近代神經生理學研究顯示，音樂能通過其旋律、節奏、聲調、音色等方麵對人體產生的各種效應，來調節心血管係統、，神經係統等方麵的生理、心理功能，中速演奏的舒緩清淡的音樂可使人心情平靜，心率保持平和、穩定，上升的血壓下降，緊張的神經放鬆，大腦皮質的功能得到改善，煩躁的情緒得以調整，這些均與音樂療法降壓的機理有關。
音樂療法可在病房集體欣賞，但更多的患者是在家庭接受音樂療法，家用的音響設備、音樂磁帶和CD的普及，為高血壓患者開展家庭音樂療法提供了方便。個人欣賞可戴上耳機，放低音量，取靜坐或靜臥姿勢，在無幹擾的安靜環境中欣賞、品味。高血壓的音樂療法的樂曲選擇應辨證挑選。
（1）肝火亢盛型、陰虛陽亢型、肝風內動型的高血壓患者，可選擇鎮靜性樂曲如勃拉姆斯的《搖籃曲》、德彪西的《月光》、聖·桑的《天鵝》、海頓的《小夜曲》；我國民族樂曲可選聽《漁舟唱晚》、《平湖秋月》、《漢宮秋月》等。因這類樂曲旋律優美抒情，簡潔流暢，清淡典雅，節奏平穩，悠緩動聽，寬廣柔慢，速度徐緩，音色柔和，舒展或略帶深沉，風格悠靜、安詳，經常傾聽，有明顯的降壓作用。
（2）痰濁內蘊型高血壓患者可欣賞《花好月圓》、《喜洋洋》、《鮮花調》、《雨打芭蕉》、《江河水》、《滿庭芳》等民樂。因這類樂曲旋律酣暢，節奏明快，能愉悅情緒，解鬱化痰，疏肝降壓。
（3）肝腎陰虛型高血壓患者可選擇《梅花三弄》、《二泉映月》、《流水》、《牧歌》、《姑蘇行》等傳統樂曲，這類旋律清柔、節奏悠緩的樂曲有醒腦定眩、振奮精神、補益降壓的作用。
（4）陰陽兩虛型高血壓患者可選擇《百鳥朝鳳》、《空山鳥語》、《鷓鴣飛》、《聽鬆》、《春江花月夜》、《陽關三疊》、《平沙落雁》等古典樂曲，這類輕柔、細膩、秀麗、婉約、流暢的樂曲能調節神經，雙補陰陽，降低血壓。
接受音樂療法的患者，應注意以下事項：
（1）節奏瘋狂、聲音嘈雜的樂曲如搖滾樂、迪斯科等不宜使用。刺耳的音樂和瘋狂的節奏會破壞人體心髒和血液循環的正常升高，導致中風及心絞痛發作，甚至猝死。
（2）治療環境應選擇優美、安靜、遠離噪音的環境。室內要求光線柔和，陳設典雅，美觀清潔。在收聽音樂時，要排除幹擾，使心身沉浸於樂曲的意境之中，最好使用立體聲耳機。在播放音樂前，要對患者進行心理輔導，引導患者人靜。患者在聽音樂時要心神專注，全身放鬆，潛心靜意地去聽，去領悟美妙音樂所產生的各種良性效應。
（3）每次聽音樂的時間不宜過短，也不宜過長，一般每次為30~60分鍾，每日2~3次。伴有失眠者可在睡前治療，伴有消化不良者可在就餐中或就餐後進行治療。播放音樂時，音量不宜太大，以聽起來舒適為度，一般在40分貝左右即可。
垂 釣 療 法
垂釣療法，是指通過垂釣活動來達到養生治病目的的一種自然療法。河湖垂釣，綠水清風，環境寧靜，使人心曠神怡。魚欲上鉤之時，垂釣者全神貫注，心無雜念，意在魚鉤，與氣功入靜有異曲同工之妙。魚上鉤之後，垂釣者神情歡快，頗具忘憂解愁之功。垂釣能給人帶來欣快之感，產生良好的心情，這對神經衰弱、高血壓、冠心病等均有一定的輔助治療作用。垂釣可以怡養性情，故過去許多文人名士把“煙波垂釣”視為文雅活動。
垂釣的地方多處於群山環抱，林木繁密的環境，“空氣維生素”（負離子）比較多，所以“湖邊一站病邪除，養心養性勝藥補”，明代醫藥學家李時珍也認為垂釣可治“心脾躁熱”。垂釣可使大部分腦神經得到休息，所以是一種很好的醫療手段，對高血壓、神經衰弱、失眠、消化不良等都有較好的療效。
踩 石 療 法
踩鵝卵石療法是近年來風行的一種足部外治方法。經觀察，對一、二期高血壓有良好的輔助治療作用。足踩鵝卵石的方法有以下幾種：
（1）赤腳在凸凹不平的鵝卵石小徑蹬踏、跳躍或小步奔跑。