3.少發怒
發怒是最不好的情緒表現，遇到煩心的事情光靠發怒是解決不了問題的，還會加重問題的複雜性。冠心病患者發怒的次數和程度更是關係到性命的安危，因此，冠心病患者要學會克製自己，減少發怒的次數，遇事要保持冷靜，多開導自己，時常保持一顆寬容、豁達的心。遇事不要勉強自己，順其自然就好，不要追求那些奢華的東西、更不能急躁發火。生活中要學會放鬆自己，忙碌之餘聽音樂、看報紙、下棋、和家人聊天等，學會適應不利的環境。
不良精神因素對冠心病的影響
人體是一個複雜而緊密的網絡體係，是由神經——分泌係統聯係起來的，而精神因素是這個網絡體係上重要的結。冠心病和動脈粥樣硬化的發生就是因為精神因素如精神緊張或者發怒、激動，通過神經——內分泌係統作用於心血管係統，使垂體——腎上腺係統緊張程度上升，血液中兒茶酚胺和皮質激素水平升高而造成的。具體來說是因為：
（1）兒茶酚胺直接作用於心髒時，心跳加快，收縮力加強，心肌的耗氧量增加。這樣可導致心肌缺血、缺氧加劇，從而引發心絞痛或者是心肌梗死。
（2）兒茶酚胺作用於外周的血管時，引起小動脈收縮，血壓上升。長期的精神緊張因素致使小動脈持續收縮，造成動脈壁增厚，管腔變窄，血壓持續性升高。這樣，便損壞了血管的內皮細胞，血中的膽固醇趁機而入，並沉積在動脈壁上，動脈粥樣硬化從而形成。
（3）另外，長期緊張、憤怒和激動還可造成高脂血症，改變血液流變學狀態，導致血黏稠度升高，同時也激活了血小板，釋放出血小板原生長因子，使平滑細胞過度繁殖，這時極易形成血栓。
通過以上介紹大家就可深刻理解諸葛亮三氣周瑜的故事，周瑜正是因為生氣、惱怒、鬱悶而猝死的。從現代醫學上來看，周瑜就是因為精神因素所導致冠心病發作而死的。因此，冠心病患者在生活中要學會寬以待人，與人為善，做到大事不糊塗，小事不計較，學會享受生活的樂趣，使自己時刻處在一個歡樂、友愛、和睦的氣氛中，這樣才有助於病情的好轉。
走出對冠心病的心理認識誤區
大多數冠心病患者往往對自己的疾病有不正確的想法和認識，這樣既不利於病情的好轉，又不能到達預期的療效。總體上來說，在冠心病患者容易存在以下心理上的認識誤區。
（1）冠心病是絕症，得上後必死無疑。很多病人存在著這樣的想法：“冠心病同癌症一樣是不治之症，得上後隻能等死”，“得了冠心病就是被判了死刑，再掙紮也於事無補”等等。這樣的想法都是不正確的，病人一定要樹立起戰勝疾病的信心和勇氣。隨著現代醫療水平的發展，冠心病已經變得不那麼可怕。近年來，廣大醫務、科研工作者根據臨床試驗和理論研究已經總結出一套行之有效的救治、康複方法。據統計，冠心病監護治療的統計表明，現在急性心肌梗死的住院病死率與20世紀50年代相比已經下降至10％左右，目前，還有繼續下降的趨勢。在生活中，也有這樣的例子。那些患了冠心病的老年人，由於治療措施得當，再加上生活、飲食、精神、運動等方麵的合理調節，帶病活到八、九十歲已經不是什麼新鮮的事情。
（2）臨床症狀一消失，病就好了。這是一種極其錯誤而又危險的認識，這種觀點過於盲目樂觀。冠心病患者之所以會有這種看法，是因為他們對“什麼叫冠心病的治愈”這個概念認識不清。冠心病的治愈是指因缺血引起的壞死心肌重新正常工作或者是動脈粥樣硬化消失。但是盡管目前對冠心病的研究很多，治療的方法也舉不勝舉，但沒有一種方法是完全見效的。冠心病患者萬萬不可相信那些所謂的告別冠心病、治愈冠心病的宣傳。症狀消失並不代表冠心病已經完全治愈，因為出現症狀的隻是冠心病造成的心肌缺血的一小部分，其中還有很大一部分並不出現心絞痛的症狀。因此，即使在很長一段時間沒有出現症狀，也不能抱著“已經治愈”的幻想，仍要堅持去看醫生，做定期的檢查。
（3）心電圖檢查正常，症狀消失，就意味著冠心病完全治愈。心電圖的檢查正常也並不意味著冠心病的完全治愈。這是因為：第一，症狀的消失並不代表疾病治愈j比如一些無痛性冠心病患者在發生心肌缺血甚至心肌梗死時並不出現任何症狀。第二，心電圖不是診斷冠心病的唯一可靠的指標。早期的冠心病患者通過心電圖是檢查不出來的，即使是動態心電圖和心電圖運動試驗，其檢查出來的結果也不是絕對正確的。