【高血壓患者日常生活禁忌】
1.忌情緒激動：憤怒、恐懼、悲傷等情緒均能使血壓升高，引發心腦血管疾病。
2.忌寒冷：寒冷刺激可使交感神經興奮，導致心跳加快，周圍血管收縮，血壓升高。中老年人一年四季都要隨天氣變化增減衣服。
3.忌服消炎痛：消炎痛能抑製前列腺素在體內的合成，使體內前列腺素含量減少，血管發生痙攣性收縮，導致血壓升高；前列腺素合成減少，又降低了腎血流量及水鈉的排泄，血壓更易升高。
4.忌煙：煙草中的有毒有害物質能使血管發生痙攣性收縮，影響機體器官供血供氧。
5.忌食高膽固醇食物：長期大量攝入含膽固醇高的食物，如動物油、動物內髒、蛋黃、蟹黃、魚子、魷魚、鬆花蛋等，可引起高脂血症、高黏血症，導致動脈粥樣硬化的發生。
6.忌高鹽飲食：長期大量攝入鈉鹽會導致血壓升高。
7.忌體位突變：多數高血壓患者患有動脈粥樣硬化，心腦供血供氧不足，體位突變，特別是夜間起床時，易發生一過性腦缺血而昏倒，造成腦外傷等。
8.忌大便幹燥：排便時過度用力，腹壓突然升高，超過了心腦血管的承受能力，易發生心腦血管意外。
9.忌突然停服降壓藥：長期服用降壓藥物，一旦突然停服，往往會出現反跳性血壓升高，導致腦血管意外的發生。
10.忌長期服用對器官有損傷的藥物：很多患有高血壓的中老年人，特別是農村病人，常自行購買價格低廉的複方降壓片等藥物長期服用，殊不知長期服用這類藥物是有害心、腦、腎的。
11.忌趴著看書：有的人喜歡趴在床上看書看電視，這對於沒有高血壓的人問題不大，但對患有高血壓的人來說則是一件很危險的事情。因為長時間的趴伏狀態會壓迫腹部肌肉，影響人的呼吸，再加上腹部受壓和腹肌收縮容易導致血壓驟升而發生意外。因此，高血壓病人、尤其是年齡較大者，應禁止趴著看書看電視，且時間也不宜過長，不宜看驚險恐懼的電視電影。
12.忌下蹲即起：對於高血壓病人來說，適宜的運動有益於降低和穩定血壓，促進身體的康複，但有些運動是不宜的。除高強度的劇烈運動外，高血壓病人還不宜做下蹲起立動作，以及快速搖頭或跳躍運動等動作，這類動作有引起腦血管意外的危險。高血壓病人選擇運動項目應以散步、體操、太極拳等低強度運動為宜，運動的時間也不宜過長，以在運動中和運動後無明顯疲勞不適感為宜。
13.忌緊衣領：穿著高領衣衫，扣子扣得緊，顯得嚴肅和莊重，這對於正常人來說並非不可，但對於高血壓患者來說，卻是要盡量避免的事情。高領緊扣會長時間壓迫頸靜脈，造成腦血管供血不足，使腦細胞缺血缺氧，容易使腦動脈硬化病人發生意外。因此，高血壓病人要盡量少穿高領衣衫和緊扣衣領，保持頸部寬鬆，以利於大腦的血液循環。
14.忌聽快節奏音樂：輕鬆優美的音樂可以調節人體的神經功能，使人心情舒暢。如果音樂節奏過快、聲音過大，就會成為噪音，強烈地刺激人體的感官，引起精神緊張，內分泌功能失調，血管收縮，微血管循環障礙，從而引起血壓驟升，有導致心腦血管病突發的危險。