第1章 你最想了解的11個催眠疑問
玩轉催眠的神奇之旅。
國內的催眠大師格桑澤仁曾經做過一個測試，這個測試用於檢驗人們對待“催眠”這件事情的態度。結果表明：大約30%的人認為世界上根本不存在這種能讓他們的意誌不被自己左右的事情，催眠是徹底的騙術；60%左右的人一聽到“催眠”二字，馬上表現出對被操縱的恐懼和戒心；隻有剩下不到10%的人對催眠術表示出了極大的興趣，希望深入了解催眠的相關知識技巧。
這反映出大部分人對催眠幾乎都是一無所知的，這一現狀極大的限製了催眠在我國的發展。為了解釋催眠是什麼，我們可以先認識一下潛意識。
很少有人留意到自己走路時先邁左腳還是右腳，如果你仔細留意就會發現，有的人會習慣先出右腳，有的人則是左腳。有人把它解釋成習慣，其實不是，科學研究認為，這是受我們的潛意識控製的，並且研究結果證實先出左腳的人，往往執行力很強，想到就會去做；而先出右腳的人，則習慣三思而後行。
潛意識是心理學的一個重要概念，與意識的含義相對，指“人類對自身或外在環境變化無覺知的現象”。簡單來說，就是“做了事，但還不自知”。而催眠就是利用了人們的潛意識，催眠師所做的就是降低被催眠者的意識，讓潛意識接管行為。
催眠後，我們可以通過某種語言、行為的暗示去引導對方的思維，但是不會像文學作品中那樣誇張，無論你要對方做什麼，他都會立刻照辦，因為催眠本身並不能控製對方的行為，隻是影響了對方的潛意識罷了。即使是被催眠了，受催眠者的意識仍然是在工作著的，當催眠師讓受催眠者去做一件強烈違背自己意願的事情時，往往會被受催眠者的意識所拒絕。催眠的神奇之處主要在於，如果催眠者順利地進行了催眠，那麼他的暗示會讓受催眠者變得更加服從於催眠師的暗示。
也許你常常苦惱於孩子不愛學習，糾結於客戶不買你的產品，而找不到他們不愛學習、不接受你的產品的原因，更不知道如何去改變他們。這時催眠便能夠派上用場了。小孩不聽話、客戶總拒絕你，是因為你的話並沒有進入他們的潛意識。不要為此感到沮喪，你並不是說話沒分量，也不是你們之間溝通困難，更不是對方是否理解力有問題。事實上，日常生活中80%的話都沒有進入對方的潛意識。
其實這些事情都不難。隻要你能先降低對方意識的作用，再和對方的潛意識進行溝通，情況就會完全不一樣。而這就是催眠所擅長的事情。催眠就是降低意識評判並與對方進行潛意識溝通的過程，這也是催眠有效的秘密所在。你能讓對方的意識降低越多，對方的受暗示性就會越高，催眠的程度也就越深，因此施加催眠的人能夠用自己的語言、行為和思維去影響被催眠者，所有的秘密就是這些。
你現在一定很好奇吧，到底有什麼辦法可以降低別人的意識評判呢？到底怎麼樣才能夠直接跟對方潛意識對話呢？這看起來實在是太不可思議了！
如果你掌握了某些催眠技巧和類似催眠的小詭計，這就變得很容易了。而本書要告訴你的，其實就是各種各樣我們生活中最常見、同時也是最容易被忽視的技巧和方法。在學習這些方法的同時，別忘了利用人類與生俱來的潛意識狀態，以及每個人不同的潛意識習慣進行催眠，這才是最厲害的催眠術。而這些，在本書中都會講到。
掌握了這些技巧，你就可以玩轉催眠，不僅可以給別人、給自己施加積極的暗示，更可以抵禦來自周圍無時無刻處處都在的消極催眠。
既然如此，你還在等什麼？立刻開始我們玩轉催眠的快樂之旅吧！
現代心理學認為，催眠是打開人們心扉的一把萬能鑰匙，是一種通過影響潛意識改變他人心理和行為的治療技術。催眠雖然看上去很神奇，但它並不像普通人理解的那樣神秘，更沒有那麼誇張，學習催眠術也不是人們想象的那麼複雜和困難。隻要了解了催眠原理，逐步訓練，我們就能夠輕鬆掌握催眠方法。
很多人對催眠都有著濃厚的興趣，但在在普通人眼裏催眠往往是神奇而神秘的，這是因為我們所了解的催眠大多來自於小說和影視作品。那麼，催眠到底是怎麼回事呢？你最想知道的有關催眠的11個問題，將在這裏得到完美解答。
被催眠的人是不是完全被控製了。
很多人都在電影、電視裏看到過這樣的場景：一個人被拿著懷表或者念著什麼咒語一樣的話的催眠師催眠後，就完全聽從了催眠師的指令，要他幹什麼他就幹什麼。這是真的嗎？生活中，如果我們被催眠，會不會被別人完全控製？
其實，影視作品中關於催眠的描寫大多都有些誇張，甚至很多是錯誤的。我們每個人無論在何時都會在下意識地保護自己，不會因外界的引導和刺激而做出我們內心根本不認同的事情。即使在催眠狀態中，我們的潛意識也會像一個忠誠的衛士一樣保護自己，所以完全不用擔心會被催眠師控製，以至於做出對自己不利的事情。
有的人對催眠存在很大的恐懼感，因為他們擔心在被催眠的過程中會受到催眠師的控製，會因為失去理智而把一些隱私暴露出來、當眾出醜或者做出一些違背自己意願的事情。還有一些人則將催眠視為魔法，他們對催眠抱有一種不切實際的幻想，期望得到某些根本不可能產生的結果。這些想法都是不正確的。
絕大多數催眠學家認為，人們在催眠狀態下是無法違背自己的信仰和道德觀說話或做事的。催眠學家們指出這樣一個事實：隻有你自己想要達到某種無意識行為的變化時，你才可能達到這種變化。假設你並不是真的想要通過催眠達到戒煙的目的，很可能你會發現幾次催眠治療對你幾乎一丁點兒作用都沒有，這並不是因為催眠本身沒有作用，而是因為你的潛意識原原本本地反映了你真實的想法。
對於現代催眠來講，隻有在滿足深呼吸、放鬆、想象力及暗示這幾個條件下，意識和潛意識的溝通才是非常有效的。同時每個人的內在都有一個極其重要的機製——自我保護機製，所以，在被催眠的過程中，受催眠者幾乎不可能做出違背自己意願的事情。
即使舞台催眠師想要使一些觀眾進入深度催眠狀態，並讓他們做出一些他們平時不太願意做的舉動，也是因為受催眠者在心理上已經認可了催眠師，而在潛意識裏接受了催眠師的這一暗示。
但是，在此必須要說明的是，一些催眠學家認為，實際上這個問題比看上去的要複雜得多。他們認為，通過對暗示進行重組再構就可以使暗示背後的期望看起來與主體的意願相一致，就可以使這個人做出一些在正常狀態下根本不願意去做的舉動。
接受催眠對身體會不會造成傷害。
有些人認為，催眠是一種病態的心理現象，人在處於催眠狀態中時，會出現許多他們認為的不良現象，包括大腦皮層會受到嚴重的損傷，產生意誌喪失、智商降低及消極被動等。甚至有些人認為，被催眠後就像酒精中毒一樣，會導致受催眠者精神失常。這些說法有沒有道理？
看上去似乎是的。當受催眠者正處於中度或深度催眠狀態中，絕大部分都是目光呆滯無神，麵部也毫無表情，無條件地接受催眠師的一切指令，這就使人看上去會有一種牽線木偶的感覺。受催眠者哪怕是見到自己的親生父母、配偶、子女、好友等，也都全然不認識，也沒有理睬。如果完全不懂得催眠原理，這些現象的確會給人一種大腦出了毛病、有問題的錯覺。其實，這隻是在催眠狀態中大腦皮層大部分的區域被暫時強烈地抑製了而已，在經過暗示之後就會逐漸清醒過來，所以這種行為絕不是某些人所認為的所謂“病態現象”。
雖然確實有這樣的催眠施術案例：在催眠施術之後，受催眠者有種種過於被動或是煩躁、發狂甚至是精神失常的表現。但是，這樣的事情極少發生的，一旦有這樣的表現就會立刻引起催眠師及心理治療學家們的高度重視，並進入深入研究。造成這種表現的原因是在於什麼呢？
經過研究發現，導致這種表現產生的根本原因是由於催眠師在催眠過程中施術不當造成的。所以專家、學者都一直強調人們要找正規的催眠師進行治療，因為在富有經驗的催眠師的施術實踐中，這樣的事情是絕少發生的。
那些不利的表現不僅在催眠施術中可能會出現，在其他心理療法中也可能出現。在絕大多數情況下，催眠術可以使人的身、心機能得到有效的休息和恢複，並通過調動、發揮人的自我調節機能來促進、幫助人類機體的健康發展，以及實現全部身心的良好發展。另―方麵，專家還需要對受催眠者的一些不良或不正常的反應作深入的分析。由於在清醒的意識中，許多欲求、本能和壓抑都被深深地隱匿於潛意識中，它們的確客觀存在著，但是又不為他人和自己知曉。在催眠狀態下，它們被徹底地釋放出來，毫無保留地徹底展現在自己麵前。這並不是一件壞事，充分發泄出來隻會有益於他們的身體、心理健康。但是，某些缺乏專業知識的人，則很可能誤以為那些表現不是受催眠者本人所固有的，是由於催眠術所造成的。
還有一些人看到，在催眠施術結束之後，某些受催眠者出現了緊張、頭痛、惡心、焦躁、抑鬱或者是難以覺醒等現象。這樣就會讓他們認為，這些現象也是催眠施術本身所造成的。經過研究，造成這些不良現象的原因並不是催眠術本身造成的，而是由於催眠師技術上的緣故所致。也就是說，催眠師沒有能夠按照催眠施術的科學程序進行，因此導致了催眠術的失敗。
被催眠後的人會不會醒不過來。
相信很多人初涉催眠的人都問過催眠師這樣一個問題，如果我進入催眠狀態，會不會醒不過來呢？事實上，這是絕不可能發生的，迄今為止也沒有任何醫學文獻曾記載過這種情況。這也就好像無論夜間的睡眠，是多麼的舒適而又深沉，而人總是會醒過來一樣。這一點首先要肯定。但是同時也會有這樣的情況：因為催眠實在太放鬆、太舒適了，所以受催眠者暫時就不想醒來了。這種案例的確存在，而且這種情況也是會偶爾會發生的，但是這並不等同於進入催眠狀態之後就真的醒不過來了。
在經過催眠師的暗示之後，受催眠者就會在身心放鬆的同時，回憶起自己曾經美好的經曆，這就會使人很想沉浸在其中，而不想那麼快的醒複過來，恢複到現實的狀態，在這種能夠暫時擺脫世俗憂愁煩惱的輕鬆愉悅心情中，可能會有個別受催眠者在下達結束催眠的指示時，反問說：“可以等一下再結束嗎？”
通常情況下，這時候催眠師可能會繼續讓受催眠者繼續好好地享受這種美妙的感覺，同時催眠師也會暗示受催眠者，等到受催眠者享受夠了的時候，就隨時可以睜開眼睛，結束催眠，受催眠者整個人就會感覺到神清氣爽。因此，擔心催眠程度過於深，會一直陷在催眠狀態中醒複不過來的想法是不正確的。
還有一種情況是經常發生在有失眠問題的人身上，失眠的人在進入催眠狀態以後會全身放鬆如同一團棉花一樣，有的受催眠者幹脆就睡著了，還發出甜甜的鼾聲，臉上露出舒適安詳平靜的表情。這時，催眠師多半不會喚醒他，會讓受催眠者繼續美美的睡一個好覺。因為經過充分睡眠以後，受催眠者也會自然醒來，不會有任何副作用或產生任何不良後果。