1．保持皮膚清潔。
每天早晨起床後，必須洗手、洗臉、漱口；睡覺前養成洗手、洗臉、洗腳、洗屁股、漱口的習慣；定期為孩子洗頭、洗澡、理發、剪指甲，培養孩子隨時注意儀表的整潔。
手是病從口入的媒介，飯前便後洗手是保證手衛生的基本條件，因為手到處觸摸，會沾滿肉眼看不見的細菌和寄生蟲卵，如不洗手，手上的細菌和寄生蟲卵將隨同食物一起吃到胃內，引發疾病；大小便後，手可能沾染腸道細菌，其中可能有致病菌以及寄生蟲卵，如不洗手，會將這些細菌和寄生蟲卵傳播給自己或他人，因此，必須養成飯前便後洗手的好習慣。同時，還應教育孩子，如果把手弄髒了，就需要隨髒隨洗，也可使用紙巾擦幹淨。
2．養成使用手帕的好習慣。
手帕是一種衛生用具，教孩子用手帕擦汗、擦鼻涕、擦眼睛、擦嘴上的食物殘渣、擦手、擦衣服上的汙物等。還要從小培養在咳嗽、噴嚏時用手帕捂住口、鼻的好習慣，以防止在咳嗽、噴嚏時將上呼吸道裏的細菌或病毒隨其唾沫飛散四方，造成呼吸道疾病的傳播。這不僅是講衛生的行為，也是文明的表現。但要注意手帕必須每天清洗。同時教育孩子手帕一旦接觸過鼻涕、汙物等東西後就不能再用來擦眼睛、擦手，以防止交叉感染的發生。
3．注意口腔衛生。
每日三餐及吃點心、水果、零食後均應用溫開水漱口，以清潔口腔，保持口腔衛生。每天早晚都必須刷牙。為培養刷牙的習慣，家長首先要樹立榜樣，每天帶領孩子刷牙。其次要教給孩子正確的刷牙方法，應當是順著牙縫刷，牙齒的三個麵都要刷到。為增加孩子刷牙的興趣，家長可以讓孩子挑選自己喜歡的牙刷和牙膏，也可以在刷牙時和孩子比賽，看看誰刷得好，誰的刷牙方法正確。
4．從小養成講文明的衛生習慣。
不要隨地吐痰，不要隨地大小便，家長還要耐心糾正孩子吸吮手指，挖鼻孔，摳耳朵等壞習慣，這些壞習慣既不健康，也不文明雅觀。
為保證良好衛生習慣的養成，家長要為孩子創造和準備洗漱的環境和用品，每天堅持，從不間斷，久而久之就能養成良好的習慣。家長要以身做則，榜樣的力量是無窮的，更有利於孩子良好衛生習慣的養成。
指導孩子使用餐具
經過日久天長的練習，孩子已經能夠用小勺子盛食物，並能準確地將食物送到嘴裏了。此時，正是指導孩子正確使用餐具和獨立吃飯的好時機。
家長可以在孩子的飯碗中盛小半碗飯，上麵放一些菜，放在寶寶的飯桌上，讓寶寶一手扶碗，一手拿勺吃飯；告訴寶寶每次用勺取飯時盛得要少一些，這樣才可以將盛到勺中的飯菜都吃進嘴裏。經過反複地訓練之後，大約到了2周歲時，他就可以學會自己扶碗吃飯了。在練習的過程中，孩子難免會將飯菜灑在桌上，弄髒臉和衣服，但是，家長仍然不要包辦代替；還是要盡量地鼓勵孩子自己完成進餐。
在孩子已經初步掌握進餐技能的基礎上，可以分別把飯盛在飯碗裏，把菜盛在菜盤裏，讓寶寶練習吃一口飯，再吃一口菜的習慣。在進餐的過程中及進餐以後，要提醒寶寶用餐巾擦嘴、擦手的衛生習慣，還要不斷向寶寶強化餐具的名稱，如飯碗、盤、勺子等，以豐富寶寶的認知能力和語言表達能力。有些小兒一開始學習時吃得太慢，灑的太多，家長可以在孩子吃完碗中的飯後再喂一些，以免他自己吃不飽，慢慢地小兒就可以自己吃飽了。
在學習使用餐具的過程中，孩子最常出現的問題就是將飯菜灑得到處都是，把吃飯的時間拖得很長，家長應當理解這是很正常的。為了減少自己的負擔，家長可以采取以下辦法：
使用圍嘴：孩子進餐前可先戴上圍嘴，以減少弄髒衣服的機會。圍嘴最好選用塑料或有塑料襯的圍嘴，可以防止菜湯滲透，同時清潔起來也較方便。
準備孩子專用的餐桌：成人餐桌和椅子的高度不一定適用於孩子。不合適的高度使孩子坐著進餐時很費力，也容易潑灑飯菜。
準備孩子專用的餐具：成人的碗筷對孩子來說過於沉重和巨大，應當準備適合孩子大小的餐具，不宜太重，可以用一些木製、竹製或塑料碗筷，又輕巧又不怕摔打，市場上也有些嬰幼兒專用的碗，有的可以固定在桌麵上，有的帶有一些輔助功能，這些專門按照小兒特點設計的餐具，使用起來很方便，也減少家長的負擔。
吃蔬菜的科學
蔬菜在日常生活中的重要性僅次於糧食，它是我們每日必備的食品。蔬菜的品種很多，但它們的一個共同特點是：含有極豐富的各類維生素，也包含一定數量的無機鹽。除了本身的營養價值外，還能促進機體吸收蛋白質、碳水化合物和脂肪。研究表明，僅吃動物蛋白在腸內吸收率為70％，若加吃蔬菜則可增加到90％左右。