活在世間吧！
一旦離開這世界，那寂寞的泥土下，
將再沒有酒，再沒有音樂，也再沒有歌聲，
有的隻是永恒的沉默。
我在洛杉磯的港口登上了亞當斯總統號遊輪，在前往東方的旅途中，我已經明顯感覺到自己身體的好轉，我逐漸不需要吃藥和洗胃了。沒多久，我的胃口變得很好了，能夠吃下所有的食物，就連別的國家的特產也吃得很香。醫生說吃這些食物會讓我丟了性命，但是我卻享受著。
在環遊旅行中的幾個星期後，我漸漸地能喝上幾杯酒，能抽黑雪茄了。我真的感覺到，這幾年來從未有過像現在這樣享受過生活的快樂。在旅途中，我在太平洋遭遇過台風，在印度洋遇到過強烈季風。要是像過去那樣仍舊停留在憂慮的狀態中，這些驚險的事情早就讓我憂慮得進了棺材。可是，旅途中所有的這些冒險都讓我無比興奮和愉快。
在遊輪上，我唱歌、做遊戲、結交朋友，有的時候，整晚開心地玩耍。到了中國和印度，我發現我的生活與東方一些地區的落後和貧窮相比，簡直是天堂和地獄的差別。我放棄了所有的憂慮，心情立刻舒暢了。回到美國時，我的體重整整增加了90磅，我幾乎忘記了曾經得過致命的胃潰瘍。我這一生中從來都沒有這麼輕鬆愉快過。我重新開始了我的工作，並且再也沒有生過玻
艾爾·漢斯告訴我，他後來才了解到，自己在不知不覺當中運用了威利斯·卡瑞爾的脫離憂慮的方法。
首先，我問自己：可能發生的最壞結果是什麼？答案是死亡。
然後，我已經做好了麵對死亡的準備，因為我別無選擇，醫生都說我已經沒救了。
最後，我想辦法改變現在的情況。辦法是，在僅有的剩餘時間裏，盡情享受生活中的樂趣。假如在船上，我還是處於憂慮之中，那我必定會被裝進我為自己準備的棺材，運回家鄉埋葬了。然而，我讓自己完全放鬆下來，忘掉一切憂慮，這樣的寧靜心態把我體內的活力都激發了出來，我的生命也因此得到了挽救。
如果你遇到了讓你憂慮的困難，就運用威利斯·卡瑞爾的萬能公式做下麵這三件事：向自己發問，可能發生的最壞結果是什麼？如果必須要麵對它，就做好接受這個事實的準備。內心保持平靜，想辦法改善最壞的結果。