(1)除堅持服用冠心病的常用藥物外,還要備好保健盒,氧氣等急救藥品。
(2)定期複查心電圖,並注意前後對比,根據心電圖變化及自覺症狀及時調整治療方案。
(3)堅持參加力所能及的體育鍛煉,如戶外散步、太極拳、氣功等。但遇有驟冷、暴雪、大風等天氣變化時,要留在室內活動,根據氣溫變化,及時增減衣著。
(4)提倡用冷水洗臉,溫水擦澡,以提高皮膚的抗寒能力。同時要積極防治感冒、氣管炎等上呼吸道感染。
50歲以後才戒煙對冠心病的人有意義嗎
戒煙,當然是越早越好。但是不少人已經抽了幾十年的煙,覺得反正動脈硬化已經形成了,高血壓也得上了,戒不戒煙沒多大意思。正是這種錯誤的觀點,使這些人的冠心病、高血壓迅速地加劇了。
吸煙能引起高血壓、冠心病,已談了很多,此處不再贅述。如果在已有高血壓、冠心病的基礎上繼續吸煙,由於血管對尼古丁的敏感性增高,更易引起血管痙攣、血壓劇增、冠脈痙攣,使心絞痛發作。伴有肺部慢性疾患的老年人,吸煙使呼吸道分泌物增加,抵抗力下降,易於感染,使通氣功能更加低下,使低氧狀態加劇,引起心肌缺氧。35歲以下的年輕人中,大量吸煙是猝死的重要原因,更不用說老年人了。
而戒煙以後呢?戒煙使血中LDL下降,HDL升高,脂代謝紊亂趨於平衡,這對阻止動脈粥樣硬化繼續發展,防止冠心病發作有良好作用。臨床調查表明,戒煙後可使心肌梗塞率、冠心病猝死率、腦血管意外發生率明顯下降。
還有一點值得強調,請吸煙者不要忘記:因為你使周圍的人被動吸煙,對家庭、後代、社會帶來了嚴重危害。為了你的子女將來不得冠心病,應該立即徹底戒煙。
為什麼說冠心病的人午睡好處多
午睡是大多數人的生活習慣,然而,如何午睡卻大有學問,尤其是對冠心病病人來說,做到科學地午睡甚為重要。否則,不但得不到裨益,還會帶來危害。
冠心病病人午睡好。這是瑞典醫學專家對97名冠心病病人和90名健康者進行多變量分析後得出的結論。該研究表明,每天午睡30分鍾可使冠心病發生率減少30%。研究者指出,地中海各國冠心病發病低與他們傳統的午睡習慣分不開。北歐和北美冠心病的發病率高,則與他們缺乏午睡有關。
那麼冠心病病人怎樣午睡才算得法呢?首先,午睡前不要吃得太飽,太油膩。因為太飽使胃膨脹,膈肌升高,影響心髒正常收縮和舒張;太油膩會增加血液黏稠度,加重冠狀動脈病變。其次,午飯後不宜立即午睡。因為飯後大量血液流向胃部,血壓降低,大腦供氧明顯減少。因此,以先休息20分鍾後再上床午睡為宜。再次,注意睡姿。冠心病病人睡覺宜采取頭高腳低右側臥位,以減輕對心髒的壓力,並防止打鼾。有些冠心病病人喜歡坐著或伏案打盹,這是有害的。因為它會使腦部缺血、缺氧加劇。第四,同時伴有高血壓的冠心病病人睡前忌服降壓藥。因為人體入睡後的血壓比醒時的血壓下降20%左右,睡前服藥易使心、腦、腎等重要髒器供血不足,促使血小板等凝血物質附著於血管壁上形成血栓,導致缺血性腦卒中。第五,冠心病病人午睡時問以1小時左右為宜。起床前應先在床上輕輕活動一下手腳。然後再慢慢坐起。