（8）耳朵按摩法
雙手緊緊捏住左右耳垂，慢慢地向下拉動，打嗝可停止。
8.天天枸杞水，讓你上班不再“累”
如果體內的垃圾清除不幹淨，自然就會精神疲倦，整天覺得很累。要消除這種工作疲勞，喝枸杞子茶可是個妙招。
經研究發現，枸杞這種植物，生命力及精力極其強韌，消除疲勞的效果非常好。它能夠促進血液循環、防止動脈硬化，還可預防肝髒內脂肪的囤積，再加上枸杞內所含有的各種維生素、必需氨基酸及亞麻油酸全麵性地的運作，更可以促進體內的新陳代謝，也能夠防止老化。除了上述功效之外，枸杞子還可以在一定程度上提高免疫力。幾千年前的古籍《神農本草經》對枸杞子是這樣評價的：“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑。”
方法：在每天喝茶的時候放入幾粒枸杞即可。長期服用，不僅可以解除疲勞，讓人精神飽滿，而且還能延年益壽。
別不信，看看下麵這個例子。
李清雲（1677-1933），傳說他在世256年歲，是清末民初的中醫藥學者，也是世界上著名的長壽老人。在他100歲時曾因在中醫中藥方麵的傑出成就獲政府的特別獎勵。在他200歲時，仍常去大學講學。這期間他曾接受過許多西方學者的來訪。李清雲一生娶過24個妻子，子孫滿堂。他認為自己健康長壽的原因有三：一是長期素食；二是心靜、開朗；三是常年將荷葉，決明子、羅漢果枸杞等煮水當茶飲。
溫馨小提示
在選擇枸杞子時，要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦，並可將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞質量最好。
9.小偏方治中暑，效果不容忽視
夏天天氣太熱，當環境氣溫超過35℃時，人很容易中暑。中暑是危害人們身體健康的一種常見病，常用的主治中暑的方法如下。
（1）三花茶
【原料】野菊花10克，荷花10克，茉莉花3克。
【做法】將三種花洗淨後以沸水衝泡，加蓋稍冷後當茶飲。
【功效】此茶可清暑解熱、芳香開竅，可去心胸煩熱。
（2）三皮茶
【原料】鮮西瓜皮50克，冬瓜皮50克，絲瓜皮50克。
【做法】將三皮洗淨切片，以水煎15分鍾，加適量白糖，溫服代茶。
【功效】此茶飲清熱、祛暑、利尿。
（3）三豆湯
【原料】綠豆100克，黃豆30克，白扁豆30克。
【做法】將三種豆加水煮爛，取其濃汁，加入白糖飲用。
【功效】此湯防暑，清熱、解毒，和中、健胃。
（4）楊梅酒
【原料】楊梅500克、白糖80克。
【做法】將楊梅洗淨加白糖（或酒成後加入），共裝入瓷罐中搗爛，加蓋（不密封，稍留空隙），7～10日後，使其自然發酵成酒，將發酵好的酒用紗布絞汁，即成約120的楊梅酒，然後倒入鍋中煮沸，待冷裝瓶，密閉保存，時間越久越好。
【功效】防暑、止瀉。每次服50毫升，每日3次。夏季飲用最宜。
（5）胡麻酒
（《民間百病良方》）
【原料】胡麻子200克，生薑60克，龍腦葉20克，黃酒500毫升。
【做法】將胡麻子煎熟，略炒後加生薑、龍腦葉同炒；然後細研成末，置容器中，加入黃酒，密封，浸漬7日後，過濾去渣即可飲用。
【功效】解暑、消熱，預防中暑。盛夏正午每次服50～100毫升。服後清風颯然，絕無暑氣，有預防中暑之效。
溫馨小提示
夏季氣溫太高，應避免長時間在陽光下暴曬。如果一定得出去，要注意采取保護措施，如遮陽傘、太陽鏡之類物品。另外，一定要多補充水分，最好喝涼白開。如果你特別愛出汗，可以喝一些加鹽的涼白開。
10.雕蟲小技讓你不再暈船、暈車
人們旅遊出行往往離不開車、船這些交通工具。如果你暈車、暈船，在車或船上頭暈、惡心甚至嘔吐，那感覺真是太難受了。看看下麵這些小方法，操作很簡單，效果可不錯。
（1）將鮮薑片隨時放在鼻孔下麵聞，也可將薑片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定。
（2）乘車前1小時，取新鮮橘皮表麵朝外，向內對折，對準兩鼻孔用力擠壓10次左右，皮中噴射出帶芳香味的噴霧可防暈車。
（3）將風油精搽於太陽穴，亦可滴兩滴風油精於肚臍眼處，並用傷濕止痛膏敷蓋。
（4）乘車前喝一杯加醋的溫開水。
（5）乘車前，仔細揉搓兩手大拇指3～5分鍾。此外，還可以用拇指指腹推揉心髒反射區。
（6）按膻中穴，在體前正中線，雙乳中間。
（7）乘車前半小時，用拇指和食指搓揉大腳趾和小趾，力度適中，持續5分鍾。同時配合深呼吸，即可防止暈車。
（8）用雙手拇指和食指夾捏耳郭尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦，揉時力度不可太大，以雙耳廓充血發紅為宜。
11.洋蔥、生薑治療頭皮屑，簡單又有效
不管你的秀頭發如何烏黑亮澤柔順，隻要被可怕的頭皮屑纏上，頭發於你就是一個噩夢。一穿深色的衣服，衣服上便會看見雪花般的頭皮屑，麵對別人異樣的目光，感覺真是難受極了。還在為換哪個品牌的洗發水而煩惱嗎？生薑和洋蔥即可有效去屑。
（1）生薑去屑