兩手放平，成“一”字形，以肩為軸，兩臂放鬆，從體側緩慢放下，與軀體車工那２０度夾角時，轉掌心向後，手臂伸直，後推至４５度，同時將腳跟慢慢提起，軀體微向前傾。不可彎腰和鬆膝［意念］：合翅與後推時，意念都在兩手勞宮穴。
第五式：折翅！
兩手從體後向腋下麵畫弧，與此同時，以小臂帶動手腕，以手腕帶動五指，從小指開始，依次向內旋轉，逐漸成抓形，再由腋下掏出，將手甩向前方。
甩出時，爪形變小喇叭，略向外抖。即各指保持等距外弓，指尖平麵成梅花形。但拇指跟要盡量封住勞宮穴，防止清氣外泄。
同時，兩大臂再體側相夾，兩腳跟略用力拄地，兩膝微曲。夾臂，甩手，拄地是同時進行的動作。
［意念］轉腕折翅時，意念在十指。夾臂甩出時，意念將體內濁氣從十指尖甩出。
第六式捧氣貫頂……［意念］：捧氣時，意念在兩手勞宮穴。貫頂時，意入百會穴。
第七式通天合陽……［意念］：以頸椎為軸鬆動雙肩時，意念在頸椎，上拔頸椎時，意念同時貫穿頸椎，百會穴和勞宮穴。
第八式通地合陰……［意念］：意念存於雙手勞宮穴。第一次通地合陰時，意念由雙手勞宮穴入地，第二次通地合陰時，意念由雙手勞宮穴和左腳湧泉入地。第三次通地合陰時，意念由雙手勞宮穴和右腳湧泉穴入地。
第九式繞手抱球……［意念］繞手抱球十，意念一直在兩手勞宮穴，運氣粘，拈，化解一切，使其隨自己真氣的運動化為陰陽之球。
第十式左回氣……［意念］雙手運氣時，真氣從兩手勞宮穴向百會穴貫氣，真氣沿此運行一圈，隨左手指中脈下行，伸指彈出。
第十一式右回氣……動作要領同上，練成高深處，可雙手同時發出。威力比一手驚人。
第十二式……
好了，暫時，你就先學這麼多吧，其他的要你功力深厚之後，方可修煉。你自己好好的勤奮修煉吧！“青雲子師傅說到這停了下來道。
我從師傅所講的玄奧涵義中畔然醒悟，問道：“師傅啊，我有點不明白啊，為什麼你教的不向我所知道的太極拳啊？”
青雲子師傅罵道：“混蛋，你知道什麼啊？你所知道的那是由幾代人為了讓大眾修習，強身建體從真正的太極裏簡單化的，再經過這麼多年的代代誤傳，早就失去原有的精華了。不過強身建體還是可以的。”
“哦，原來是這樣啊，我知道了。”
“好了，師傅說了這麼多也累了，你自己要勤奮點，要知道功夫不進則退，明白嗎？”
“明白了，師傅。”
“那好，電話我就給你爸爸了。”
“兒子，學的怎麼樣？”爸爸接過電話後，急急的問道。
“嗯，還行。謝謝爸爸！”我說道。
“謝什麼啊？誰叫你是我兒子呢？好了，我也不打擾你了，你趕快把青雲子道長教的再深深體會一遍吧！對了，你的手機怎麼充電啊？”爸爸奇怪的問道。
“哈哈，這個你就不用擔心了，我發現用電係低級魔法就可以把電給充進去。反正說給你聽你也不懂的啦，還是不要問了。好了，我掛線了。再見！”
說完我掛了電話，盤膝坐在那裏，回想了一會師傅所講的修煉方法和細節，然後進入深深的入定。慢慢的一個小時過後，我的身體周圍出現了一陣五彩的光芒和陣陣白白的煙霧，光芒越來越盛，煙霧越來越濃，終於將我淹沒。