在進行上述按摩的同時，或在此之後，可以拳或掌有節奏地敲擊骶部，使震動力傳至骨盆區內的髒器。在足底與足背臨泣穴相對的地方，有一個調經穴，刺激它也可以治療痛經。調經穴並不難找，按壓的方法也很多。一般來說，自我按壓時多用大拇指；而為別人按壓時，除了拇指外，也可用食指指麵或關節。另外，用保健錘代替手指進行按壓，不僅省力，效果也格外好。
心腧和神門讓你經期有個好情緒
眾所周知，許多女性在月經周期中存在情緒波動問題，尤其是在月經前和月經期，情緒十分低落、抑鬱或脾氣暴躁，主要表現為煩躁、焦慮、易怒、疲勞、頭痛等。其實，這全是心血不足惹的禍，有些女性本身心血不足，月經時大量氣血又被派到衝任，心血更虛了。心主管神誌，心自身都衰弱了，怎麼能好好地管製神誌呢？所以女性會產生情緒上的波動、低落或焦慮。可見，要想避免經期的情緒波動就要補充氣血，安神定誌。其中有放、便捷的方法就是按揉心腧穴和神門穴。
心腧穴位於人體背部，在第五胸椎旁約1.5寸的位置，大約兩指的寬度，此部位是心功能的反應點。心血不足時心腧按起來又酸又疼，平時按揉這個部位就能補心。
神門穴在手腕的橫線上，彎曲小拇指，牽動手腕上的肌腱，肌腱靠裏就是神門穴的位置。神門穴是心經的原穴，可以補充心髒的原動力，每天堅持按揉此穴能補心氣、養心血，氣血足了，神誌自然就清醒了。
建議你每天早晚按揉兩側神門穴2～3分鍾，然後再按揉兩側心腧穴2～3分鍾，隻要長期堅持下去，女性可以在經期有個好情緒，輕鬆愉快地度過經期。
另外，在飲食上攝入足夠B 族維生素，也能使女性在經前保持情緒的穩定。這是因為B 族維生素能幫助合成提升情緒的神經傳遞素。如果和鎂製劑一起服用的話，B 族維生素還能緩解經前焦慮。
月經，又稱作月經周期，是性成熟女性的一種正常的生理現象，因多數人是每月出現1次而稱為月經，它是指有規律的、周期性的子宮出血。但若女性年齡超過18歲，仍無月經來潮（除暗經外）；或已形成月經周期而又中斷達3個月以上者（妊娠或哺乳期除外），則是患上了閉經。臨床兼見形體瘦弱，麵色蒼白，頭昏目眩，精神疲倦，腹部硬滿脹痛，大便幹燥，憂鬱惱怒等症。
中醫將閉經稱為經閉，多由先天不足，體弱多病，或多產房勞，腎氣不足，精虧血少；大病、久病、產後失血，或脾虛生化不足，衝任血少；情態失調，精神過度緊張，或受刺激，氣血鬱滯不行；肥胖之人，多痰多濕，痰濕阻滯衝任等引起。現代女性由於生活、工作壓力過大，以及創傷、手術等，也可引起月經不調，甚至閉經。
女性在閉經後，千萬不要緊張，隻要每天堅持按揉關元、氣海、三陰交、足三裏、血海等穴位就可以把病治好。
具體操作方法如下。
1.病人仰臥位
（1）點按關元、氣海、三陰交、足三裏、血海，每穴約1分鍾。
（2）摩法。醫者兩手掌指相疊，以肚臍為中心，沿著升、橫、降結腸，按順時針方向按摩5分鍾，以腹部有熱感為宜。
（3）拿提法。醫者兩手掌指著力，分別置於腹部兩側，自上而下、自外向內沿任脈將腹部肌肉擠起，然後兩手交叉扣攏拿提，反複施術7次。
2.病人俯臥位
（1）點按肝腧、腎腧、膈腧、胃腧，每穴約5分鍾。
（2）推揉法。醫者兩手指掌分別置於背、腰骶部膀胱經和督脈上，邊推邊揉反複施術3分鍾。
（3）擦法。醫者兩手交替進行，一手全掌著力置於腰骶部及八穴處，反複擦摩至皮膚微紅、有熱感為宜。經穴按摩治療功能失調引起的閉經，效果尚佳，但必須與早期妊娠鑒別。如患者是由嚴重貧血、腎炎、心髒病、子宮發育不全、腫瘤等引起的閉經，應采取相應的治療措施。
內分泌失調，從三焦經尋找出路
很多女性不得不麵臨這樣的問題好好的皮膚突然出現了黃褐斑，肥胖總在不經意間造訪，身體的某些敏感部位會出現腫塊……其實這都是人體生理機能的調控者——內分泌在作怪。
人體有內分泌係統，分泌各種激素和神經係統一起調節人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破了（某種激素過多或過少）就會造成內分泌失調，引起相應的臨床表現，如肌膚幹燥、暗淡無光、月經紊亂、帶下異常、乳房鬆弛、局部肥胖，失眠多夢、情緒波動、煩躁憂慮，等等。內分泌失調不僅僅影響容貌，還時刻威脅著女性健康。
那如何讓內分泌回歸平衡狀態呢？不妨揉揉自己的三焦經，前麵我們已經講過了，三焦經是人體健康的總指揮，它主一身之氣，是調氣的一個通道。比如有人內分泌失調，但具體怎麼失調說不清楚，到醫院檢查也得不出確切的結果，這時就可以調一下三焦經，以保證身體正常運行。三焦經的循行路線，是從無名指外側指甲旁邊1厘米開始，然後順著手背、順著胳膊的背部上頭，到耳旁繞一圈，最後到眉毛旁邊。下麵就介紹幾個容易操作的穴位。