4.心理危機的應對訓練
人們常說，每一個人都有一扇向內開的門，除非是他自己想打開，否則，別人是無法開啟的。導致複吸的原因是多方麵的，包括個人的價值觀、對自我的認識、人格特點及一些關於複吸的錯誤觀念等。當戒毒人員從戒毒所回歸社會之後，他們需麵對許多情景及事件，會有情緒的起伏和情感的波動，這些都會引起複吸危機。
危機幹預學提出，在應急事件發生的時候，以往相似的經曆或經驗可以提高應付心理危機的能力。所以在預防複吸時，必須從戒毒人員的角度思考，哪些情況屬於危機狀況，並找出危機應付時可以動用的支持係統及可以采用的方法。這種訓練對戒毒人員回歸社會後保持操守有相當大的意義。
二、不良情緒的應付機製
（一）不良情緒的應激訓練
1.心理應對機製
心理應對機製是個體為了擺脫精神緊張的心理適應機製。它通過調整自身的價值係統，改變自己對挫折的認知與情緒反應，求得心理的平衡。
根據心理活動的共同原則，心理應對機製分為以下幾種：
（1）選擇性忽視。
①對湧現出的思想強行壓抑。
②對負性情緒主動克製。
③采取超脫的立場，冷眼旁觀。
④否認事件是真實的。如不相信親人已死亡。
⑤離開現場，眼不見為淨。
⑥增加睡眠時間，閉門謝客。
⑦使用煙、酒、鎮靜麻醉劑解愁。
（2）選擇性重視。特別注意自己的優點、成就，目的不是自誇而是自慰。
①樂觀比較法。以自己的長處比別人的短處以恢複自信與自尊。
②勤奮努力，加倍學習爭取優異成績來彌補精神上的創傷。
（3）改變自己原來的價值係統。對事件作出與客觀事實不符卻易為自己思想接受的重新評價。對不能實現的願望與理想，有意貶低其價值，甚至有意形成負麵評價。對能夠取代與補償的可以實現的願望與要求有意升高其評價。
①自欺方式。吃不到葡萄就說是酸的。
②投射方式。把造成挫折的原因向外界推諉，如考不好怪教師出題難。
③辯解方式。尋找合理化的借口為自己辯解，如以虛構的事實來掩飾真實目的。
④逆反方式。外部言行與內心活動正好相反，目的是避免暴露真相的難堪。如內心吝嗇者故作大方。
（4）改變願望的滿足方式。在受到精神創傷後，另找精神寄托的途徑，改變精神上獲得滿足的方式。
①積極參加社會福利活動。
②積極參加文體活動、旅遊等，尋找業餘愛好，以擺脫精神煩惱。
③沉迷於宗教或迷信。
④酗酒、吸毒、嫖賭逍遙，浪蕩終生。
⑤飼養寵物。
⑥沉溺幻想，寄情於戲劇、小說中。
（5）失敗時自暴自棄，以自卑自憐的方式適應。
①行為退化，表示無能為力，幼稚糊塗，減輕社會壓力。
②軀體進入病人角色，獲得安慰，減小壓力。
③向親友投訴。
④自責、自傷、自殺。
（6）蠻幹、鋌而走險。當精神緊張達到極限、矛盾又無法解決時喪失理智，激情之下傷人毀物，尋釁或遷怒於無辜，行為不計後果，這是最危險的應付方式。
以上心理應對方式有些是比較好的應對方法，如特別注意自己的優點、成就，其目的不是自誇而是自慰的樂觀比較法；以自己的長處比別人的短處以恢複自信與自尊；發奮工作，加倍學習，爭取優越成績來彌補精神上的創傷。
而有的應對方式雖然不至於產生消極的後果，但是沒有太多的積極意義。如對湧現出的思想強行壓抑；對負性情緒主動克製；采取超脫的立場，冷眼旁觀，離開現場；增加睡眠時間，閉門謝客。
也有的應對方式不僅沒有建設性，甚至還會導致更壞的後果。如使用煙、酒、鎮靜麻醉劑解愁；降低自己的理想願望，降低對自己的要求；失敗時自暴自棄、自悲自憐。