第18章 冠心病人的其他細節冠心病患者的生活禁忌要點(2)(2 / 2)

1.注意保暖

氣溫較低的寒冬,患者的防寒保暖非常值得重視。貼身內衣要選擇保暖性強的服裝,而且要柔軟合身,粗糙的內衣容易引起患者煩躁不安,影響心情。外衣要選擇保暖性好的棉衣或羽絨服。這類衣服不僅保暖性好,而且比較輕便,過重的衣服會加大冠心病患者的負重,導致體力消耗,增加心髒的負擔,不適宜患者選擇。外出時還要注意對身體的暴露部位做到保護,比如頭部和雙手:腳下保暖也很重要,要選擇舒適的厚襪子和輕便保暖的鞋,腳上有許多重要的穴位和血管,也是人的另一個心髒。頭部和腳是人體血液循環的末梢部位,防寒工作不容忽視。俗話說:手腳暖、血氣旺。同時要注意氣溫的變化,隨著氣溫升降增減衣服,以防過熱、過冷引起的感冒。要知道,感冒也是誘發病發的因素之一。

2.注意飲食

不要因為天冷吃一些很辣、刺激性強的食物,合理搭配營養,均衡膳食,同時要注意控製血脂,減少膽固醇的攝入。冬季人們總是會多吃一些肉類,以加大脂肪的攝取,這對冠心病患者來說是需要控製的,一定要減少肥肉的攝入量。可多食用一些含維生素C的食物。冬季最為常見的水果就是蘋果,冠心病患者多吃一些蘋果可以補充維生素,同時,水果中的果膠還可以增加膽固醇的排泄,從而降低人體內的膽固醇含量。據調查,每天吃3個以上蘋果的人,血壓可以維持較低水平,從而有益於冠心病。

3.注意起居

冬季病人外出減少,隨之居家的時間就會增多。在家中注意保暖的同時也要注意室內的通風換氣。患者應避免主動吸煙和吸取二手煙。睡覺前可以用電熱毯加熱,被子既要保暖還要輕便。患者冬季洗澡也應值得重視,不要著涼。

4.適當運動、注意出行安全

生命在於運動。患有冠心病的人更要貫徹這一原則,即使在冬天也要保證適當的運動。運動可以促進冠狀動脈狹窄部位側支循環的建立,對患者有益。但是一定要注重保暖,冬季室內與戶外溫差較大,避免冷暖交替刺激。冬季下雪後最好不要外出,以免產生危險。

梅雨季節尤要關注冠心病

近年來,由於地球資源不斷被破壞,溫室效應越來越顯著。這使得梅雨季節的空氣氣壓越來越低,濕度越來越大。梅雨季節來臨時,我們通常會覺得喘不過來氣。這對冠心病患者的病情也是一種考驗。由於氣壓降低,會加重心髒的負擔,導致心肌缺血、缺氧,從而使得冠心病患者發病率升高,嚴重時可引起死亡。近些年梅雨季節冠心病的發病率也是直線上升,形成了冬季之外的第二個病發高峰期。所以梅雨季節來臨時,病人更要多加注意。

1.減少外出

梅雨季節時,多雨、潮濕、氣壓降低,會加重心肌缺血、缺氧現象。因此,在梅雨季節,冠心病患者應避免外出,消耗體力外加缺氧會使心髒負重增大,以至產生嚴重的後果。此時,可以做一些室內的有氧運動。

2.注意飲食

梅雨季節比較悶熱,要注意及時補充水分,多吃水果。同時科學研究表明,冠心病患者食用大蒜也可以緩解症狀,大蒜進入人體後可以消除動脈粥樣斑塊,因為大蒜含有15種不同的抗氧化劑,抗氧化劑可以抵消損害動脈的因素,大蒜也有殺菌祛濕的作用。

3.正確用藥

梅雨季節,麝香保心丸(或速效救心丸)可以用於預防病發和應急治療,麝香保心丸可以迅速緩解胸悶氣短、減少心絞痛發作次數、擴張冠狀動脈、增加血液流量,改善心肌缺血的症狀。據研究表明,長期服用麝香保心丸可以促進血管再生,增加血液流量,對保護血管內皮細胞還起著至關重要的作用。在梅雨季節來臨前一個月左右,就要堅持每天服用麝香保心丸,這樣可以防患於未然。在處理突發性冠心病時,應立刻舌下含服麝香保心丸4粒(或速效救心丸6~10粒),五分鍾左右便可以緩解胸悶、胸痛等症狀。所以,冠心病患者在梅雨時節要隨時攜帶麝香保心丸,以備不時之需。