來自藥物中的毒素
現在的生活水平是提高了，可生病也成了家常便飯，於是人們對藥物的消費開始逐漸增多。然而“是藥三分毒”，長期服用藥物及用藥不當易導致藥物中毒，能引起營養不良，醫學上稱藥物性營養不良，並且，藥物還影響人體對某些營養成分的吸收、合成、代謝和排泄等過程。但是有些人，為了養生益壽，沒病也想用點補藥，欲增強抵抗力，延年益壽。
危害
人體一旦堆積了過多的毒素，這些毒素就會逐漸降低生理組織的正常機能，破壞對抗疾病的免疫力，使身體走向衰弱，產生病痛。藥物沉積在血液裏，還容易引起各種並發症，比如血粘，能造成血管堵塞等極易致死的心血管疾病等。
一些補藥，如果服用過多、過量、過雜，從而產生某種毒性或不良反應，危及健康。這就是人們常說的“過補成毒，藥也為毒”的道理。
此外，近年來，這種藥物性營養不良的發生率正在逐年增加。比如長期服用磺胺藥及某種廣譜抗生素，就會引起繼發性感染，因為這些藥物抑製了腸道內正常菌群的生長，而使其他一些致病菌繁殖生長。
排毒對策
要防止藥物毒素對身體產生危害，平時就要了解一些藥物知識，盡量少服藥，多從積極方麵調動和加強自身免疫力來抵抗疾病。若必須用藥時尤其是長期應用時，也不能因為害怕藥物對身體有害生病時就不用藥，應針對可能缺乏的營養素，調節好飲食，必要時還應服用相應的維生素和礦物質製品。
來自空氣中的毒素
空氣是人類賴以生存的重要物質之一，人體與外界環境不斷的進行著氣體交換，以保持機體的正常生理活動。
自然狀態下的空氣對人類的生存極為重要。但是，人類生活和生產活動中產生的大量有害氣體，不斷地排入空氣中，使空氣中充滿了毒素。空氣主要汙染源有三種：一是生活汙染源，由於城鄉居民及服務行業的燒飯、取暖、淋浴等生活上的需要，燃燒各種燃料時，向空氣排放的汙染物；二是工業汙染源，工礦企業等在各種生產活動中，向空氣排放的汙染物；三是交通汙染源，由於交通運輸工具如汽車向空氣排放的尾氣等汙染物。
危害
空氣中的主要汙染物質是一氧化碳、碳氫化合物、二氧化硫、鉛、臭氣、各種懸浮顆粒物，這些物質被人體吸收後，有害氣體就會隨呼吸道吸入肺部，滲透到血液中去，給人帶來極大的危害，使呼吸道內的分泌性IGA（免疫球蛋白）明顯減少，免疫係統殺滅細菌、病毒的能力嚴重下降；各種細菌及病毒侵入後得以滋生繁殖，造成呼吸道係統炎症。
排毒對策
經常做麵膜，用來幫助清除堵塞在毛孔內的有毒物質。
如果自己有吸煙的習慣，或者經常呆在有煙霧的空氣中，應該多補充維生素、水，或適量服用含維生素A的藥物。
來自居室中的毒素
據一項權威調查顯示，在空氣中可檢查出近500多種揮發性有機物，室內空氣中有害物質比室外要高出幾十倍。而人的一生絕大部分時間是在室內度過的，居室環境質量優劣與人體健康與否乃是癌症發生率都有密切關係。而室內汙染對人體的危害又是多方麵和多樣性的。
居室內的汙染是多方麵的，如一些物理性汙染（電視機、收錄機、音響、洗衣機、電冰箱、電腦、手機、微波爐等產生的噪聲、電磁輻射等）、化學性汙染（室內裝潢、家具、廚具、清潔劑、消毒劑、殺蟲噴霧劑、某些蚊香、煙草等產生的氣體）、生物性汙染（寄生於地毯、沙發、被褥、衣物、毛絨玩具中的蟎蟲及其它細菌）以及家中飼養的花鳥魚蟲和貓狗寵物中的病原微生物、寄生蟲等，這些都會導致人體“中毒”，生病。