59．我為什麼不敢關燈睡覺
開燈睡覺其實就源於對黑暗
恐懼的心理，從心理接納黑暗，把
它看生命中不可或缺的一部分，你
還需要開燈睡覺嗎？
小鋒今年16歲，是一名高中生。他是家裏的乖寶寶，是老師的好學生。但他有一個怪毛病，就是夜間無論何時都不敢走進室內的衛生間。白天他無所謂，但一到晚上就控製不住害怕，他自己也承認毫無道理，後來發展到不敢關燈睡眠，即使別人同住一室也要開燈。一關燈，他就下得哇哇大叫。一次，父親強迫他去衛生間，他竟暈倒在客廳裏。對此，小鋒很是鬱悶：“我這是怎麼了？我也不知道自己怕什麼？”
你患上了一種被稱為“開燈睡眠癖”的心理疾病。所謂癖好，在心理學上指的是對某種事物的特別偏愛；或是從某種行為中獲得滿意感，或是對某種觀念的堅信不移，即一種強迫觀念。通俗的說，就是指不良的特殊的愛好。癖好多是由於高級神經中樞對經常來自外界的某種刺激而形成的習慣性與依賴性，而開燈睡眠癖就是其中的一種。作為一種心理上的偏差，可以通過合理的療法進行治療，一般可以采用認知療法及係統脫敏法進行矯治。
開燈睡覺癖形成原因
開燈睡眠癖是指在夜晚睡覺時必須開燈，且在睡眠狀態下也不能熄燈，造成對燈光依賴的一種不良嗜好。
開燈睡眠癖其病理實質是對黑暗的恐懼。這種對黑暗的恐懼大半是從幼年期開始的。因為在此期間，兒童們最愛聽有關鬼、神的故事。
而這類故事的背景、內容及人物的出現，又常常是在晚間或平常人所看不到的黑暗中，以顯示生動性和神秘性。久而久之，他們便將對妖魔鬼怪的恐懼與黑暗連在一起，形成了對燈光的依賴，導致不敢關燈睡覺。
這是開燈睡眠的一個主要原因。其次，在某一黑暗的情境中意外遭遇到可怕的事情，或在黑夜做了一個惡夢，這些恐怖的經曆未能及時排遣，也可能造成對黑暗的恐懼。