如果某人患了腎結石，醫生會反複告誡他要多飲水。尤其是在炎熱的夏季，這是為什麼呢？
從醫學的角度來看，因為腎髒是過濾血液的過濾器，負責過濾血液內的代謝廢物和多餘的水分。從身體各部位流到腎髒的血液中混合著許多廢物，經過腎髒的過濾後，廢物和多餘的水被濾出，所形成的尿液經過輸尿管送入膀胱再排出體外。如水中含有過多的雜質，這些雜質就有可能在人體的腎髒、輸尿管中停留、沉澱，從而形成結石。
醫學研究還發現，在炎熱的夏天，當人每日尿量少於1200毫升時，結石生長的危險係數顯著增大。因此，人們每天應喝3000毫升以上的水，以加速尿液的排放。大量的稀釋尿液可防止尿石結晶形成，並能延緩結石增長速度，同時還可促使小的結石排出。
26.綠葉蔬菜，肝病患者的最愛
肝病專家經常建議肝病患者要注意飲食，多吃一些綠葉蔬菜。那麼吃綠葉蔬菜和治療肝病之間究竟有什麼關係呢？
原因在於，維生素不足、微量元素缺乏是肝病患者普遍存在的現象，這對於肝細胞的修複、生和肝功能的恢複是很不利的。多吃綠葉蔬菜，可以有效解決這個問題。吃綠葉蔬菜可以補充肝病患者缺乏的維生素及微量元素，還可促使毒素排出，減少腸道內細菌分解產生的有害物質吸收入血的作用。另外，據研究人員發現，多吃綠葉蔬菜可使慢性乙肝患者的肝細胞癌發生率下降20%。因此，專家建議肝病患者一定要多食綠葉蔬菜。
27.防治肝病，關鍵在於運動
多數人“談肝色變”，其實預防肝炎沒有想象中的那麼困難，小心謹慎地對待日常飲食和生活等方麵都可以起到預防肝炎的作用。其實防治肝炎最好的方法就是運動，運動不僅可以促進血流通暢，使肝有足夠的氧和營養物質供應，而且可加速新陳代謝，起到保肝的作用。
（1）散步
俗話說得好：“飯後百步走，活到九十九。”“沒事常散步，不用進藥鋪。”散步是我國傳統的健身治療方法之一。散步健身，時間選擇在清晨為宜。散步時要自然放鬆，速度每分鍾120步左右，每天或隔天鍛煉，每次10～20分鍾為宜。
（2）打太極拳
太極拳是一種身心兼修的健身運動。練拳時注意動作的柔和及呼吸的均勻，以心行氣，疏通經絡，以提高抗病康複能力和免疫力。
（3）自我保健按摩
按摩肝區和腹部，每天2～3次，每次5～10分鍾。
（4）護肝保健操
雙腿屈膝端坐，赤足，左手拇指輕揉右側大敦穴，左旋按壓15次，右旋按壓15次，然後用右手按壓左側大敦穴，力度適宜，以出現酸脹感為度。按太衝穴、三陰交穴，方法與按大敦穴相同。
28.足療治肝病，療效很神奇
足療作為中醫按摩的一個分支，流傳至今。長期堅持足療，可有效促進血液循環，調節神經係統，平衡新陳代謝，從而增強患者免疫力，達到治療肝病的目的。
（1）工具準備
按摩棒、按摩膏與毛巾。按摩棒長14厘米，中間直徑2厘米，大頭直徑1.4厘米，小頭直徑0.4厘米，可用硬木或銅棒、鋁棒，兩頭均磨成圓球形，用細砂紙打磨光滑製成。按摩膏可用在藥店能夠買到的按摩乳、滑石粉、麻油、白酒、凡士林等。如果患者足部有皮膚病，可選用針對性藥物，如2％咪康唑霜或聯苯苄唑霜（黴克）或克黴唑霜用於足部患有足癬的人，2％尿素霜用於足部皸裂的人。
（2）操作
【準備】患者洗足，用毛巾墊於足下，將按摩膏抹於反射區上。
【開功】腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、胸部、腹腔神經叢反射區。
【治療】肝、膽囊、脾、胰上（下）身淋巴結、胸部淋巴結。
【收功】腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、胸部、腹腔神經叢反射區。按摩結束，以患者全身發熱、微汗、口幹為佳。一般每次按摩20～30分鍾。自我保健每天2～3次；他人按摩每天1～2次（間隔4小時以上）。身體虛弱的重病患者每天按摩1次，每次可減至10～20分鍾。