最初打通的經脈是根基，當這些經脈中的元力不斷積聚，會漸漸地打通與之屬性相同的其它經脈，隨著打通經脈的數量不斷增加，境界就在不斷提升，打通四條經脈就是通元境一層，打通八條經脈達到二層，當打通六十四條經脈的時候就到了通元境五層，這時經脈的數量已經非常可觀了，再繼續打通經脈就到了一個非常困難的時期，而且隨著經脈數量的增加，元力有開始向丹田聚集的征兆，這是打通一定數量經脈後的自然表露，而不是刻意的聚集，當元力聚集到丹田慢慢開辟出屬於自己的丹田的時候，就到達了聚元境。當然這對於現在的林天還很遙遠。林天也是聽的雲裏霧裏，不過還是強迫自己記了下來。
“你現在得到了寶玉的能量，以後修煉必定水到渠成，但是眼下你隻有禦體境三層，還需繼續練體才行。”
“是，爺爺，那我現在去練體了？”說著林天就要去練武場。
“不用，練武場不用去了。”
“不去練武場？那該如何練體？”林天有些不解，林家上上下下的武者都在練武場練體，除了練武場林天想不出其他地方。就在林天疑惑時，隻見林敏翻手間拿出了四個黑漆漆的環狀東西。
“來，把這個帶上。”說話間，林敏將四個黑色的環狀物套在了林天的手腕和腳腕上。這四個環狀物很是奇特，剛一套上去，便自動收緊起來，剛好套住林天的手腕腳腕，而且沒有擠壓感。林天覺得很是神奇。四個黝黑的鐵環帶上後，林天並沒有什麼感覺，有些疑惑的問林敏
“爺爺，這個怎麼練體？”
“一會你就知道了，你現在去外麵打拳吧。”林敏笑眯眯地說。看到爺爺的表情，林天總覺得哪裏不對。剛走出爺爺的房間，林天感覺這黑鐵比之前沉了幾分，抬腿出門的瞬間，明顯被黑鐵墜的身體一滯，而且越走這黑鐵越沉，當他站定身體準備開始打拳的時候，黑鐵每一塊都有200斤重了，雖然此時的林天舉得起1200斤的重量，但不意味著他的四肢都負擔得起這個重量。而且林天能感覺到這個重量還在增加，此刻他終於明白這黑鐵是如何練體的了，爺爺居然讓他打拳，帶著這麼重的東西打拳，實在是痛苦和折磨。
但林天沒有退縮，要想比變強就必須付出比別人更多的努力。想到這裏林天開始動了，起手抱拳，踢腿，翻掌，劈手，扣肘，隨著林天的拳路展開，這黑鐵的分量也在不斷攀升，最後攀升到800斤左右時，停住了，此時的林天隻感覺自己每次出招都要用盡全身的力氣，渾身肌肉緊繃，而且此時的力道很難把控，原本這套落葉拳要動作輕柔，勁氣內斂，而此刻林天很頭疼，對付這四個鐵塊已經很艱難了，還要按照拳路勁氣內斂。林天做到了動作輕柔，為了抵抗黑鐵的重量，勁氣不得不外放，發現這種情況，林天連忙收斂勁氣，可是拳法又變得生硬，一時間這原本熟悉的不能再熟悉的拳法變得無比艱難，一趟拳還沒走完全身上下就已經濕透了……
平時打拳林天連氣息都不會亂，而此時林天已經氣喘籲籲，身體都有些不自主的顫抖起來，越到後麵，越感覺身體不受控製，但林天依然堅持往下練，越是難忍，他的眼光越是剛毅，這時的林天身體裏有一股勁在支撐著他堅持下去，到最後除了顫抖的身體，滴落的汗水，林天什麼都感覺不到了，硬撐著打完最後一式，林天一股勁卸掉便直接躺在了地上，大口喘著粗氣，肚皮起起伏伏，此刻的他就連撐起眼皮的力氣都沒有了。林天躺在地上，此刻什麼都沒想，除了疲憊，他沒有任何想法，漸漸的呼吸均勻起來，然後進入了夢鄉。