③將粳米淘洗幹淨，直接放入洗淨的煮鍋內，加入清水，赤小豆、花生仁、大棗，置於火上，先用旺火煮沸，改用文火慢熬至成粥，以砂糖調味，稍煮片刻，即可進食。
成品特點 止血安胎，利水消腫。適用於孕婦胎動不安，水腫及體虛弱，營養不良等病症。
胃痛（胃灼熱）
到了懷孕末期，孕婦常覺心口難受，以及感到體內濕熱不適，這都屬於正常現象。
因為胎兒日益長大，子宮的底部上升，壓迫到胃部附近，影響了消化機能及有小量的胃酸反流進入食道，令人不適。
要減輕症狀，首先減輕胃腸的負擔，維持小量多餐的飲食習慣，睡前不進食。少吃酸味強及含強烈香料的食物，以免刺激腸胃。睡時在床上用軟墊把自己墊起來，也有幫助。
在食物之中，木瓜最能對付胃脹痛，清熱而不寒，很適合中國人的腸胃，常吃木瓜，對人治療胃痛很有幫助。可以選尚未熟透的小木瓜榨汁，每天在飯後飲1小杯，十來次後便可見效。亦可以直接吃瓜肉，每天吃小半個，七八天後便會感到胃痛減輕了。以下介紹一款用木瓜烹製的清潤甜品，更是受全家大小所歡迎。
冰糖燉木瓜
原料選配 長形小木瓜1個；冰糖適量。
科學製作 ①買熟木瓜（外皮金黃的），在瓜頂切開一小截作蓋，用匙挖去木瓜籽。
②將冰糖放進木瓜內，蓋上木瓜帽子，用牙簽弄穩。
③將木瓜放鍋中，隔水燉上一小時即成。飲汁吃木瓜，清甜有益。
成品特點 這款甜品有清潤燥熱的功效，更能健胃助消化。
心悸氣喘
到了懷孕後期，孕婦常會出現心悸及氣喘的現象。這是因為體內的血液循環量增加，心髒負荷加重，且兼子宮脹大，橫膈受壓迫，覺得呼吸急促而不暢順。如果你睡覺時習慣平臥的姿勢，更感氣促不適。因為平臥時會將子宮及胎兒更推向上，抵住橫隔。
因此，孕婦在懷孕末期經常用側臥的睡姿，以減少心髒及橫膈的壓力，令氣喘的情況不惡化。平日減少活動多作休息，不要講話太多，以免氣促加重。
孕婦心悸氣喘的現象是常見的，但是若再加上胸痛或有貧血的症狀，便應延醫診治。
在食療方麵，用龍眼克服3錢，用2碗水以文火熬成八分滿一碗便可，這款龍眼湯對心悸亢進有顯著功效。另外，豬心黨參湯也有同樣的療效。
以下兩款對心悸氣喘有顯著功效。
龍眼湯
原料選配 龍眼幹3錢。
科學製作 用2碗水以溫水熬成8分滿一碗。
成品特點 對心悸心虛有顯著功效。
豬心黨參黑豆湯
原料選配 豬心1個，黨參3錢，黑豆1／4杯；冬菇6個，蔥1條，薑1片，鹽適量。
科學製作 ①黑豆預先浸過夜，冬菇浸軟去蒂。
②豬心洗去血汙，切成2塊，放入沸水中略拖後盛起。
③黨參略衝洗後放入煲內，注入2杯清水，以中火煲成1杯水待用。
④注入適量水於煲中，放入豬心煲約10分鍾，除去水上的浮油及泡沫，然後加入薑、蔥及黑豆以慢火煲約1小時，放入冬菇、黨參和水，改以中火煲約30分鍾便可飲用。
成品特點 豬心對於虛悸氣逆、心虛等最有療效，配以黨參煲成湯，更能使血行通順，補血強心。
腳部抽筋
到了懷孕末期，有些孕婦會出現腳部抽筋的症狀，例如小腿肌肉和腳掌常會發生痙攣性的疼痛，有時更會痛至令人從睡夢中驚醒，這種情況是由於血液中的鈣質不足所致。抽筋發作時，惟有作局部按摩，推腳跟令腓腸拉緊，痙攣的程度得以減輕。如果抽筋的情況持續，便應請教醫生。
預防勝於治療，孕婦必須確保每日能攝取足夠的鈣質，其中鮮奶便含豐富的鈣質，每天至少要喝2杯。經下介紹的鮮奶燉雞蛋，便是懷孕期間的最佳滋補甜品。
鮮奶燉雞蛋
原料選配 鮮奶1瓶、新鮮雞蛋2隻；砂糖2湯匙半。
科學製作 ①雞蛋去殼放碗中，用筷子順方向用力打散，直到蛋白和蛋黃均勻便可。
②鮮奶注入蛋液中攪勻，再放入砂糖，攪至糖溶化。